Лечение связок коленного сустава в домашних условиях

Коленный сустав снабжен самым большим количеством связок, управляющих его движением и фиксирующих надежно все его элементы. Поэтому неудивительно, что среди всех травм колена, с которыми сталкиваются ортопеды, значительную долю занимает растяжение связок коленного сустава.

Причины растяжения связок

Зачастую связки травмируются в быту, когда человек по неосторожности резко сгибает ногу, приседает или выкручивает колено. Растяжение может возникнуть, даже если вы просто неожиданно нагнулись за кастрюлей на кухне – этому не стоит удивляться.

Неподготовленные связки требуют осторожности, поэтому спортсмены всегда прогревают все части своего тела, чтобы снизить вероятность механических повреждений.

Существует две группы причин, которые могут привести к травме связок:

  • Резкие движения, неосторожность при выполнении физических упражнений. Такие травмы возникают во время спортивных тренировок или в быту, когда необходимо резко согнуть ногу в колене или принять на конечность непривычно большой вес. Нагрузка, превышающая привычную норму для сустава, приводит к растяжению.
  • Механическое повреждение или удар коленом. Падение на колено, удар коленом по твёрдой поверхности, столкновение, подножки – факторы риска возникновения травмы связок. Особенно распространено в футболе и иных командных видах спорта, когда игроки падают на колени или получают травмы ввиду нарушения оппонентом правил.

Признаки повреждения внутренней боковой связки

Существуют специфические признаки растяжения внутренней боковой связки коленного сустава. Патология формируется при резком отведении или чрезмерном повороте голени кнаружи. По выраженности признаков травматологи при патологии отличают дисторзии от разрывов.

Дисторзия внутренней боковой связки – незначительные разрывы ее отдельных волокон, синовиальной оболочки или капсулы коленного сустава. Признаки: выраженная отечность и боль в проекции внутренней суставной щели.

Травматологи определяют симптомы патологии по ротации (повороте) голени кнаружи и усилению болевых ощущений у пациента при попытке отведения голени в сторону.

Разрыв внутренней боковой связки сопровождается выраженным отеком, который распространяется на нижнюю часть ноги по подкожной клетчатке. При пальпаторном исследовании нижней конечности ощущается сильная боль в области большеберцовой кости. Движения в суставе сильно ограничены.

Следует заметить, что растяжение внутренней боковой связки коленного сустава встречается чаще других форм заболевания. Его травматолог определяет уже при первичном осмотре пациента, так как промедление чревато серьезными последствиями, а лечение должно проводиться сразу после обнаружения патологии.

Травма, возникающая при резких движениях — растяжение связок коленного сустава: лечение в домашних условиях лекарственными и народными средствами

Растяжение связок коленного сустава – травма, возникающая при резких движениях сустава в непривычном направлении, после превышения допустимой амплитуды. Резкая боль пронзает повреждённый участок конечности, быстро нарастает негативная симптоматика. Без своевременной врачебной помощи развиваются осложнения, каждое движение сопровождает дискомфорт и болезненность.

Растяжение связок чаще всего возникает у спортсменов, но нередко травмируются люди, далёкие от активных тренировок. Проблема часто возникает в быту, нередко страдают дети с неокрепшей костно-мышечной системой. Информация о том, как оказать первую помощь, как лечить растяжение связок в домашних условиях пригодится всем.

статьи:

Несложно разобраться, почему возникает травма:

  • связки – полезный элемент. Плотные пучки соединительной ткани надёжно скрепляют кости различной величины между собой;
  • благодаря связкам, сустав движется только в нужном направлении, укрепляется правильное положение сочленения;
  • уникальный элемент одновременно обеспечивает фиксацию и подвижность сустава;
  • резкие движения, высокая одномоментная нагрузка на сустав приводит к растяжению или полному разрыву связок.

Большинство травм подобного характера происходит в кисти и голеностопе при неудачном повороте конечности, падении, вывихе. Плечевой сустав иногда повреждается при резком, мощном взмахе рукой. Локтевой и коленный суставы повреждаются реже: в этой зоне меньше совершаются движения, вызывающие травму.

