Как сохранить здоровье суставов: лечение и профилактика

В общем, у людей существует немало доводов в пользу самолечения на дому. И не так-то уж редки случаи, когда это действительно помогает. Ну что же, в нашей статье вы найдете несколько народных рецептов, помогающих при суставных болях различного характера, а также список фармакологических препаратов, специально разработанных для решения подобных проблем. Но вначале советуем вам со всей серьезностью отнестись к прочтению следующей главы нашего повествования.

антиперспирант антистресс аптечка дачника аптечка для беременной боль боль в спине Варикоз витамины Виши вкладыш гастрит давление дезодорант депрессия ЖКТ заболевания здоровье кашель кишечные расстройства клещи компрессионное белье косметика косметика мертвого моря красота лекарства лечение варикоза Ля Рош Позе нарушение сна настроение нервная система нервы новорожденный нос обезболивающее средство ОРВИ ортопедические товары осенняя депрессия остеохондроз полезный подарок Пот пробиотики продуктивный кашель простуда раздражение роды силиконовый вкладыш средства против стресса стресс хандра язва
Подробный обзор

Кратко о роли синовиальной жидкости

Трудно объяснить, как восстановить синовиальную жидкость в суставах, ничего не сказав о самих суставах. Они лишь подобны шарнирам робота, но устроены гораздо сложнее. В зависимости от местоположения в нашем теле и выполняемых нагрузок, суставы делятся на простые и сложные, комплексные и комбинированные, цилиндрические, шаровидные, чашеобразные, седловидные, плоские. Каждый из них имеет свои особенности, но в любом есть суставная поверхность соединяемых костей, покрытая гиалиновым хрящом, суставная капсула с внутренним слоем в виде синовиальной оболочки и синовиальная жидкость, вырабатываемая этой оболочкой.

Чтобы хорошо работал сустав, его гиалиновые хрящи должны быть нужной толщины, суставная капсула и синовиальная оболочка — не воспаленные, синовиальная жидкость — в требуемом количестве. Если ее меньше нормы, хрящи начинают тереться один о другой, причиняя нам боль и потихоньку разрушаясь. Вот почему восстановление синовиальной жидкости в организме так важно. Но биомеханическая роль – не единственная работа синовии. Когда человек двигает рукой-ногой, его суставы сперва сжимаются. При этом из хрящей выделяется так называемая интерстициальная жидкость, которая смешивается с синовией и очищается от ненужных веществ. При возвращении руки-ноги в прежнее положение интерстициальная жидкость втягивается обратно. То есть синовиальная жидкость питает хрящи, осуществляет метаболический обмен, удаляет из сустава через лимфатические сосуды мертвые клетки, выполняет барьерную (защитно-иммунную) функцию.

Как избавиться от боли и улучшить подвижность в суставе при различных заболеваниях суставов? Как отсрочить сложную операцию по замене сустава? — на эти вопросы ответил главный врач клиники «В Надежных Руках», врач ортопед-травматолог высшей категории Артур Евдокимов

Что такое SVF-терапия?

— Это новый, современный метод лечения различных заболеваний с помощью клеток стромально-васкулярной фракции, получаемых из собственной жировой ткани пациента. В нашей клинике его с успехом применяют.

Жировая ткань — наиболее удобный и богатый источник клеточного материала для регенеративной медицины. В ней есть много прогениторных клеток – гораздо больше, чем в костном мозге и других тканях.

Какова цель такого лечения и каких эффектов можно добиться?

Артур Евдокимов

Трение между суставными поверхностями костей может уменьшиться за счет повышения эластичности жидкости, которая заполняет суставную щель. Травмированные клетки хрящей восстанавливаются, повышается их устойчивости к нагрузкам.

Улучшается микроциркуляция, доставка кислорода к поврежденным тканям. После введения стромально-васкулярной фракции в суставную полость организм начинает вырабатывать мощные противовоспалительные вещества, поэтому воспаление уменьшается. Купирует болевой синдром за счет уменьшения трения в суставе, выделения факторов роста и биологически активных веществ, вырабатываемых в тканях.

