Невроз и беременность: дыхательный, лекарства, лечение

Во время беременности психика женщины, и так достаточно лабильная, часто не выдерживает гормональных изменений. У женщины меняется самочувствие, настроение, поведение.

Как гормоны влияют на организм будущей мамы

Чтобы разобраться с эмоциями беременной женщины, важно понять, от чего они зависят.

  • Хорионический гонадотропин (ХГ, ХГЧ) — это гормон, который начинает вырабатываться сразу же после имплантации эмбриона, то есть на 6 – 8-й день после оплодотворения яйцеклетки. Его резкий всплеск говорит о факте зачатия, а повышение уровня со временем — о том, что беременность развивается благополучно. Этот гормон словно сообщает организму, что теперь ему нужно позаботиться о будущем малыше, и тем самым меняет работу многих его систем: прекращается ежемесячный цикл вызревания яйцеклеток, а устойчивость к стрессу повышается. И хотя механизм появления утренней тошноты точно врачам не известен, некоторые связывают ее именно с этим гормоном.
  • Второй важный гормон для беременной женщины — прогестерон. Его выработка позволяет мышцам матки оставаться в расслабленном состоянии, а телу — не отторгать ДНК нового организма. Однако этот гормон расслабляет и остальные мускулы, что приводит к понижению давления, возможным головокружениям, а также появлению изжоги, рефлюкса, повышенному газообразованию, тошноте и другим симптомам. Также прогестерон может вызвать избыточный рост волос на теле.
  • Повышается и уровень эстрогена. Он важен для развития плода и способствует тому, чтобы матка отвечала на влияние окситоцина — другого важного гормона. Возросший уровень эстрогена приводит к появлению сосудистых «звездочек» и пигментных пятен, тошноте, повышает аппетит, а еще именно он отвечает за нежную красоту беременных — когда о них говорят, что они словно светятся.
  • Окситоцин по мере развития беременности способствует выделению сосками молока и растягиванию шейки матки.
  • Пролактин помогает организму выделять молоко и оказывает успокаивающее воздействие на будущую маму.
  • Релаксин готовит организм к родам, помогая нужным тканям растягиваться, что приводит к тому, что все суставы организма во время беременности становятся более подвижными, также возможно появление болезненных ощущений, жжения, нередко женщина начинает чувствовать себя неуклюжей.

Теперь, когда вы понимаете, как сложно устроен гормональный коктейль в крови будущей мамы, легко осознать, что скачки в вашем настроении — это естественное проявление слаженной работы всех систем вашего организма. Так что ругать себя за них не стоит.

Причины неврозов во время беременности

Для начала нужно выявить причины невроза при беременности. Подобное состояние может быть спровоцировано следующими факторами:

  1. Предрасположенность. Как показывает опыт, довольно часто подобное психическое расстройство наблюдается у тех представительниц прекрасной половины человечества, у которых ранее были нарушения психики, различные фобии. Вместе с тем такие женщины имели комплексы по поводу их внешнего вида и испытывали страх перед огромным скоплением людей.
  2. Изменения гормонального фона. Как правило, к подобным гормональным перестройкам, вызванным «интересным» положением женщины, организм бывает не готов. В крови повышается уровень прогестерона, и появляется гормон пролактин. До того как состоялось зачатие, организм не имел дело с таким сочетанием гормонов. Такого рода изменения сказываются на работе всех органов и систем, затрагивая при этом и эмоциональное состояние.
  3. Причина таких невротических расстройств может крыться и в ощущении неопределенности и новизны. Ведь, с одной стороны, зарождение новой жизни является радостным событием, с другой стороны, подобное состояние является чем-то совершенно новым. Это непривычное состояние и новые ощущения заставляют будущую маму волноваться за здоровье малыша. Очень четко такая тенденция прослеживается при наступлении первой беременности.
  4. Недомогания физического характера, вызванные токсикозом, растущим весом и неудобствами во время сна могут также привести к психологическим проблемам.
  5. Приступ невроза может быть спровоцирован и бытовыми неудобствами, связанными с наступлением беременности.

Влияние всех перечисленных факторов приводит к дисбалансу в психическом состоянии будущей мамы, что проявляется в форме депрессии, панических атак и различных страхов. Все эти состояния свойственны неврозу.

Как влияет оргазм на беременность — польза для женщины и ребенка

Сексуальная разрядка для женщины имеет ряд положительных сторон:

  1. Положительное влияние на психику. Половое удовлетворение важно в жизни каждого человека. Женщины, способные реализовать фантазии, при этом чувствуя себя привлекательными для партнеров, менее склонны к депрессии, легче переносят роды.
  2. Релаксация, нормализация тонуса матки. Расслабление, распространяющееся на мышцы матки, – положительный эффект кульминации. Но надо иметь в виду, что при угрозе выкидыша этот метод неэффективен, способен причинить вред.
  3. Польза для ребенка. Сексуальная разрядка поддерживает активный кровоток в матку, улучшая поставку кислорода, важных веществ к плоду.
  4. «Репетиция» родов. При половой разрядке наблюдается небольшое сокращение шейки матки. При здоровой беременности, это не опасно, наоборот, полезно. Этот процесс готовит тело к предстоящим родам, уменьшая их продолжительность в «день D».
  5. Стимуляция родовых схваток. При перенашивании врачи рекомендуют половые отношения, как приятный и эффективный метод стимулирования родов.
Читайте также:  Удаленная работа на дому: виды и ее особенности

Несмотря на ряд преимуществ оргазма во время беременности, при затвердевании мышц, болезненности, надо сообщить о проблемах врачу. Тревожный сигнал – появление кровавых выделений.

Влияние не плод

Оргазм на поздних сроках беременности может спровоцировать спазмы, длящиеся до получаса. Но речь идет только о мышечных сокращениях, а не реальных родовых схватках. При здоровом вынашивании они не опасны, не причиняют вреда ребенку.

1-й триместр

По мнению некоторых специалистов, иногда секс и оргазм могут привести к выкидышу. Но учитывая, что в течение этого периода происходит естественный отбор жизнеспособных плодов (чем обусловлено большинство выкидышей в это время), трудно судить, произошел выкидыш из-за сексуальной активности, токсического воздействия окружающей среды или естественного отбора.

Опасения здоровой женщины без предшествующих осложнений, проблем в этот период преувеличены. Ее стресс из-за ряда табу более вредный и опасный.

2-й триместр

Наиболее безопасный период для половой жизни. Самый привлекательный период для мужчин. У большинства женщин повышено сексуальное желание, чувствительность эрогенных зон. В этот период сексуальные фантазии женщин, как правило, более разнообразны. Некоторые чаще мастурбируют. Многие испытывают свой первый оргазм.

3-й триместр

Происходит снижение интереса к сексуальному удовлетворению со стороны женщины. Но сам интим не вреден.

Последний месяц до родов

В это время важна повышенная сексуальная осторожность, особенно в отношении профилактики инфекций. Это обусловлено риском ферментативного разрушения плодных оболочек (+ индуцированной воспалением продукции простагландина), преждевременного оттока околоплодных вод, родов.

При перенашивании сексуальная разрядка смягчает и подготавливает шейку матки к родам.

Оргазм при нормальном течении беременности возможен на протяжении всего периода без риска для матери и плода. Важно соблюдение гигиенических требований. Определяющий фактор – желание женщины.

Невроз после родов

Послеродовой невроз проявляется у мнительных и тревожных женщин. Им сложно свыкнуться с новой ролью, они постоянно боятся за здоровье ребенка, его жизнь, правильное развитие. На фоне усталости после родов возникает психическое расстройство.

Женщина постоянно раздражена, у нее отсутствует аппетит, нарушается сон. Невроз влияет на продукцию молока и нарушает нормальное кормление ребенка.

Из-за врожденных особенностей нервной системы, тяжелой нагрузки беременности и родов на организм женщина может быть слишком истощена, чтобы соответствовать идеальной картине матери.

Другой вариант — женщине кажется, что она любит ребенка не так сильно, как должна. Несоответствие общепринятой картине расстраивает ее еще сильнее, неизбежная реакция окружающих на «плохую мать» похожа на конец света.

При послеродовом неврозе женщине важно не замыкаться к себе, а обратиться за помощью к семье, друзьям. А еще лучше — к квалифицированному специалисту, который поможет справиться с проблемой.

Так же, как и при беременности, можно использовать немедикаментозные методы, чтобы не воздействовать на малыша лекарствами. Индивидуальная психотерапия снижает тревожность и успокаивает женщину. Психотерапевт учит навыкам релаксации — правильному дыханию, избавлению от негативных мыслей. БОС-терапия учит расслабляться более современным способом — с помощью компьютерной программы.

Сильные проявления раздражительности: что делать?

Раздражительность и нервозность во время беременности часто обуславливаются такими симптомами, как нарушения сна, невозможность сосредоточиться на каком-либо занятии. Избавляться от перепадов настроения нужно незамедлительно, чтобы быстрее вылечить или устранить провоцирующую патологию и не потерять хорошие отношения с окружающими людьми.

Расслабление

Часто такое простое действия осуществить очень сложно. Следует абстрагироваться и успокоиться. Это обеспечит возможность хорошо отдохнуть, что в свою очередь гарантирует сохранность физического и психического здоровья беременной. Рекомендуется разделить день на несколько сегментов, выделив время как для отдыха, так и для осуществления важных дел. Для расслабления и релаксации рекомендуется периодически выполнять такие простые действия:

  1. Заняться просмотром фильма или череды серий понравившегося сериала, соблюдая дозированность этого действия, не увлекаясь процессом.
  2. Сделать несколько сеансов расслабляющего массажа, выбирая программы, которые не имеют противопоказаний для выполнения беременными.
  3. Ходить на прогулки, причем посещать не только детскую площадку или курсировать по ближайшей улице, но и отправиться в парк, сходить на какое-либо общественное мероприятие, например мастер-класс по излюбленному занятию, проходящий на свежем воздухе.
  4. Подобрать и заняться прослушиванием успокаивающей музыки. Это поможет не только определиться со своими музыкальными предпочтениями, но и сформировать любовь к музыке у собственного ребенка.
  5. Сделать маникюр или педикюр у хорошего мастера, также можно сменить прическу. Не стоит сильно экспериментировать со своим образом, чтобы избежать негативных эмоций.
  6. Сходить по магазинам, причем выбирать вещи желательно не только для будущего ребенка, но и для себя.
  7. Выполнить любые другие действия, которые нравились до беременности, например, вспомнить старое хобби или заняться приобретением полезных навыков.
Читайте также:  Знакомство с родителями парня — золотые правила для девушки

Информирование партнера о своих переживаниях

Если постоянно проявлять только раздражение и нервозность, это может надоесть домашним. Часто сами мужья бывают нетерпеливы и не обращают должного внимания на проблемы жен. Чтобы исправить эту ситуацию, следует больше времени проводить с мужчиной, при этом позволяя ему проявлять заботу. Даже простые вещи, такие как помощь в завязывании шнурков или мытье посуды, смогут изменить настроение беременной с негативного на положительное.

Эмоциональная связь между матерью и плодом

Как видим, организм матери и плода теснейшим образом связаны не только физически. Психологи и психиатры выявили наличие непосредственной эмоциональной связи между матерью и ребенком. Полагают, что эмоциональные ощущения еще не родившегося ребенка во многом зависят от эмоционального состояния матери.

Известно, что эндокринная система плода начинает формироваться очень рано, поэтому ребенок на гормональном уровне «переживает» все эмоциональные состояния матери. При стрессе наш организм, в частности, наши надпочечники начинают вырабатывать катехоламины, или так называемые стрессовые гормоны, которые помогают нам справиться с возникшей ситуацией. Эти гормоны проникают через плацентарный барьер и оказывают воздействие на плод, формируя физиологическое состояние, отражающее состояние матери. Однако оно гораздо сильнее и имеет большую значимость, поскольку у взрослого человека за время его жизни развиваются защитные реакции, отсутствующие у плода.

Оговоримся, речь идет только об очень сильном стрессе, глубоких и длительных переживаниях. К тому же, материнская любовь является для ребенка своеобразным щитом, предохраняющим ребенка от вредного воздействия даже в очень тяжелых, экстремальных ситуациях.

В тех случаях, когда мы испытываем чувство радости, счастья наш мозг секретирует эндорфины, или гормоны «счастья». Они способны сообщать ощущение покоя или радости плоду. Если он часто испытывает эти состояния в утробе матери, это способствует правильному формированию его психики, определяет тип его темперамента и волевые качества личности, что, несомненно, определяет характер его поведения и поступков в дальнейшей жизни.

Благодаря уникальным фотографиям, сделанными шведским фотографом Леннартом Нильсоном с помощью микроскопической камеры, было установлено, что внутриутробно плод ведет активную психическую жизнь. Более того, установлен и зафиксирован на снимках удивительный факт: плод практически синхронно с матерью улыбается или корчит «гримасу скорби», повторяя ее мимику.

Поэтому, совершенно очевидно, что душевный покой и положительные эмоции беременной женщины оказывают гораздо большее влияние на здоровье ребенка, чем прием лекарств или сбалансированное питание. Это в первую очередь касается повседневного общения беременной женщины. Ей желательно избегать людей и разговоров, вызывающих отрицательный настрой и тревожное фантазирование. Кстати, навык ставить фильтр для защиты себя от негативной информации и людей, желающих вызвать у Вас отрицательные чувства и состояния, необходим не только беременной, но и любому человеку.

Оттого испокон веков отношение к беременной женщине было особым. В древних цивилизациях период беременности женщины рассматривался как один из важнейших периодов ее жизни. Египтяне, индийцы, кельты, африканцы и многие другие народы разработали свод законов для матерей, супружеских пар и общества в целом, которые обеспечивали ребенку наилучшие условия для жизни и развития.

Более тысячи лет тому назад в Китае существовали пренатальные клиники, где будущие матери проводили период беременности, окруженные покоем и красотой, поскольку считалось, что благодаря этому малыш разовьется красивым и здоровым.

В Древней Руси беременная женщина также была на особом положении, поскольку считалось, что в ней свершалось великое таинство воплощения души в тело ребенка. Окружающие люди старались заботиться о ней, предугадывать ее желания, ее просьбы и прихоти выполнялись беспрекословно. Беременную женщину стремились предохранить от испуга или других нервных переживаний и расстройств, ее старались не раздражать, чтобы не испортился характер ребенка. Многие из этих правил продиктованы заботой о развитии будущего ребенка, и рассматривались как необходимые для развития положительных свойств его характера. Проведенные в лаборатории возрастной физиологии и патологии под руководством профессора И.А. Аршавского опыты с кроликами, что экспериментально вызванные неврозы на ранних стадиях беременности приводили к тому, что потомство рождалось с серьезными дефектами конечностей, заячьей губой, пороками сердца и пр. Если же неврозы вызывались на поздней стадии беременности, это приводило к рождению физиологически незрелых, ослабленных особей. Именно физиологическая незрелость является основным поставщиком таких будущих заболеваний как рак, сердечно-сосудистые и другие недуги. В детстве такие физиологически незрелые дети часто болеют, хуже развиваются, подвержены простуде и более ослаблены, чем их сверстники.

Читайте также:  5 ситуаций, когда необходима пауза в отношениях

Поэтому, если Вы чувствуете усталость, нервозность, возбуждение, Вам нужно отдохнуть, полежать или пройтись по свежему воздуху, послушать успокаивающую музыку, полюбоваться на красивый закат. Вообще в период беременности следует использовать любые средства, чтобы хоть как-то облегчить себе жизнь, снимать напряжение и усталость – не прибегая к лекарствам, особенно психотропным. Неоценимую помощь здесь может оказать аутотренинг.

У страха глаза велики

Страх – основа депрессии. Вообще каждая женщина, бывшая хоть раз беременной, согласится: довольно страшно жить, когда в тебе растёт целый человек – оберегаешь себя от всего. А тут еще со всех сторон этот страх подогревается.

Подруги вспоминают, как было больно рожать, у знакомых ребёнок после неудачных родов теперь инвалид, а в интернете рассказывают, как второй ребёнок покалечил новорожденного из-за ревности.

У страха глаза велики

И безудержно страшно становится за жизнь ребёнка и свою собственную, страшно, как пройдут роды, очень ли будет больно, родится ли ребёнок здоровым.

Сюда же относятся материальные страхи. Жить негде или не на что. У каждого, конечно, разный порог, разные границы комфорта. Иногда «мало денег» — это нет возможности купить без кредита новую машину». А иногда – когда поесть нечего. А волновать эти два примера могут одинаково сильно.

Если так вышло, что ребёнок будет расти без отца, страхи усиливаются. И материальные, и всякие. Сейчас хоть с этим и проще, общество более или менее лояльно принимает одиноких мам, осуждение всё равно остаётся. И среди родственников, и вообще.

Что укажет на негативное состояние нервной системы?

Порой будущая мать даже не задумывается и не понимает, что стресс уже пришёл в её жизнь. Ей кажется, что все её страхи и переживания – это нормально, ведь «все так живут». А между тем непрерывные стрессы в период вынашивания ребёнка уже разрушают в её организме всё, что могут.

Поэтому каждой мамочке следует научиться прислушиваться к своему состоянию и внимательно относиться к выявляющимся симптомам, которые выражаются в:

  • частой бессоннице;
  • вялости, совершенной апатии и равнодушии ко всему вокруг;
  • снижении работоспособности;
  • полном или частичном отсутствии аппетита;
  • проявлении нервозности, беспокойства без причин;
  • учащении сердечного ритма;
  • повышении артериального давления;
  • неконтролируемых головокружениях;
  • дрожании рук;
  • снижении иммунитета (из-за этого – частые простуды).
Что укажет на негативное состояние нервной системы?

Если хоть что-то из этого списка присутствует в жизни беременной женщины, следует немедленно что-то предпринять для того, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону. Потому что подвергается риску здоровье не только матери, но и её малыша.

У детей, которые из-за сильного стресса мамы родились раньше срока, часто обнаруживаются слепота, задержка развития, проблемы с дыхательными путями, трудности со сном. Поэтому беременной нужно следить за своим психологическим комфортом и создать все условия для здорового сна.

Сон имеет очень важное значение для поддержания сердечно-сосудистой и иммунной систем, так как от них зависят обмен веществ беременной и её аппетит. Ну, а от аппетита зависит настроение будущей мамочки.

Лечение и ведение беременности

Терапия неврозов проводится индивидуально учетом тяжести состояния женщины и срока беременности. Лекарственные препараты назначаются с большой осторожностью и только в том случае, если без них нельзя обойтись. Подбором препаратов занимается врач-психотерапевт. В большинстве случаев специалисты стараются обойтись без медикаментозного вмешательства во время беременности.

Для улучшения общего состояния и устранения повышенной тревожности назначаются растительные седативные препараты: пустырник или валериана. Курс лечения длительный, от 1 месяца. Прием пустырника и валерианы разрешен на любом сроке беременности.

Психотерапия – действенный и весьма популярный метод лечения неврозов во время беременности. Сеансы психотерапии могут быть коллективными или индивидуальными. Длительность лечения определяется врачом исходя из общего состояния пациентки. Помощь квалифицированного психотерапевта позволяет будущей маме справиться со всеми проблемами, снизить тревожность и к привычной жизни в короткие сроки.