Народные средства и рецепты

Домашнее лечение вывихов, растяжений связок на ногах, ушибов сложно представить без доступных, недорогих и эффективных составов из натуральных компонентов. Мази и компрессы с лекарственными травами, обычными продуктами, природным сырьём убирают отёки, снимают боль, избавляют от синяков, уменьшают воспаление.

Травма, возникающая при резких движениях — растяжение связок коленного сустава: лечение в домашних условиях лекарственными и народными средствами

Уточните у лечащего врача, применение каких народных средств он одобряет. Если нет возможности посетить доктора, смело воспользуйтесь проверенными рецептами. В предложенных домашних составах отсутствуют раздражающие компоненты, действие эффективное, но деликатное.

Народное лечение при растяжении коленных связок:

  • компресс из капустного листа. Чем больше сока выделится, тем лучше: часто порубите поверхность ножом. Больной участок оберните надрезанным листом, держите пару часов, периодически заменяя подсохшие листья новыми. Быстро уходит воспаление и отёчность;
  • бадяга от синяков. Природный порошок отлично снимает припухлость тканей, рассасывает гематомы. Разведите немного порошка до состояния кашицы, смажьте кисть, плечо или голеностоп, через 20 минут смойте. Проводите процедуру ежедневно;
  • глиняные обёртывания. Ещё один простой способ для снятия боли и воспаления. Голубую глину (3 ст. л.) соедините с ромашковым отваром или водой, нанесите на больной участок, прикройте пищевой плёнкой, через 15 минут смойте;
  • картофельный компресс. Дешёвое, эффективное средство от отёков и воспаления. Натрите 2 сырые картофелины, разложите на чистой ткани, закрепите компресс на проблемном участке. Через час удалите массу, промойте поражённую зону чистой водой;
  • компресс из лопуха и мёда. Лист лопуха на 30–60 секунд опустите в кипяток, остудите, смажьте негустым мёдом и соком алоэ. Приложите к воспалённым тканям, зафиксируйте бинтом (не сдавливайте) на 45 минут. Подходящее время процедуры – вечер;
  • домашняя мазь. Растопите 200 г несолёного сала, положите мелко нарезные листья эвкалипта, проварите 10 минут. Остудите мазь, для хранения уберите в прохладное место. Ежедневно смазывайте зону растяжения на 20 минут.
Читайте также:  Воспаление лимфоузлов – симптомы, причины, осложнения и лечение

Для профилактики травм и растяжений соблюдайте осторожность в быту и при занятиях спортом, делайте упражнения для эластичности мышц и связок, не допускайте появления лишних килограммов.

Знание симптомов и правил первой помощи позволит не растеряться, если травма всё же произошла.

При грамотном лечении лёгкая степень растяжения связок коленного сустава проходит за неделю-две, тяжёлая требует терапии на протяжении от месяца до полугода. Все действия согласовывайте с травматологом или ортопедом.

— отзыв о лечении растяжения связок колена:

Как лечить растяжение связок коленного сустава?

Растянуть связки или порвать их довольно просто. Одно неловкое движение приводит к тому, что связка удлиняется и перестает нормально выполнять свою функцию. Чаще всего подобные травмы возникают у спортсменов, имеющих большую нагрузку на колени.

Но подвержены растяжениям и люди, далекие от спорта. В их случае растяжения сопряжены с неаккуратными движениями, чрезмерной нагрузкой на сустав, травмами и т.д.

Сроки восстановления связочного аппарата целиком и полностью зависят от степени растяжения связки и наличия сопутствующих осложнений.

Признаки растяжения связок

При повреждении связок главное вовремя распознать проблему и устранить нагрузку с сустава. В этом случае пострадавший должен знать симптомы растяжения связок, чтобы не усугубить ситуацию при возникшей травме. Симптоматика растяжения характеризуется следующими признаками:

  • Затруднения в области сгибания коленного сустава, ощущение скованности и дискомфорта при движении коленом.
  • Болезненность, возникшая в момент травмы и не проходящая после нее. Может на некоторое время утихать, но потом снова появляется при попытке сделать движение коленом, стать на опору.
  • Нехарактерные для движения коленом звуки – щелчки и хрусты, сопровождающиеся болезненными ощущениями во время движения.
  • Отечность в области коленного сустава, появление явной припухлости.
  • Ощущение разболтанности в колене, если сустав находится в неустойчивом положении.
  • Появление кровоподтека в районе травмы.