Есть ли какие-либо побочные действия от SVF терапии?

Для процедуры используются клетки собственной жировой ткани пациента, это обеспечивает 100% биосовместимость. Также исключены различные аллергические реакции организма пациента. Лечение суставов клетками из жировой ткани живота не оказывает системного действия на печень, почки, сердце и другие внутренние органы.

Читайте также:  Артроз тазобедренного сустава – симптомы и комплексное лечение

Требуется ли наркоз для проведения процедуры?

Манипуляция проводятся под местной анестезией и абсолютно безболезненна. Процедура выполняется за одно посещение в течение часа. Не требуется госпитализация и длительное наблюдение, восстановительный период длится недолго.

Какие показания к лечению стромально-васкулярной фракцией?

ожно выделить следующие показания:

  • Деформирующий остеоартроз 2-3 стадии коленного сустава;

  • Коксартроз 2-3 стадии или деформирующих остеоартроз 2-3 стадии тазобедренного сустава.

  • Остеоартроз голеностопного сустава;

  • Деформирующий остеоартроз 2-3 стадии плечевого сустава

  • Бытовые и спортивные травмы суставного хряща;

  • Дегенеративные повреждения менисков;

  • Остеонекроз (очаговый некроз) кости;

  • Асептический (аваскулярный) некроз головки бедренной кости;

  • Рассекающий остеохондрит (болезнь Кёнига);

  • Хондромаляция суставного хряща 2,3 и 4 стадий;

  • Повреждение хрящевой части надколенника;

  • Энтезопатии: эпикондилит, тендопатия вращательной манжеты плеча

  • Частичные травмы мышечной ткани;

  • Частичные разрывы вращательной манжеты плеча.

Как проходит процедура?

Перед процедурой необходимо пройти обследование: сдать анализы и пройти необходимую диагностику. Сначала вводится анестетик в месте забора жировой ткани. После того, как необходимые зоны обезболены, осуществляется непосредственный забор жировой ткани при помощи специального шприца.

Затем проводят выделение SVF клеток. Это осуществляется при помощи центрифугирования (осаждения под действием центробежной силы при вращении на сверхвысокой скорости в специальном аппарате-центрифуге).

В результате получается препарат, полностью готовый к применению.

Финишный этап – непосредственное введение материала в сустав или место повреждения. Предварительно полученная и приготовленная сыворотка вводится в поражённую область.

Манипуляция занимает минимум времени, не вызывает боли и неприятных ощущений.

Введение клеток жировой ткани в сустав при артрозе помогает снять симптомы и отсрочить операцию по замене сустава – эндопротезирование.

В клинике «В Надежных Руках» данную процедуру выполняет главный врач, ортопед-травматолог высшей категории Артур Евдокимов.

Как позаботиться о здоровье суставов

  • Нормализуйте вес. Так вы не только сохраните здоровье суставов, но и снизите риск развития сахарного диабета, гипертонической болезни, атеросклероза и стенокардии. Но не пытайтесь как можно быстрее избавиться от лишних килограммов. Быстрая потеря веса вызывает «откаты» в виде такого же быстрого набора, колебания плохо отражаются на суставах и внутренних органах. Лучшее движение к цели – небольшими шажками.
  • Двигайтесь. Для организма полезны не слишком интенсивные, но регулярные нагрузки. Ежедневно делайте разминку, чтобы разогреть все суставы и активизировать выработку внутрисуставной жидкости. Выйдите на остановку раньше и идите пешком. Гуляйте в выходные.
  • При движении думайте о суставах. Если решили ходить в тренажерный зал или на фитнес, увеличивайте нагрузку постепенно. Не делайте упражнения, которые могут плохо сказаться на состоянии суставов. Замените беговую дорожку эллипсоидом или велотренажером.
  • Правильно обращайтесь с тяжестями. Подумайте, можно ли уменьшить нагрузку, используя сумку на колесиках. Если нельзя – распределяйте вес равномерно, разложите груз в два пакета или две сумки и несите в двух руках. Поднимая груз, не наклоняйтесь, а приседайте на корточки, прижимайте его к груди, выпрямляйте спину, а затем поднимайтесь.
  • Тепло одевайтесь. Кажется, что угроза переохлаждения наиболее значима в зимнее время. На самом деле, зимой мы учитываем холод и одеваемся соответственно. А вот межсезонье с его неустойчивой погодой и высокой влажностью может нанести удар здоровью суставов.
  • Правильно питайтесь. Откажитесь от вредных продуктов. Включите в рацион блюда, богатые кальцием: молоко, твердый сыр, творог, кефир, сметану, капусту.

