Как делать массаж коленного сустава при артрозе?

Арт­ро­зы и арт­ри­ты очень похо­жи по назва­нию, эти забо­ле­ва­ния про­те­ка­ют с пора­же­ни­ем суста­вов. Отли­ча­ют­ся изме­не­ни­я­ми в сустав­ных структурах.

Нужно ли лечение артрита и его цели

Следует отметить, что перед тем, как приступить к выбору эффективной тактики лечения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и провести весь комплекс диагностических мероприятий. В глобальной сети описано более 100 различных методик лечения суставной патологии, но большинство из них не оказывают нужный эффект, а некоторые могут навредить.

Нужно ли лечение артрита и его цели

Для успешного лечения артрита врач должен знать всю клиническую картину

Специалист должен быть осведомлен об основных звеньях патологического процесса, а также о причинах, вызывающих заболевание – только при соблюдении этих условий может быть оказано эффективное лечение.

Нужно ли лечение артрита и его цели

Основные цели лечения:

  • устранить симптомы заболевания, нарушающие комфортный образ жизни пациента;
  • добиться стойкой ремиссии (полное снижение активности) артрита;
  • восстановить функцию в суставе;
  • предупредить возможные осложнения.
Нужно ли лечение артрита и его цели

Ниже мы рассмотрим все эффективные способы, применяющиеся практикующими врачами-ревматологами, а также самими пациентами.

Артрит и артроз — различия

Артрит и артроз имеют схожие названия, так как оба эти заболевания поражают суставы. Различаются они характером изменений в суставах.

Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия

При артрите боли связаны с воспалением тканей сустава. При данном заболевании страдает синовиальная оболочка, в которой сосредоточены кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания. Соответственно это влияет и на питание сустава, и на выработку суставной смазки (синовиальной жидкости), которая питает хрящ.

Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия

Артрит может развиваться в любом возрасте, в том числе у детей и подростков (ювенильный артрит). При этом заболевании могут поражаться практически любые суставы, в т.ч. мелкие (артрит пальцев рук), а также может наблюдаться множественное поражение суставов – полиартрит.

Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия

Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия

Длительно существующий артрит приводит к артрозу, так как сустав, в частности, хрящевая ткань долго страдают от дефицита питания, которое поступает из синовиальной жидкости. Важно не «гасить» воспалительные реакции противовоспалительными средствами, а именно бороться с причиной воспаления, например, с помощью фонирования.

Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия

При артрозе, в первую очередь, наблюдается разрушение хряща, покрывающего поверхность кости (а при запущенном процессе — и самой костной ткани). Хрящ перестает справляться c нагрузкой, которая на него оказывается, и он начинает разрушаться быстрее, чем успевает восстанавливаться. Хрящевая ткань размягчается, нарушается нормальное скольжение суставных поверхностей, любые движения сопровождаются болями.

Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия
Артрит и артроз - различия

Артроз чаще появляется после 40 лет. Поражение крупных суставов, таких как колени (гонартроз) и тазобедренные суставы (коксартроз), встречается чаще, и является причиной нетрудоспособности и инвалидности. Реже возникает остеоартроз пальцев рук, артроз большого пальца ноги, височно-нижнечелюстного сустава, поражение плечевого, локтевого сустава и пр.

Артрит и артроз - различия

Противопоказания

  • Наличие воспалительного процесса в организме (повышенная температура, простудные симптомы).
  • Повреждение кожных покровов на месте необходимого проведения массажа (раны, царапины, ссадины, язвы, прыщи).
  • Сильные болевые ощущения.
  • Наличие нестабильной психики и прочих нарушений центральной нервной системы.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Наличие тошноты, рвоты или головокружения.
  • Напряженное состояние (после физических нагрузок или в период тяжелых эмоциональных переживаний).
  • Заболевания печени, почек, и сердца (в особенности ишемия или перенесенный инфаркт миокарда).
  • Паховая грыжа.

Причины заболевания

Гонартрит может возникать у лиц разного возраста, пола и профессии. Основными его причинами считаются:

  • травмы;
  • повышенная нагрузка на сустав (спорт либо лишний вес);
  • инфекции;
  • ревматоидный артрит — следствие аутоиммунных процессов (разрушение тканей сустава собственной иммунной системой);
  • обменные нарушения (подагрический артрит — отложение солей в тканях сустава).

Важно! Мнение, что от болезней суставов страдают только профессиональные спортсмены, ошибочно. Чаще воспаление возникает при неправильном выполнении упражнений и недостаточной разминке.