Диагностика степени повреждения

После первичной самодиагностики необходима обязательная консультация врача. После осмотра врач может поставить один из ниже следующих диагнозов:

  • Растяжение связок коленного сустава первой степени – на этом этапе связка получает начальные повреждения, которые легко устранить при помощи полного покоя и ношения бандажа.
  • Растяжение связок второй степени – при этой степени травмы повреждения получает значительная доля волокон связки, для лечения может понадобиться как ношение бандажа, так и гипсование.
  • Растяжение связок третьей степени – связка повреждается практически полностью, высок риск ее разрыва, при котором может понадобиться оперативное вмешательство, восстановительная ЛФК.

Помощь при травме связочного аппарата

Как уже упоминалось, лечение травмы полностью зависит от степени повреждения. Поэтому пока пациента не обследуют в клинике и не поставят диагноз, невозможно сказать, сколько заживает такая травма.

После определения степени растяжения можно давать прогнозы по продолжительности лечения. Лечение повреждения коленных связок первой степени длится около двух недель. Самое главное в этом случае – отдых травмированной конечности.

Ее необходимо держать в полном покое первые два-три дня, после чего начинать давать минимум нагрузки.

Колено берегут от напряжения, а гимнастика возможна только тогда, когда исчезнет любая боль в колене. Важное условие восстановительного периода – периодическое прикладывание к коленному суставу холода, чтобы уменьшить отечность. Холодный компресс рекомендуют делать три-четыре раза в день, оставляя на ноге холод на двадцать минут. Процедуру повторяют в течение первой недели после травмы.

Для придания колену полной неподвижности его блокируют тугой повязкой. Ногу в коленном суставе перебинтовывают эластичной повязкой (бинтом) или накладывают тугой бандаж, специально продающийся для этих целей в аптеке.

Если в обычной аптеке такой бандаж найти не удается, можно обратиться в аптеки специализированных ортопедических или травматологических клиник, отделений.

На время лечения ногу лучше приподнимать, чтобы быстрее сошла припухлость после травмы.

Лечение при растяжении второй и третьей степени может потребовать медикаментозной терапии. Для снятия симптомов назначают противовоспалительные препараты, противоотечные средства. Среди таких эффективных лекарственных препаратов можно отметить Ибупрофен и Диклофенак. Другие мази с разогревающим эффектом противопоказаны, поскольку они могут только лишь усилить болевые ощущения пострадавшего.

Боль при растяжении передней крестообразной связки может докучать довольно долго, поэтому таким пациентам рекомендованы костыли, которыми нужно пользоваться до полного прекращения боли в колене.

Не менее болезненные чувства приносит и растяжение внутренней боковой связки – в зависимости от силы болезненных ощущений пациентам рекомендуют брейс (специальный ортопедический фиксатор) или костыли.

При повреждении второй или третьей степени ногу не стоит сильно щадить. Конечно, активные движения строго запрещены, но несложные движения пальцами или стопой должны присутствовать, чтобы не произошла атрофия мышц. На позднем этапе лечения можно пользоваться грелками, теплыми компрессами или даже ванной, чтобы разработать колено и вернуть ему прежнюю мобильность.

Что делать если случилось растяжение связок колена?

Растянуть связки коленного сустава, к сожалению, достаточно легко.

Связки коленного сустава связывают бедренную и берцовую кости(малую и большую) с костью голени.

В их функцию входит обеспечение ходьбы, бега, поворотов коленного сустава, приседаний и прыжков человека.

Читайте также:  Как распознать шейный остеохондроз у женщин: симптомы и методы лечения

Наиболее часто растяжению подвергаются связки: надколенника, боковые и крестообразные.