Ранее Yellmed развенчивал популярные мифы о суставах и позвоночнике.

Сера и селен

Сера содержится во всех клетках нашего организма, но больше всего ее в коже и хрящах. Она участвует в производстве коллагена – без серы он попросту не образовывался бы в организме. Не синтезировались бы протеогликаны – другие молекулы, входящие в состав хрящевой ткани. По своей форме они похожи на ершики для мытья посуды, между «щетинками» которых располагается вода. Удерживая ее, эти молекулы обеспечивают увлажненность хряща, а от этого во многом зависит его способность выдерживать нагрузку.

Статья по теме

Забота о суставах. Кому грозит ранний артроз и как снизить риски

Читайте также:  Болезнь Беста - причины, симптомы и лечение

При артрозе количество протеогликанов в хряще сокращается – он становится более сухим и ломким. Если на этом фоне в организме возникает дефицит серы, болезненный процесс ускоряется. Поэтому ее нехватку обязательно нужно восполнять. При этом важно, чтобы в меню были продукты, богатые не только серой, но и селеном. Без этого микроэлемента сера не может стать строительным материалом для хряща.

Что поставить на стол?

Серой богаты говядина, курица, кета, треска, морской окунь. Много этого макроэлемента в яйцах, бобовых и крупах, редьке, редиске, луке, всех видах капусты, яблоках, сливах, крыжовнике.

С селеном все несколько сложнее. Его очень много в бразильских орехах, мидиях, креветках, кокосе – продуктах, которые многим не по карману. Но не обязательно выбирать деликатесы. Селен можно получить из яиц, молока, трески, чеснока, цельнозернового хлеба. Содержание микроэлемента в них меньше, чем в морепродуктах, но, если такая еда бывает на вашем столе регулярно, проблем, скорее всего, не возникнет. Кстати, есть один хороший источник селена, который стоит недорого, – это морская капуста.

Читайте: Польза морской капусты →

Статья по теме

Артроз: что полезно для суставов, а что — вредно?

Современные методы лечения артроза

Современные методы лечения артроза подразумевают комплексную терапию с мероприятиями по стимуляции роста новых клеток хрящевой ткани, по обезболиванию и противовоспалительными процедурами, по повышению циркуляции кровеносных сосудов, улучшению подвижности суставов, по сдерживанию болезни в скорости разрушения хряща.

  • Немедикаментозный;
  • Оперативное хирургическое вмешательство;
  • Медикаментозное лечение;
  • Альтернативная медицина.

Чаще всего артроз лечат в стационаре ревматологического отделения, для больных с осложненной стадией может потребоваться госпитализация в хирургическое отделение и реабилитация под присмотром ортопеда. Лечение артроза в Москве стоит дороже, нежели в области, но зачастую в районных и областных клиниках не хватает опытных специалистов.

Лечим артроз без лекарств!

На данном этапе важно соблюдать принципы терапии по здоровому образу жизни, правильному питанию, придерживаться ортопедического режима, не перегружать больной сустав. Если человек страдает избыточной массой тела, обязательно нужно привести вес к нормальным показателям, поскольку каждый килограмм усугубляет давление на тазобедренные, голеностопные, коленные суставы, позвоночник. Полезно заниматься плаванием и недлительными пешими прогулками.

