Народные средства лечения растяжения связок голеностопа

Статья на тему: «Как разработать голеностопный сустав после растяжения?» с комментариями профессионалов. На этой странице мы постарались в полной мере раскрыть тему и ждем ваши отзывы.

Экстренная помощь при растяжении голеностопа

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

  1. Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
  2. Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
  3. Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
  4. Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
  5. Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».

Причины и степени

При диагностике важно определить степень растяжения связок. Всего в медицинской литературе выделяют три степени, которые отличаются серьезностью повреждений:

Степени Характеристика
Первая При ней происходит относительно небольшой надрыв волокон. Подвижность сустава не нарушена, основные симптомы проявляются с низкой интенсивностью, врач легко проводит пальпацию поврежденной конечности. Но некоторое время пациент слегка прихрамывает
Вторая Отличается большим количеством надрывов волокон. Все симптомы имеют выраженный характер, болевой синдром достаточно сильный, похож на ощущения, которые возникают при переломе конечности. Опирается на ногу пациент с трудом. В таких случаях происходит потеря трудоспособности на 5-7 суток, а иногда и дольше
Третья Самая тяжелая форма повреждения, которая сопровождается серьезным разрывом волокон, так что упор на ногу после этого практически невозможен в течение какого-то времени из-за очень сильного болевого синдрома. Наблюдается серьезное нарушение функции стопы

Таким образом, симптомы растяжения связок неспецифичны. Они могут напоминать признаки переломов, и только опытный специалист поставит правильный диагноз.

Доврачебная помощь

Адекватно и правильно оказанная первая помощь при растяжении связок стопы влияет на дальнейшее лечение и успех восстановления сустава ноги. Поэтому если случился ушиб голеностопа, до приезда бригады врачей важно провести такие манипуляции:

Доврачебная помощь

Для предотвращения отека на поврежденное место прикладывается холодный компресс.

  • Освободить конечность от обуви, снять носки, осмотреть ногу и убедиться, что она не сломана.
  • Иммобилизовать сустав, наложив фиксирующую повязку.
  • Приложить к больному месту холодный компресс.
  • При выраженном болевом синдроме дать обезболивающее средство.
  • Если повреждены мягкие ткани, обработать их перекисью и зеленкой.
  • Самостоятельно делать при растяжении вправление либо пытаться пальпировать конечность запрещено. Такими манипуляциями можно еще больше растянуть мягкие ткани, из-за чего может случиться надрыв связок.
Доврачебная помощь

Симптоматика

Общие симптомы растяжений связок голеностопного сустава второй и третей степени:

  • возникновение острых болевых ощущений после получения травмы;
  • проявление отечности мягких тканей поврежденной области;
  • образование синяков, ссадин и кровоподтеков;
  • затруднительные движения травмированной ногой и невозможность опереться на нее.
Читайте также:  Боль в суставах рук: лекарства, физиотерапия, народное лечение

Часто при растяжении голеностопа второй или третьей степени возникают подозрения на перелом лодыжки, поэтому, чтобы исключить его – обратитесь в специализированное медучреждение, где квалифицированные доктора проведут необходимые диагностические манипуляции (МРТ, УЗИ, рентген), поставят точный диагноз и объяснят, как лечить растяжение связок голеностопа.

В случае, если была получена первая степень повреждения голеностопа – симптомы будут несколько иными. Работоспособность человека не ухудшится, но при нагрузке на травмированную ногу может возникать дискомфорт или незначительная боль. Ухудшение состояния произойдет на вторые сутки, после получения травмы: повысится температура тела, увеличится отек ткани и возникнет синяк. Двигательная функция травмированной конечности также станет хуже. При развитии подобных признаков не стоит откладывать поход к врачу, так как это может привести к возникновению не желаемых последствий.

Зачастую, при своевременном и адекватном лечении, полное заживление связочного аппарата происходит на 12-14 сутки.

Кости в суставе

Голеностопный сустав располагается на стыке двух костей:

  • большой берцовой;
  • малоберцовой.

Они образуют полость, где и находится сам сустав. Поэтому в момент движения большая нагрузка приходится на кости. Из-за того, что весь вес тела приходиться на голеностопный сустав.

Костное углубление будет разделяться на несколько частей:

  • Наружная лодыжка.
  • Внутренняя поверхность.
  • Дистальная поверхность большой берцовой кости.
Кости в суставе

Кости голеностопного сустава

На первой лодыжки закрепляются:

  • образования соединительной ткани;
  • соединительная оболочка;
  • хрящевая ткань.

При этом все костные составляющие сустава и стопы будут связываться сухожилиями, мышцами, суставами. Они придают голеностопу гибкость. Еще повышается амортизационная функция при передвижении.

Основные признаки растяжения

  1. Болевой синдром развивается сразу, и он настолько сильный, что может симулировать перелом. Наибольшую интенсивность боль имеет в течение первых нескольких часов после повреждения, но может возобновляться, когда человек пытается стать на больную ногу. Усиление неприятных ощущений провоцирует отек, так как он создает давление на окружающие ткани и нервные окончания.
  2. Отек является постоянным спутником растяжения связок, он может быть локальным, или распространяется еще и на стопу. Обычно он держится на протяжении около десяти дней.
  3. Гематома считается косвенным признаком при растяжении связок голеностопа. Вначале синяк образуется в области разрыва, а потом уходит вниз, захватывая стопу, и постепенно меняет окраску.

Как проявляется растяжение связок голеностопа: симптомы травмы

Растяжение связок голеностопа делят на три степени (в зависимости от серьезности нанесенного повреждения):

Как проявляется растяжение связок голеностопа: симптомы травмы
  1. Повреждено всего несколько волокон связки голеностопа. Для данной степени характерны умеренные болевые ощущения во время ходьбы. Связку можно прощупать.
  2. При частичном разрыве связки (т.е. 2 степени травмы) наблюдается отек стопы и довольно сильные болевые ощущения. Для данной степени травмы характерна ограниченность движений (из-за сильных болей в месте повреждения).
  3. Разрыв связки. При такой травме наступить на ногу практически невозможно. Отек стопы с возможным кровоизлиянием охватывает всю поверхность стопы, в т.ч. подошву.
Читайте также:  8 продуктов, которые нельзя есть при болях в суставах

Реабилитация

После хирургического лечения растяжения 3 степени и окончания основного лечения при 1–2 степени в домашних условиях можно приступить к восстановлению функции сустава в полном объеме.

Реабилитационные мероприятия в обязательном порядке включают физиотерапию и лечебную физкультуру. Физиотерапия подразумевает следующие процедуры:

Реабилитация
  1. УВЧ-терапия. Расширяются сосуды, усиливаются регенеративные и обменные процессы.
  2. Диадинамические токи. Обезболивающее действие.
  3. Ультразвук. Улучшает кровоток и лимфодренаж. Лучше впитываются мази и гели.
  4. Магнитотерапия. Улучшение кровотока, снятие отека.
  5. Парафинотерапия. Противовоспалительное, обезболивающее действие.
  6. Массаж. Курс состоит из 10–12 сеансов.
  7. Водные процедуры. Начинают с выполнения упражнений в воде, затем плавание по полчаса ежедневно.
  8. Пеллоидотерапия. Применение аппликаций лечебных грязей.

Необходимость реабилитации диктуется тем, что недолеченная травма голеностопа ведет к формированию нестабильного сустава, а это значит, что есть риск повторного разрыва связок.

Лечебная физкультура

Реабилитация

Woman’s foot with spiny plastic blue massage ball isolated on white background

Не менее важна в период реабилитации лечебная физкультура. В первые трое суток выполняются статические напряжения мышц голени по 10 раз трижды в день, и активные движения пальцами ног. В дальнейшем необходимы:

  • Ходьба не менее 2 часов в день.
  • Подъемы на носочки.
  • Упражнения на тягу (ногой тянуть на себя, например, стул за ножку).
  • Растяжки с эспандером (повороты стопы внутрь, наружу, сгибания и разгибание стопы).
Реабилитация

Лечебную физкультуру нельзя выполнять при наличии боли.

Хорошим подспорьем в скорейшем выздоровлении является правильное питание. Рекомендуется включать в рацион белковую пищу, свежие овощи и фрукты. Полезно применение биологически активных добавок с кальцием, витаминами, хондроитином и глюкозамином.

Обзор мазей от растяжений и вывихов

Средства от вывихов всегда рекомендуется использовать, т. к. терпеть боль от травмы порой бывает просто невыносимо. Зато специальные лекарства помогут уменьшить боль, снимут воспаление, ускорят процесс регенерации.

Виды мазей от вывихов

В первую очередь необходимо обратиться к травматологу. Как правило, после обследования он выписывает Мелоксикам. Эта мазь помогает снять боль, отек и воспаление. Препараты с локальным действием обладают явным преимуществом: активные компоненты в них не попадают в кровь человека, так что побочные эффекты проявляются крайне редко. При этом вещества через поры проникают в больное место, так что в основном такие препараты быстрого действия.

Локальная терапия обладает следующим эффектом:

  • устранение болезненных ощущений;
  • снятие отечности;
  • предотвращение дальнейшего распространения воспаления;
  • возвращение двигательных возможностей.