Самыми частыми причинами растяжений являются физические перегрузки коленного сустава при:

— спортивных играх и тренировках;

— садово-полевых работах;

— острых травмах коленного сустава из-за падений на скользких поверхностях, прямых ударов в область колена;

Признаки растяжения

Признаки растяжения связок коленного сустава проявляются в такой последовательности:

1) Боль: острая — при травмах, тупая ноющая — при чрезмерных нагрузках;

2) Обездвиживание сустава, его трудно согнуть-разогнуть;

3) Хруст и щелчки в суставе при попытках движения;

4) Образование припухлости и выход наружу кровоподтёков;

5) Неустойчивость сустава, ощущение «разболтанности», как будто кости «выпадают» из него, сигнализируют о травме тяжелой степени, возможно, о полном разрыве связок;

После расспроса об обстоятельствах получения травмы, врач осматривает повреждённую область, проводит тесты для определения тяжести травмы и устанавливает, какая именно связка повреждена.

Дополнительно может быть назначен рентген или МРТ (магнитно-резонансная томография).

Лечение травмы

Наиболее эффективен в первые дни после травмы – отдых, благодаря ему уменьшается отёк и стихает боль.

Лёд, приложенный к травмированному суставу, сужает кровеносные сосуды и уменьшает воспаление повреждённой области, боль, отёк и покраснение.

Пластиковый пакет с колотым льдом, обёрнутый влажным полотенцем, прикладывают со стороны повреждения на 15-20 минут четыре-пять раз в сутки до устранения отёка и болевых ощущений.

Тугое бинтование эластичным бинтом, обеспечивающее достаточную поддержку суставу и ограждающее колено от лишних мелких движений.

На время ночного отдыха травмированное колено следует освободить от повязки и поднять выше уровня сердца.

Положить его на валик или подушку, подвесить с помощью бинта, если возможно.

Приём не стероидных противовоспалительных средств, конечно, уменьшает отёк и боль, но помните, это только устранение симптомов.

Ношение брейса целесообразно только в первые дни после повреждения, потому что он ограждает коленный сустав от лишних движений, но не снимает с него значительную часть нагрузки, что необходимо для выздоровления и восстановления тканей связок.

Эффективно снять нагрузку с сустава помогает применение костылей и трости при ходьбе, чем очень часто пренебрегают, а зря!

Воздействие тепла благотворно после исчезновения отёка, тепло уменьшает боль и помогает преодолеть тугоподвижность колена.

Можно использовать электрогрелку, пластиковую ёмкость с тёплой водой, тёплую ванну, влажный тёплый компресс. Контакт с теплом не более четырёх раз на день по 15-20 минут.

Мази для лечения растяжений коленного сустава оказывают благотворный эффект в зависимости от их действующего вещества и объединяются в такие группы:

Не стероидные противовоспалительные средства устраняют боль и отёк, наиболее эффективны мази с Диклофенаком, Индометацином, Кетопрофеном, Вольтареном.

Стероидные гормоны и синтетические их аналоги эффективно подавляют воспаление и уменьшают проницаемость стенок сосудов, блокируя развитие отёка (Преднизолон, Гидрокортизон).

Раздражающие согревающие средства расширяют капилляры, усиливая местное кровообращение, разжижают очаг воспаления.

Это мази на основе пчелиного и змеиного ядов, Камфоры, растительных эфирных масел.

Применяются после снятия отёчности!

Рассасывающие средства — в эту группу представляет антикоагулянт Гепарин, он разжижает кровь и препятствует тромбообразованию, улучшает приток крови в повреждённые связки и рассасывание воспалительного очага. Применяется после устранения отёка и опасности кровоизлияния.

— Ангиопротекторы восстанавливают кровоток в венах повреждённого участка, устраняют отёк и гематомы (Венорутон, Аэсцин, Троксевазин).

Комбинированные препараты состоят из нескольких действующих веществ, в них могут сочетаться раздражающие средства с анестетиками и НПВС или местными анестетиками.

Лечение комбинированными мазями устраняет все патологические звенья разрыва связок, делает лечение комплексным, а выздоровление — скорым.