К немедикаментозным мерам относят физиотерапию, которая приобретает большое значение перед другими видами современного лечения артроза. Физиотерапия сегодня – это широчайший спектр средств, приборов, аппаратов, способных воздействовать на пациента волнами, звуковыми колебаниями, лазерными пучками, электрическим током, ультразвуком. Помимо этого, старые добрые физиотерапевтические приемы по лечению остеоартроза глиной, воском (парафином), грязевыми ваннами (бальнеотерапия), аппликациями из природных материалов вносят значительный вклад для укрепления суставной капсулы, повышения кровообращения, стимуляции обменных процессов. Массаж и мануальная терапия – еще один вариант лечения артроза без медикаментов. Чем хороши эти методы? Мануальный терапевт может исправить деформации в суставах, вызванные травмами или результатом прогрессирования болезни, снизить болевые синдромы, повысить амплитуду движений суставов. Массаж дает человеку не просто хорошее настроение и тонус мышцам, но и стимулирует циркуляцию кровеносных сосудов. Нельзя забывать, что хорошее кровообращение – залог бесперебойного питания хрящевой ткани!

Посещение санаторно-курортных учреждений благоприятно скажется на больных суставах и на всем организме. С каждым годом спектр предлагаемых услуг увеличивается. В санаториях можно не только подлечить опорно-двигательную систему, проводя сеансы бальнеотерапии, лечебной физкультуры, физиотерапии, но проводить диагностику артроза, иметь консультации с врачами-специалистами.

Хирургическое вмешательство

Большинство из нас боятся ложиться под скальпель хирурга, но третья степень артроза почти не оставляет иных эффективных способов воздействия. Современная хирургия шагнула далеко в преодолении болезней суставов. Одним из популярных методов является эндопротезирование – операция по замене поврежденного сустава на искусственный протез. К сожалению, весьма дорогостоящая операция, но зато позволяет полноценно жить, практически в полном объеме возвращает подвижность суставов в течение 10-15 лет.

К другим методам хирургического воздействия относят артроскопию, артродез, дебридмент, околосуставную остеотомию. Последние десятилетия в хирургии в лечении артроза ознаменованы поиском трансплантации хрящевой ткани, продлением срока эксплуатации протезов, совершенствовании имеющихся методов.

Медикаментозное лечение

При наличии воспалительных процессов большое распространение получили НПВП (НПВС) – нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты, снимающие воспаления и боль. Почти аналогичного действия обладают гормональные препараты – глюкокортикостероиды. Эффект от лекарственных препаратов наибыстрейший, но обладает широким спектром противопоказаний и побочных явлений.

Читайте также:  Как неприятен этот хруст в коленях!

Альтернативная медицина

Нетрадиционное лечение располагает многими методиками:

  • Гирудотерапия (лечение артроза пиявками);
  • Апитерапия и апитоксинотерапия (медолечение и пчелоужаливание);
  • Натуротерапия (воздействия природными элементами);
  • Фитотерапия (лекарственные травы);
  • Акупунктура (или рефлексотерапия, иглотерапия);
  • Средства народной медицины (компрессы, ванны, обертывания, втирания, употребление настоек, отваров).

Залог успеха – комбинация методик

Чтобы побороть артроз, современные методы лечения должны быть комплексными. Только так можно избавиться от заболевания и спасти суставы. Каждый метод хорош, но по отдельности они малоэффективны. Следует приложить немалые усилия и терпение, чтобы избавиться от остеоартроза. Впрочем, медицинская наука развивается быстрыми темпами, возможно, не за горами тот день, когда будет достаточно одного средства, чтобы вылечить болезнь.