Разновидности массажа

При деформирующем артрозе колена можно выполнять такой массаж:

  1. «Шиацу» (японский). Это точечный массаж, который предусматривает дозированную физическую нагрузку на определенные зоны больного колена. При этом упражнения чередуются от тех, для которых практически не нужно напряжение, до тех, для выполнения которых придется прилагать усилия. Выполняя точечный массаж, необходимо прислушиваться к собственному самочувствию. Если оно ухудшается, возможно, есть смысл отказаться от такой терапии.
  2. Российский и шведский. Методика в этом случае немного разная. И один, и другой тип мануальной терапии предполагает такие движения, как поглаживания и растирания пораженного сустава. Однако второй тип массажа дополнительно предусматривает еще и движение самого колена.
  3. Финский. Тут вся техника заключается в разминании пораженной области большими пальцами.
Разновидности массажа

Сначала амплитуда движений мануального терапевта небольшая. Со временем ее можно увеличивать, если это не доставляет дискомфорта. Но артроз – это сложное заболевание, которое способно периодически обостряться.

Народные методы

Не менее эффективные проверенные временем средства альтернативной медицины, которые не имеют побочных эффектов (кроме индивидуальной непереносимости компонентов), помогают укрепить защитные силы организма.

Какие натуральные компоненты можно использовать при лечении болезни:

  • Горчичники – накладываются на коленные суставы для прогрева;
  • Картофельные лепешки – размять овощ со шкуркой, приложить в теплом виде к больному месту, оставить до полного высыхания;
  • Мел и кефир – измельчить мел и соединить с кефиром высокой жирности, нанести смесь на поврежденный сустав, оставить до утра;
  • Капустный лист – отбить, подогреть и приложить к больному месту на 6-8 часов, предварительно смазать лист медом;
  • Семена льна – уложить в мешочек и применять в виде компресса;
  • Соль и яйцо – смешать 2 ложки поваренной крупной соли с яичным белком, нанести смесь на колено до полного высыхания состава;
  • Яблочный уксус – пить по столовой ложке 2 раза в день после приема пищи, только при отсутствии проблем с пищеварительным трактом.

Народная медицина при артрите колена для лечения дома

Народные методы

Как приготовить домашние мази, растирки и компрессы

Такие народные средства помогут за короткое время купировать сильную боль, улучшить общее состояние пациента с помощью согревающих функций, нормализовать обменные процессы в тканях.

Для лечения артрита полезно использовать сок свежей травы чистотела, смешать с вином, залить состав самогоном. Смазывать больной участок утром и вечером, утеплить махровым платком.

Можно измельчить корень петрушки, сложить в литровую банку, заполнить оставшееся место листьями пижмы. Залить доверху самогоном, выдержать в темном прохладном месте 2 недели. Растирать настойкой больные суставы.

При лечении артрита коленного сустава эффективно помогают компрессы из сырого картофеля – измельчить сырой клубень на мелкой терке, приложить сырье к колену, утеплить платком. Выдержать до утра. После убрать состав и смазать колено разогревающейся мазью.

Отлично помогают снять болевые ощущения компрессы из лопуха – смазать внутреннюю часть «звездочкой», приложить к больному месту, утеплить состав на 30 минут. При сильном жжении – убрать примочку преждевременно.

Доступный способ лечения артрита в летнее время – срезать свежие листья хрена, ополоснуть горячей водой, приложить к коленному суставу, сверху зафиксировать теплым шарфом. Можно оставить компресс до утра.

Приготовление отваров и настоев

Народные методы

Лечение артрита в домашних условиях эффективно выполняется с помощью собственноручно приготовленных составов для приема внутрь. Полезно принимать сок свежего корня сельдерея, по 2 ложки 3 раза в день.

Можно сделать сбор из цветков терна, листвы березы, крапивы, цветков бузины. Залить 0,5 л кипятка, настоять полчаса и принимать по 200 мл утром и вечером, желательно до приема пищи.

Целебная смесь при лечении артрита коленного сустава – измельчить несколько лимонов с кожурой, 3-4 дольки чеснока, 150 г корня сельдерея. Залить сырье кипятком, в соотношении 1 к 3. Настоять сутки, разделить полученный состав на 5 дней. Длительность терапевтического курса – 3 месяца.

Читайте также:  Рейтинг лучших коленных ортезов на 2020 год

Приготовление отваров и настоек для лечения артрита колена

Техники выполнения

При различных заболеваниях воспалительного и дегенеративного патогенеза назначается специальный лечебный массаж колена при артрозе, артрите, синовите, бурсите. Лечебная физиотерапия предполагает воздействие не только на пораженный участок ноги, но и основательную проработку позвоночника и мышц спины. В Сети можно найти множество видео, где показываются основные техники воздействия на сустав.

При синовите

Перед тем, как делать массаж коленного сустава при скоплении жидкости в околосуставной сумке, необходимо проработать мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника, ягодиц, передняя и задняя часть бедра, а затем – собственно коленный сустав. Лучше всего для оттока жидкости подходит перкуссионный массаж суставов, который заключается в мелкочастотной вибрации и легком постукивании.

После операции

Проработка сустава в домашних условиях после операции на колене проводится только с разрешения врача. Желательно доверить эту задачу специалисту по физиотерапии, который выберет щадящую технику воздействия и снизит риск повреждения.

После травмы

Поврежденные суставы колен требуют специального реабилитационного массажа. Приступать к нему можно только после того, как сойдет отек и воспаление с окружающих околосуставных тканей.

Техника массажа поврежденного сустава в домашних не отличается от обычного терапевтического:

  • прорабатывается позвоночник и мышцы поясницы;
  • массируются ягодицы и задняя поверхность бедра;
  • воздействию подвергается передняя часть бедра и колена;
  • затем руки мастера переходят на коленную чашечку.

Основные виды движений при массаже коленного сустава после травмы – поглаживающие, разминающие, растирающие, вибрирующие, поколачивающие. Исполнитель должен работать обеими руками.

При артрозе

Массаж колена при артрозе также предполагает предварительную проработку позвоночника и мышц спины. Затем пораженная конечность фиксируется в свободном положении на мягкую опору (подушку, валик). Поскольку это заболевание дает значительный болевой синдром, массаж при артрозе коленного сустава не предполагает прямого воздействие на мениск. Основное внимание уделяют прилегающим мышцам бедра, совершая поглаживающие, растирающие движения ребром ладони и подушечками пальцев.

При артрите

Артрит поражает связочный аппарат колена и приводит к воспалению синовиальной сумки. Облегчить боль и ограниченность в движении поможет как перкуссионный массаж суставов, так и классический самомассаж в домашних условиях. Техника выполнения выглядит так:

  • пораженную конечность нужно положить на горизонтальную поверхность (кровать, диван), вторую ногу поставить на пол;
  • правую руку положить выше колена, левую — ниже;
  • пальцами ведущей руки выполнять поглаживающие движение по бокам колена;
  • после проработки пораженную область массровать интенсивными движениями, глубоко надавливая и смещая кожу;
  • закончить воздействие нужно легкими поглаживающими движениями.

Важно! Даже если у вас поражено только одно колено, массировать нужно оба. Здоровая нога принимает на себя повышенную нагрузку, что может привести к ускоренному износу здорового сустава.

Обертывания и компрессы от артрита

В народе очень популярны обертывания с Димексидом — аптечным препаратом. Его надо развести водой вдвое, смочить тряпочку в растворе, приложить к больному колену. Подержать компресс следует час.

Нужно делать процедуры ежедневно в течение 2 – 3 недель — болезнь снизит свою выраженность. К раствору Димексида можно добавлять равные части Новокаина, Гидрокортизона, Анальгина — обезболивающее действие обертываний будет очень мощным.

Популярны при артрите солевые компрессы. Необходимо добавить на 100 мл теплой воды 10 г поваренной соли, пропитать раствором бинт, хорошо обмотать им больной сустав. Не убирать обертывание 1 час. Бинтования делать ежедневно 2 недели. Особенно хорошо помогает процедура от отека коленного сустава и сильного покраснения.

От артрита можно применять голубую глину. Ее надо развести теплой водой до состояния кашицы, разложить по хлопковой ткани слоем в 2 см. Протереть колено мокрой тряпочкой, закрепить компресс. Забинтовать, оставить на 3 часа, повторно глину не использовать. Курс — до месяца.

Читайте также:  Малавит хорошо помогает от зубной боли и снимает воспаление!

Польза процедуры после артроскопии

Массаж – отличная восстановительная процедура после артроскопического вмешательства, позволяющая быстрее вернуться к полноценному движению. При этом используют аппаратный или ручной лимфодренажный метод. Процедуры помогают убрать послеоперационные отеки и не допустить развития осложнений.

Важно! Прооперированное колено нужно фиксировать эластичной повязкой или специальным плотным ортезом.

Массажные техники также дополняют приемом обезболивающих и противовоспалительных лекарств, назначенных лечащим врачом.

Внимание! Напоминаю, что при любой проблеме Вы можете обратиться за консультацией к нашим специалистам.

В нашем каталоге есть специалисты как широкого, так и узкого профиля. Пожалуйста, обращайтесь!

С верой в ваше здоровье, Лариса Бикерская.

Комплекс-пятиминутка при остеоартрозе тазобедренного сустава

Спе­ци­аль­ные упраж­не­ния при кок­сарт­ро­зе и коксопатии

Для людей после эндо­про­те­зи­ро­ва­ния суще­ству­ют ограничения:

  • сги­ба­ние в тазо­бед­рен­ном и колен­ном суста­вах не боль­ше 90 град.,
  • нель­зя про­из­во­дить силь­ные раз­во­ро­ты ноги внутрь и наружу,
  • нель­зя пере­кре­щи­вать ноги,
  • нель­зя садить­ся на корточки,
  • нель­зя забра­сы­вать опе­ри­ро­ван­ную ногу на здоровую.

Лежа на спине.

  1. И.П.- лежа на спине, ноги пря­мые вме­сте. Пооче­ред­но отво­дить пря­мые ноги в сто­ро­ны. Дви­же­ния мед­лен­ные, с мышеч­ным напря­же­ни­ем. Мож­но одно­вре­мен­но отво­дить обе ноги. Повтор 4–6 раз.
  2. И.П.- то же. Кру­го­вые дви­же­ния пря­мой пра­вой ногой в одну и дру­гую сто­ро­ну. Так же левой. Повтор по 4–6 кру­гов в каж­дую сторону.
  3. И.П.- пря­мые ноги на ширине плеч. Внут­рен­няя и наруж­ная рота­ция бед­ра (тянем нос­ки друг к дру­гу, затем раз­во­дим в сто­ро­ны). Повто­рить несколь­ко раз.
  4. И.П.- ноги пря­мые вме­сте. Согнуть ноги в колен­ных суста­вах, сколь­зя по ков­ри­ку и поста­вить на сто­пы и вер­нуть­ся в И.П. Повтор 8–10 раз.
  5. И.П.- ноги согну­ты в коле­нях и сто­ят на сто­пах. Поло­жить пят­ку боль­ной ноги на коле­но здо­ро­вой ноги, отве­сти и при­ве­сти бед­ро. Повто­рить по 4–6 раз каж­дой ногой.
  6. И.П.- то же. Выпол­нять в тече­ние 10–15 сек. Дви­же­ния нога­ми, как при езде на вело­си­пе­де. Темп мед­лен­ный. Направ­ле­ние дви­же­ния — впе­ред и назад.

Лежа на здо­ро­вом боку.

  1. И.П.- опор­ная рука согну­та в лок­те под голо­вой, опор­ная нога согну­та в колен­ном суста­ве. Подъ­ем пря­мой боль­ной ноги и удер­жа­ние ее в конеч­ной точ­ке 5–7 сек. Мож­но выпол­нять это упраж­не­ние без удер­жа­ния. Повтор 3- 7 раз.

Лежа на животе.

  1. упор голо­вы на лоб, ладо­ни под голо­вой. Под­нять туло­ви­ще, раз­во­дя руки в сто­ро­ны. Удер­жать в конеч­ной точ­ке на 4 сче­та. Вер­нуть­ся в И.П.
  2. И.П.- то же. Пооче­рёд­но под­ни­ма­ем пря­мые ноги вверх, при фик­са­ции таза. И опус­ка­ем в И.П. Повтор 4–6 раз.
  3. И.П.- то же. Ими­та­ция пол­за­ния по-пла­стун­ски: сги­бая ногу, пра­вое коле­но под­тя­ги­ва­ем к живо­ту, а пра­вый локоть стре­мить­ся к пра­во­му коле­ну, под­бо­ро­док при­жи­ма­ем к гру­ди. Далее воз­врат ноги и руки в И.П. Так же в дру­гую сто­ро­ну. Повтор 4–6 раз.

Стоя на чет­ве­рень­ках (если нет боле­вых ощу­ще­ний в колен­ных и луче­за­пяст­ных суставах).

  1. И.П.- ладон­но-колен­ная поза, ладо­ни долж­ны нахо­дить­ся под пле­че­вы­ми суста­ва­ми, а колен­ные под тазо­бед­рен­ны­ми суста­ва­ми. Пооче­ред­но раз­ги­ба­ем ноги, сто­пу тянем на себя. Воз­врат в И.П. Повтор по 4–6 раз каж­дой ногой.
  2. И.П.- то же. Пооче­ред­ное отве­де­ние согну­тых ног в сто­ро­ны. Повтор 4–6 раз.

Стоя на здо­ро­вой ноге.

  1. Махо­вые дви­же­ния пря­мой ногой впе­ред-назад и в сто­ро­ну. Выпол­ня­ем мед­лен­но, не рас­ка­чи­вая корпус.
  2. Кру­го­вые дви­же­ния пря­мой ногой в обе сто­ро­ны. Повтор по 6–8 раз.

Стоя на обе­их ногах.

  1. Полу­при­сед, вер­нуть­ся в ИП. НЕЛЬЗЯ низ­ко садиться.
  2. При­под­нять­ся на нос­ки. Вер­нуть­ся в И.П. повтор 10 раз.