Самыми действенными из комбинированных мазей считаются:

— Апизартрон

— Випросал

— Долобене гель

— Финалгон

— Меновазин

— Камфоцин

В более серьёзных случаях важно точно определить степень повреждения тканей и назначить применение препаратов в правильной последовательности.

Лучше всего это сделает врач!

Восстанавливающие мероприятия

Спустя 14 дней после травмы можно начинать делать занятия, которые помогут восстановить и укрепить связки ног.

Полезно выполнять массаж коленного сустава, крутить педали велотренажера, выполнять разминку:

  1. Сгибайте и разгибайте ноги, сидя на стульчике;
  2. Поднимайте вверх ноги согнутые в коленях;
  3. Напрягайте и расслабляйте мышцы конечностей;
  4. Лежа на спине, скользите стопами по полу;
  5. Ноги отводите в стороны;
  6. Лежа на животике, сгибайте ноги в коленях.

После операции на связках первые два месяца важно снимать отечность в коленях, стараться ходить без поддержки и восстанавливать подвижность сустава. Затем следующие два месяца контролируйте свои движения, выполняйте упражнения, которые проводят укрепление мышц бедер и голеней. Если лечение прошло успешно, спустя полгода после операции можно возвращаться в спорт.

Теперь вы знаете, почему случаются растяжения и разрывы связок коленного сустава, какие основные симптомы. Как проводится лечение таких травм. Важное правило – нужно строго следовать всем рекомендациям доктора, чтобы как можно быстрее возвратиться к прежней жизни.

Полезное

  • Падения бывают удачными, без последствий, и не совсем удачными, сопряженные с травмами. На всякий случай узнайте, как провести лечение ушиба копчика при падении, и какие «доморощенные» методы категорически не рекомендованы при такой травме.
  • Вас продуло, и тело перестало слушаться? Прочтите полезную информацию, что делать, если болит шея, и какие меры следует предпринять в первую очередь.
  • Чем ближе человек подходит к почтенному возрасту, тем больше вопросов к собственному здоровью у него возникает. Узнайте, как укрепить сосуды головного мозга народными средствами и методами народной медицины.

Спасибо, что обратили внимание на статью о травмах коленного сустава. Если вы сталкивались с подобной ситуацией, опишите свои действия. Что вы делали в первую очередь? Какими средствами пользовались? Прокомментируйте статью, обязательно отметив, какую новую информацию вы для себя узнали. Оставьте свой отзыв об опубликованном материале, разместив его в нижней части страницы.

Диагностика связок и сухожилий ноги возле колена

По приезду в травматологический пункт врач проводит внешний осмотр места повреждения, оценивает состояние кожного покрова, отек, гематому и прочие визуальные признаки растяжения. После проводится пальпация коленного сустава. Для исключения перелома больного направляют на рентгенологическое исследование.

Для определения степени растяжения делается компьютерная томография. На мониторе врач видит не только связочный аппарат, но и сосуды, нервные окончания, мышцы. Благодаря этому исследованию доктор может правильно поставить диагноз и назначить соответствующее лечение.

Диагностика включает первичный осмотр врача-травматолога, вниманию подлежат ссадины, кровоподтеки, отечность мягких тканей, также врач поинтересуется причиной возникновения травмы.

При первичном осмотре врач-травматолог поинтересуется причиной возникновения травмы

Спортивные врачи, диагностируя растяжение связок коленного сустава, проводят тестирование, измеряя отклонение костей голени от оси ноги.

Рентгенографическое исследование может использоваться только для исключения перелома кости, так как мягкие ткани, к которым относятся тяжи и сухожилия, на рентгенографии не и КТ – исследование позволяет сделать снимки во всех проекциях, благодаря чему можно просмотреть все структурные части сустава.

УЗИ суставов также позволяет врачу досконально осмотреть область – эндоскопический метод обследования суставной полости, его относят к хирургическому вмешательству и используют не только для диагностирования.

И если диагноз подтвержден и имеется растяжение связок коленного сустава. Как долго заживает? – это будет первый вопрос, интересующий пациента. Но на этот вопрос непросто дать однозначный ответ, так как восстановление зависит от многих факторов.