Профилактика болей в суставах правой и левой руки

Чтобы избежать болей в суставах рук, особенно тех, которые вызывает ревматоидный артрит, необходимо повышать иммунитет, остерегаться инфекционных заболеваний, пить витамины, сбалансированно питаться, избегать стрессовых ситуаций, не заниматься самолечением разных недугов, бесконтрольно принимая сильные лекарственные средства. Нужно также соизмерять нагрузки, оказываемые на руки во время занятий спортом, и обращаться к врачу в случае возникновения травм конечностей, вследствие получения которых появились болевые ощущения, отеки, уменьшилась подвижность суставов.

Если вы не хотите в дальнейшем лечить суставы рук, лучше вовсе отказаться от тех видов спорта, которые, перегружая конечности, вызывают в них болевые ощущения. Уменьшить вероятность развития проблем с суставами можно, регулярно и с умом занимаясь плаваньем, водной аэробикой.

Причины артроза

Артроз тазобедренного сустава может быть вызван травмой бедра в раннем возрасте. Изменения движений в суставе и неравномерная нагрузка на сустав могут, в конечном счете, привести к разрушению суставных хрящей. Неправильно срощенная бедренная кость после перелома в результате смещения нагрузки также может стать причиной износа хрящевой ткани.

Травмы хрящей, инфекции или кровотечения в суставе могут привести к артрозу тазобедренного сустава. Довольно частой причиной является генетическая предрасположенность человека к развитию артроза. Асептический некроз головки бедренной кости также ведет к разрушению тазобедренного сустава.

Артроз сустава

Почему суставы разрушаются с возрастом?

Сустав — это сложная структура, в которой есть кости и покрывающие их хрящи. Благодаря хрящам происходит беспрепятственное скольжение суставных поверхностей относительно друг друга. Кости обеспечивают хрящевую часть питательными веществами. Как только возникают проблемы в одном компоненте сустава, начинает страдать вся система.

Существуют 3 основных фактора, разрушающих суставы:

  1. Нарушенный обмен веществ внутри хряща. Основное вещество хряща — это коллаген и белки. Белки состоят из хондроитина и гликозаминов. Нарушение их обмена — ведущий разрушающий фактор по мнению большинства ученых и врачей.
  2. Воспалительный процесс, запускающий повреждение хряща. Поврежденный хрящ начинает вырабатывать иные вещества, способные самостоятельно вызывать воспаление в других частях сустава и стимулировать разрастание кости с формированием шипов.

    Итогом повторяющихся воспалений является остеоартроз.

    [1]

  3. Нагрузки. Причем важны и их количество, и степень, и время действия. Нагрузки и частые травмы запускают процесс деструкции сустава, разрушают его хрящ, вызывают деформацию костей.

Какие суставы страдают больше всего?

Заболевают в первую очередь самые интенсивно работающие суставы — коленные, тазобедренные, межпозвонковые, суставы кистей.

Например, хрящевая ткань коленного сустава ежедневно испытывает нагрузку и весом, и активными движениями. Она повреждается, разрушается, и восстановить нормальную работу коленного сустава становится не так уж и просто. Те же процессы происходят и в остальных сочленениях.

Как узнать о поражении суставов?

Не заметить заболевания опорно-двигательной системы невозможно. Боль в пояснице и в области шеи, коленях, кистях, хруст при движениях, невозможность разогнуться или подняться по лестнице — все это яркие признаки остеоартроза.

Позже боль начинает беспокоить даже при отдыхе, по утрам возникает скованность тела, в тяжелых случаях может понадобиться трость или ходунки.

Можно ли восстановить суставы?

Восстановление поврежденных суставов подразумевает прежде всего восстановление их хрящевой ткани и надхрящницы. И если восстановить структуру кости можно, принимая кальций и витамин D3, то с хрящами дела обстоят сложнее.Прежде всего нужно повлиять на работу клеток хряща — хондроцитов, защитить их от воспаления, снизить активность разрушающих веществ. Затем необходимо стимулировать процесс восстановления в межклеточном веществе хряща.

Препараты, выполняющие все эти задачи, получили название хондропротекторы — «защищающие хрящ».

[2]