Мази производятся на основе таких базовых компонентов:

  • жиры растительного или животного происхождения;
  • парафин;
  • вазелин;
  • глицерин.

В качестве действующих компонентов часто применяются препараты из нестероидной группы. Примером является Диклофенак. Также часто применяются медикаменты стероидного типа. К примеру, Гидроконртизон. Также мазь может содержать вещества для локального раздражения. В этих целях часто применяется яд пчел или змей. Чтобы улучшить циркуляцию крови, в состав мазей могут входить антикоагулянты. К примеру, Гепарин. Также часто используется ментол, который обладает охлаждающими свойствами.

Какие существуют кремы от вывихов

Мазь от вывихов и растяжений бывает нескольких видов:

  1. От воспаления. Такое средство поможет снять еще и отеки, боль. Ярким примером является Ибупрофен.
  2. Охлаждающие и обезболивающие. Их нужно применять в первые часы после получения травмы. К примеру, подойдет Вирапин и Лидокаин.
  3. Согревающие. Их разрешается использовать только через некоторое время после получения растяжения. Они улучшают циркуляцию крови, ускоряют восстановление тканей. Подвижность сустава улучшается. К примеру, подойдет Капсикам или Апизартрон.
  4. От ушибов. Такой вариант подойдет в случае, если большие синяки. Активные компоненты препаратов ускоряют процесс рассасывания. Яркими примерами являются Долобене и Троксерутин.
  5. Гомеопатические. Такие препараты помогают, если у больного легкая форма травмы. Эти лекарства тоже уберут боль и восстановят постепенно подвижность суставного сочленения, но эффект проявляется довольно медленно. К примеру, можно воспользоваться Арнигелем или Траумелем.
Читайте также:  Где лечить ревматоидный артрит в санкт петербурге

Всегда нужно помнить: какими бы эффективными ни были препараты, некоторые из них вызывают аллергические реакции, так что перед их использованием обязательно нужно проконсультироваться с доктором. Крем от растяжений наносится круговыми движениями, причем давить на кожу не нужно.

Средства народной медицины

Народная медицина предлагает сотни рецептов, которые помогут устранить последствия различных травм, в том числе и вывихов, растяжений.

  1. Рекомендуется взять чеснок и натереть несколько зубчиков. Необходимо добавить также листья эвкалипта — примерно 8–9 штук. Дальше все компоненты нужно залить растопленным свиным жиром и прокипятить пару минут. Средство настоится и получится домашний крем. Перед тем как наносить его на больные места, необходимо остудить.
  2. Необходимо взять обычный яблочный уксус и смешать его с простой глиной. Получается готовое средство. Нагревать перед нанесением на кожу нельзя.
  3. Сначала необходимо растопить свиной жир. Дальше требуется натереть картофель. После этого необходимо тщательно измельчить листья подорожника. Теперь все три компонента требуется смешать. Аппликации с таким составом разрешается накладывать в вечернее время, а снимать только утром.
  4. Необходимо взять луковицу и измельчить ее. Дальше просто кашицу смешивают с солью. Такое лекарство не рекомендуется накладывать сразу на кожу в больном месте. Предварительно постелить марлю. Боль и отечность пройдут уже после одного сеанса.
  5. Обычное хозяйственное мыло необходимо растворить в воде, а потом добавить еще яичный желток. Таким составом пропитывают бинт и прикладывают к больному месту.

Народные средства – более дешевый вариант, чем аптечные препараты, но эффективность их не меньше. Такие лекарства можно использовать как вспомогательные.

Мазь от вывихов активно применяется при травмах. Сейчас создано множество средств, как аптечных, так и созданных по рецептам народной медицины, которые успешно справляются с вывихами и прочими травмами. Главное, перед их применением посоветоваться с доктором.

Оперативное вмешательство

Показанием к хирургической операции служат:

  • полное расслоение связки;
  • обильное подкожное кровоизлияние в мягкие и суставные ткани.

Оперативное вмешательство осуществляется двумя способами.

Малоинвазивный способ. Хирургическая помощь показана на первой недели после травмирования. Врачи сшивают поврежденные элементы с помощью введенных в небольшие разрезы с разных сторон патологического очага специальных медицинских инструментов и артроскопа. Послеоперационная реабилитация занимает не более 20 дней.

Традиционный способ. Врач проникает к разорванной связки через открытый разрез. Очищает суставные элементы от поврежденных волокон, сшивает связки. Сустав иммобилизуют с помощью гипсовой повязки. Проведение операции такого плана возможно после снятия острого воспалительного процесса. Восстановительный период – до 2 месяцев.