Диагностика связок и сухожилий ноги возле колена

В обязательном порядке врач назначит рентгенографию поврежденного сустава. Самого разрыва или растяжения на рентгенограмме не видно, но это позволит исключить переломы или другие серьёзные травмы.

Когда переломы и полные разрывы исключены, врач назначает консервативное лечение. Если в ходе осмотра было определено, что связка разорвана – назначают дополнительные методы диагностики. К дополнительной диагностике относят:

  • артроскопию;
  • КТ колена;
  • МРТ;
  • УЗИ.

Прежде чем назначит инструментальное обследование, врач проведет сбор анамнеза и произведет визуальный осмотр пострадавшего для определения степени тяжести и выявления какие структуры сустава повреждены. Но самую полную информацию о суставе можно получить при следующих исследованиях:

  • При помощи МРТ можно получить серию послойных снимков в разной проекции, на которых будут четко видны все структуры поврежденной зоны, вплоть до хрящей, связок и сухожилия.
  • Компьютерная томография представляет собой альтернативу МРТ.
  • Ультразвуковое исследование колена позволяет специалисту детально рассмотреть сустав. Данное обследование представляет собой один из самых доступных методов.
  • Артроскопия – это эндоскопический метод исследования полости сустава изнутри и относят его к малым операциям. Используют не только для диагностики, но и для лечения – при помощи артроскопии ушивают растянутые связки, проводят остановку кровотечения и другие процедуры.
  • Рентгенография в двух проекциях при повреждении связочного аппарата колена используется как вспомогательный метод, так как увидеть связки и мягкие околосуставные ткани на нем невозможно.

Если диагноз подтвержден, то, что делать при растяжении связок коленного сустава? это первый вопрос, который задает пациент. Далее его интересует — как долго будет длиться лечение, какие сроки восстановления растяжения связок коленного сустава известны в медицине, сколько заживает растяжение связок?

На вопрос – растяжение связок коленного сустава, сколько заживает – ответить непросто, так как восстановление зависит от многих факторов.

Симптомы и последствия повреждения связок голеностопа

При травме голеностопа есть как общие симптом, так и характерные для определённого вида травмы:

  • Резкая боль;
  • Припухлость сустава;
  • Нестабильность голеностопа;
  • Кровоподтёки.
  • Невозможность наступить на травмированную ногу (характерно для надрыва связок);
  • Появление гематомы.

Если травма оказалась незначительной, то и её последствия будут не такими серьёзными. Это может грозить склонностью сустава к новым повреждениям. Более серьёзная травма может в дальнейшем привести к постоянным болевым ощущениям, нарушению привычной подвижности и даже артриту или артрозу.

степени растяжения связок

Причины растяжения связок коленного сустава

Каждый сустав снабжен боковыми или крестовидными видами связок, которые несут ответственность за работу конечностей. Благодаря связкам человек с легкостью встает, садиться, приседает, ходит и выполняет ряд других движений.

Основные причины

Влечет за собой растяжение связок:

  • — нехарактерная двигательная активность;
  • — резкая смена движения, например, во время бега, причина для травмы может быть резкая остановка;
  • — удар в область колена;
  • — возможной причиной может стать неудачное приземление при совершении прыжка.

Среди видов спорта наиболее травма опасными: футбол, легкая атлетика, фигурное катание, но высока вероятность получить травму и в бытовых условиях.

Классификация травм

При получении травмы могут пострадать разные волокна, в зависимости от того какие именно, существует классификация травм:

Причины растяжения связок коленного сустава

1 стадия

При данной степени повреждения имеются небольшие надрывы, но при этом подвижность полностью сохраняется, боли проявляются только в период активности;

2 стадия

Происходит повреждение отдельных волокон, сопровождается сильной болью, отеком, невозможностью совершать двигательную активность, иногда имеются кровоподтеки;

3 стадия

На данном этапе происходит надрыв всех волокон, сопровождается сильными болевыми ощущениями, имеются кровоподтеки, отеки. Не представляется возможным опираться на ногу.

Важно: несмотря на степень травмы необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту.