Жизнь в одиночестве. Одиночество как психологическая проблема

Рабочий день окончен. Наташа — социальный работник — торопилась домой к детям — чудесным, милым, очень любимым. С тех пор как она сменила работу, чтобы быть ближе к дому, к своим малышам, одна и та же мысль не давала покоя. Как избежать одиночества в старости, как воспитать детей, чтобы не быть брошенной, как ее подопечные.

В каком возрасте ощущается кризис

Кризис старческого возраста проявляется у людей старше 60-ти лет. Учитывая характер данной неприятности, проявление и обострение кризиса, приводящее к полноценному депрессивному состоянию, подавленности и прочему набору негативных психологических состояний усугубляется следующими факторами:

  • Выход на пенсию и последующая, профессиональная и личностная невостребованность;
  • Одиночество, связанное с потерей или отъездом близких людей – фактор «пустого гнезда»;
  • Обострение хронических заболеваний, появление новых болезней, в особенности тех, что ограничивают мобильность, физические, творческие способности, социальные интересы и т.д.

Это лишь неполный перечень сложностей, которые могут стать катализатором негативных проявлений. Депрессия у пожилых поддается лечению с наибольшим трудом. Причиной тому, как неверие самого индивида в возможность решения проблемы, так и полное отрицание наличия самой проблемы. В любом случае, подобное проявление возрастной психологической подавленности нельзя оставлять без внимания.

Итог жизни — одинокая старость

Вторник. Сегодня — посещение Антонины Григорьевны, Марии Тихоновны, Федора Терентьевича. Список в аптеку, список продуктов, оплата коммуналки, уборка, приготовление обеда, стирка. График посещения подопечных расписан на каждый день. За каждой сухой строчкой своя трагедия одинокой старости.

Они такие разные. Кто-то сдержанный, немногословный, смиренно несущий свой крест. Кто-то — голодный к любому вниманию, бесконечно оплакивающий свою несчастную одинокую старость. Кто-то беспощадно зол на весь мир, оставивший его одного. Есть и те, кого окончательно истерзал страх одинокой старости.

У всех этих одиноких стариков одно общее обстоятельство. У всех есть дети. Разные. Успешные, богатые, которые когда-то выпорхнули из родительского дома и, стремительно набирая высоту, все реже вспоминали о родителях, пока наконец совсем не позабыли. Менее успешные, которых прижала и запрессовала жизнь так, что о себе бы позаботиться, не то что о старых родителях. Были и те, кто сознательно отказался от родителей, потому что не питали к ним никаких нежных или даже родственных чувств. Этих людей, тоже таких разных, объединяло одно — брошенные, забытые, старые, немощные родители.

Наташа не бралась давать оценку людям, за родителями которых она теперь от имени государства ухаживала. Все чаще, когда дневные заботы были окончены, дети уложены спать, она признавалась себе: «Больше всего на свете я боюсь одинокой старости». И тут же задавалась вопросом: как прожить жизнь, как воспитать детей, чтобы избежать одиночества в старости? Какой нужно быть мамой, чтобы встретить спокойную старость, чтобы не быть брошенной, чтобы дети уважали и не считали обузой?

Читайте также:  Мотивация сотрудников — Самомотивация

Вклад в будущую старость

Наташа принялась активно искать ответы на свои вопросы. Консультации с психологами, аудио- и видеолекции о страхе одинокой старости, встречи со взрослыми и более опытными подругами, которые признавались по секрету: «Боюсь одинокой старости». Наконец, перебрав все способы и возможности, она пришла к прорыву в понимании, полному удовлетворению и ощущению верного пути. Произошло это после прохождения тренинга «Системно-векторная психология Юрия Бурлана». О чем же она узнала?

Сначала несколько советов молодым мамам, которые уже сейчас задаются мыслью, как воспитать ребенка так, чтобы избежать одиночества в старости.

  • Дети растут очень быстро. Не откладывайте на потом ваше общение. Создавайте крепкую эмоциональную связь. В этом вам поможет совместное чтение литературы на сопереживание, обсуждение прочитанного. Прогулки с интересными разговорами, обсуждениями событий, рисунков, детсадовских или школьных дел.
  • Выкройте время для приема пищи с ребенком хотя бы раз в день: совместное наслаждение очень объединяет. Если ребенку нравится помогать готовить пищу, включите его в совместный процесс.
  • Прививайте любовь к семье, семейным традициям. Показывайте пример заботливого отношения к своим пожилым родителям, соседям, знакомым и незнакомым старикам, чтобы у ребенка не возникало ощущения, что люди в возрасте никому не нужны.
  • Прививайте любовь к малой родине, Родине. Это продолжение семьи. Это корни.
  • Воспитывайте с детства чувство эмпатии, сострадания и сопереживания. Можно начать с растений («не ломай напрасно ветки»), животных («давай вынесем котенку еду»), но самое важное — совершить переход к людям (прийти на помощь пожилой соседке — сходить за хлебом, помочь поднести сумку до квартиры).
  • Старайтесь и в старшем возрасте удерживать доверительные отношения, не переступая личную зону ребенка-подростка.
  • Обеспечьте ребенку чувство защищенности и безопасности. Поддерживайте его, даже если оступился. Дайте понять, что всегда выход есть, а семья — надежный тыл.

Разные дети — разное отношение к семье

Итог жизни — одинокая старость

Родителям, которых беспокоит страх одинокой старости, важно знать, что все люди имеют разные векторальные свойства. Так, дети с анальным вектором органично принимают соответствующие их складу ценности семейных крепких традиций. При верном направлении со стороны взрослых они становятся патриотами Родины и семьи. С уважением относятся к родителям и старшим. Если правильно воспитать такого ребенка, он никогда не оставит старых родителей в одиночестве.

Совсем другое дело — ребенок с кожным вектором. По своему психическому складу он имеет противоположные свойства. Он легко пускается в дорогу, переезжает с квартиры на квартиру, в другую страну. Преимущественно рано и безболезненно покидает отчий дом, поступая в другой город в учебное заведение и оставаясь жить на новом месте. Но это не приговор на одинокую старость, если знать, как воспитать ребенка с кожным вектором. Любого ребенка можно вовлечь личным примером. Если привыкнет, что в семье тыл и опора, с ним это останется на всю жизнь.

Чтобы вырастить заботливых детей, которые помогут избежать одиночества в старости, нам необходимо понимать их врожденные качества. Не только развивать согласно способностям, но и знать потребности. Тогда вырастут гармоничные, самодостаточные, цельные люди и граждане.

Из-за чего возникает проблема одиночества пожилых людей

Пропадает интерес к некоторым вещам

Чем старше становится человек, тем уже становится круг его интересов. Консерватизм, который свойственен большинству людей в пожилом возрасте, вызывает неприятие новых взглядов и опасливое отношение к переменам. Но именно новые события в жизни чаще всего вызывают самые яркие эмоции и становятся темами для разговоров.

Читайте также:  К чему снится бывший парень (по разным сонникам)

Личностные изменения

С возрастом у людей меняется характер и, чаще всего, не в лучшую сторону. У пожилых людей происходит «усиление» некоторых черт, что делает их просто невыносимыми. Люди, которые в молодости легко раздражаются, в пожилом возрасте «вскипают» по любому поводу: педантичные становятся необычайно нудными, впечатлительные начинают всего бояться и редко покидают свой дом. Конечно, такие изменения характеров создают существенные препятствия для общения.

Психические нарушения

Возраст накладывает свой отпечаток на психику человека, его внимание, скорость реакции, способности к запоминанию. Случается, что изменения переходят допустимые нормы и превращаются в и так далее. Общение с больными пожилыми людьми еще больше затрудняется.

    Рекомендуемые к прочтению статьи:
  • Социальное обслуживание пожилых людей
  • Заболевания старческого возраста
  • Ценные советы, как выбрать пансионат

Теряется связь с семьей

У пожилых людей присутствует определенная эмоциональная категоричность без полутеней. При этом, из-за усиленного внимания к прошлым обидам, могут случаться разрывы в отношениях с некоторыми родственниками. В то же время может случаться и перекос в любви к одному из членов семьи, что выражается в излишней навязчивости.

Потеря партнеров по общению

Люди пожилого возраста, к сожалению, теряют своих сверстников, что сказывается на сужении круга общения. При этом в силу психологических и возрастных особенностей, становится все сложнее знакомиться с другими людьми.

Выход на пенсию

Социальное одиночество пожилых людей связано также и с окончанием активной профессиональной деятельности. Трудовой коллектив для многих людей становится ячейкой, где можно обсудить различные аспекты своей жизни, поделиться впечатлениями, планами. С коллегами по работе мы проводим праздники, находим новые увлечения. С выходом на пенсию теряются и все вышеперечисленные возможности. Пожилые люди реже встречаются друг с другом и теряют профессиональные связи.

Специфичность общения

Проблема одиночества пожилых людей, аргументы в пользу которой приведены в предыдущих тезисах, приводит к узкой направленности общения (неприятие новых изменений, отсутствие профессиональных интересов).

Если прислушаться к разговорам людей после пенсионного возраста то можно отметить достаточно узкий круг тем – болезни, погода, цены в магазинах. К этому можно добавить также и тот факт, что люди, в жизни которых имели место определенные разочарования, могут становиться в некоторой степени обиженными на всех и вся.

Это вносит в общение различные недовольства (политикой правительства, увлечениями молодежи и т.д.) и неудовлетворенность своей жизнью. Усиливают негатив и мысли о приближающей смерти. Именно поэтому среди более молодого поколения редко встречаются те, кто с удовольствием общаются со стариками.

Восприятие одиночества среди разных категорий людей

Благом одиночество нередко является для творческих натур. Находясь наедине с собой, они получают возможность полностью погружаться в любимое дело. Люди семейные чаще говорят о том, что им время от времени приходится по душе жизнь в одиночестве, но при одном условии: если любимый человек находится где-нибудь неподалеку.

Что касается поистине одиноких людей, то им в большинстве случаев приходится несладко. Необходимость быть одному для них превращается в тяжкую ношу, становится источником страданий. Чего стоит одно выражение, ставшее классическим – «Одинокая женщина желает познакомиться». Психологи не рекомендуют прибегать к нему тем дамам, которые в действительности хотели бы завязать общение с мужчинами. Ведь эта фраза прямо дает потенциальным кандидатам понять, что женщина «одинока». А значит, скорее всего, она несчастлива.

Бремя одиночества может быть действительно тяжкой ношей. Но тем, кто желает от нее избавиться, гораздо полезнее заполнить внутреннюю пустоту различными увлечениями, хобби, общением с другими людьми – пускай даже посторонними. Если же погрязать в ощущении своей ненужности, то это может негативно сказаться на психологическом и физическом здоровье.

Травмы и болезни

С возрастом у человека ухудшаются координация, равновесие, внимательность, у него становится больше рисков оступиться, удариться, упасть. Это все сочетается со снижением плотности костей, особенно у женщин: после менопаузы хуже вырабатывается гормон эстроген, который отвечает за усвоение кальция и предотвращение травм. Результат – растет риск переломов, некоторые из которых грозят инвалидностью и даже смертью.

Одинокие пожилые люди вынуждены все делать по дому самостоятельно: смахивать пыль со шкафов, менять лампу в настенном светильнике, доставать вещи с дальней полки. Такие действия требуют подниматься на стул или другую возвышенность, тянуться куда-то в неудобной позе. Все это в сочетании с возрастными изменениями повышает риск травм.

Травмы и болезни

Если близкие не могут регулярно приезжать, чтобы помочь со сложными делами (уборка, ремонт), или пожилой человек сам проявляет излишнюю активность, стоит позаботиться о нем. Убедитесь, что все важные вещи лежат близко, в доме нет опасных предметов, чего-то плохо закрепленного. Желательно сделать так, чтобы пожилой человек, получивший травму, мог позвонить близким или в скорую.

  • Примадофилус детский
  • Как помочь пожилому человеку безопасно пережить карантин
  • Топ-10 банков с самыми низкими процентами по кредитам

Как помочь мужчине за справиться со злостью

Лучший способ «вылечить» мужчину после 50 лет от такого рода злости – не допускать вспышек расстройства. Для этого можно попробовать занять мужчину каким-то важным делом или отвлечь его от мыслей про то, что он старый и неспособный на большие дела и свершения. Лучшим лекарством от хандры могут стать внуки, однако и в этом вопросе нужно быть очень аккуратными, и не навязывать мужчине мысль о том, что в его возрасте он обязан сидеть с внуками. Беготня по дому, игры в прятки и футбол, походы в парк, на аттракционы или просто времяпрепровождение с детьми помогут любому человеку немного встряхнуться и понять, что он способен на многое и совсем еще не стар.

Вторым аспектом после приятного времяпрепровождения может быть «трудотерапия», но это совершенно не значит, что нужно пахать огород и драить полы в доме, скорее наоборот, стоит найти занятие по душе, чтобы можно было и полезным делом заниматься, и отвлечься от грустных мыслей. Кто-то предпочитает заниматься садоводством и из этого имеет неплохой доход, другие же оборудуют дома мини-столярную мастерскую, не говоря уже про увлечения танцами и театральным искусством, что вполне сегодня доступно даже тем, кому за 50.