Домашнее насилие: причины, виды, способы борьбы

Насилие в семье может быть физическим и психологическим. И если тема физического насилия довольно обсуждаемая, то психологический прессинг многие считают относительно безобидным. Но, по мнению специалистов, психологическое насилие опаснее физического. Оно калечит душу и разрушает личность жертвы.

Мужчины боятся, что их посчитают слабыми

— Что такое насилие в семье, в вашем понимании?

— Есть разные определения, мне ближе это: насилие — узурпация свободы воли. Ключевой признак — наличие унижения. Человек может чувствовать себя униженным, даже когда другой намеренно его не унижал. Тогда для первого насилие есть, а второй считает, что его не совершал. 

Мужчины боятся, что их посчитают слабыми

— Это точно насилие? Может, просто семейный конфликт…

— Конфликт — это некий фон, на котором могут происходить разные вещи. Ссора — тоже фон, но обычно бесцельный, с выплеском эмоций. Конфликт или ссора могут происходить и без унижения другого, поэтому они не равны насилию. 

А вот подчинение другого плюс его унижение — это и есть насилие. 

Мужчины боятся, что их посчитают слабыми

— Возможно, многие мужчины не считают ситуации, подобные вашему примеру, насилием…

— Да, скорее всего, не считают. В нашей культуре быть объектом насилия — значит быть слабым, а мужчина слабым быть не должен.

«Он размахнулся ремнем, а я его под мышки, да и на постелю». Как Феодора Никитична насилие в семье победила Подробнее

Мужчины боятся, что их посчитают слабыми

Мужчины не называют подобное отношение насилием, но зачастую ощущают именно его. 

Например, насилием может стать настойчивое желание женщины обсудить отношения. Ему кажется, что уже все тысячу раз обсудили. А ей все еще что-то надо проговорить.

Насилие всегда идет от сильного к слабому. И в этом примере более сильной можно считать женщину, потому что в области обсуждения чувств ее навык развит, скорее всего, лучше. И если это так, то мужчина может ощущать себя в слабой позиции, потому что понимает, что не может так же легко говорить о чувствах. Ему хочется выйти из этого разговора, но сделать это он не может. Потому что окажется тем, кто обесценивает чувства женщины.

Мужчины боятся, что их посчитают слабыми

Подавляющее большинство людей, с которыми я сталкиваюсь в работе, живут в мире, в котором «либо ты, либо тебя». Я не берусь судить, насколько это объективно — но в их реальности это так. И сказать о насилии в свой адрес для них значит признать себя слабым. 

Что делать жертве бытового насилия

Проанализируйте себя

В семье, где присутствует тиран, принято обвинять именно и только его. Но жертву он выбирает неслучайно. Ею становится человек, подсознательно готовый взвалить на себя этот крест. Роль созависимой жертвы выбирают люди с низкой самооценкой и чувством вины, которые таким способом за что-то себя наказывают. Откуда растут ноги у комплекса жертвы, поможет разобраться психотерапевт. Избавившись от этой разрушительной установки, вы сможете идти дальше.

Не повторяйте ошибку снова

Если решили оставить тирана, вы на правильном пути. Однако, это лишь половина дела, поскольку на первых порах существует большой риск сорваться и вернуться в его плен. Тиран нуждается в жертве, поэтому он, почти наверняка, приложит усилия, чтобы снова взять ее под контроль. В ход пойдут самые изощренные методы от мольбы до запугивания, в зависимости от характера и поведения созависимой пары. Поэтому бегите, не оглядываясь. Оглянетесь – окаменеете.

Читайте также:  Причины, симптомы и лечение экспираторной и инспираторной одышки

Не замалчивайте о проблеме

Жертву возле тирана держит страх. Но страх иного рода. Это боязнь что-то менять. Она готова годами терпеть унижение и насилие, лишь бы не брать ответственность за жизнь в свои руки. При этом, страдает не только женщина-жертва, ведь, оставаясь с тираном, она обрекает на муки и собственных детей. Говорите о проблеме. Выводите насильника на чистую воду. Заручитесь помощью тех, кто вас окружает, вступайте в специальные группы поддержки. Общаясь с единомышленниками и людьми, прошедшими ад семейной жизни, вы поймете, что не одиноки и, возможно, получите хорошие рекомендации на будущее.

Обратитесь к специалистам

Если дело дошло до развода, помощь опытного юриста вам пригодится наверняка. Он поможет отстоять права на собственность, детей и имущество, нажитое за годы совместной жизни. А вы поймете, что не останетесь брошенной на произвол судьбы.

Делайте выводы

После болезненного расставания существует риск снова нарваться на абьюзера. Пока вы находитесь в созависимых отношениях, сценарий будет прокручиваться снова и снова. Манипулировать самодостаточным человеком очень сложно, поэтому тиран ищет легкодоступную наживу. Выбирайтесь из роли наживы, работайте над самооценкой и не позволяйте никому вести себя «вслепую». От этого зависит ваше будущее и будущее ваших детей.

Насилие в семье – бич нашего общества. Это невидимые взору посторонних преступления, которые совершаются за соседней стеной. Положить этому конец сложно. Однако, осознание, что вы достойны лучшей жизни и решимость — это то, что значительно повышает шансы обрести счастье и свободу.

Что предпринять

Осознайте проблему. Не убеждайте себя, что все нормально и вы сами виноваты. Поймите, что проблема не в вас, а в партнере, который поднимает самооценку за счет таких отношений и стремится внушить вам массу комплексов и ложное чувство вины. Как только вы поняли, что рядом с вами тиран – уходите. Чем дольше вы будете терпеть, тем сильнее разрушится ваша психика, границы личности окончательно размоются и у вас не останется сил, чтобы разорвать отношения.

Найдите поддержку. Подумайте, есть ли в вашем окружении человек, который сможет вам помочь и поддержит ваше решение в любом случае. Он должен будет выступить гарантом и обеспечить «точку невозврата». Если вы начнете сомневаться, ваш друг должен напомнить вам причины вашего решения. Без этого будет сложно выдержать давление тирана и близких людей, которых он настроит против вас.

Вернитесь к себе прежней. Вспомните, как вы жили до этих отношений, чем увлекались, во что верили, с кем общались. Вы были тогда довольны жизнью и счастливы? Если да – не останавливайтесь и не раздумывайте! Ограничьте отношения с бывшим мужем, восстановите старые связи. Вам нужно набраться сил и вернуть собственное «я». Тиран будет предпринимать всяческие попытки вернуть вас, не поддавайтесь ни на уговоры, ни на угрозы. Только когда вы вернетесь к своей личности, сможете до конца разобраться, как вами манипулировали, трезво проанализировать все попытки давления и убрать установки, навязанные тираном.

Читайте также:  16 советов мужу и жене, чтобы брак был счастливым

Как любой человек вы заслуживаете счастья. Цените себя и не игнорируйте свои ощущения. Основной критерий правильности всего происходящего – ощущение гармонии и счастья. Избавиться от последствий психологического насилия, вновь обрести уверенность в себе вам может помочь новое знакомство и новый роман с адекватным партнером. Также будет полезен курс реабилитации под руководством опытного психолога. Выбирайте сами какое «лекарство» вам больше по душе.

Что с этим делать?

Мучитель не меняется оттого, что ему стыдно, оттого, что он вдруг прозрел или услышал глас божий. Он не меняется, увидев страх в глазах своих детей или почувствовав, что они не хотят с ним общаться. На него не снисходит озарение, что его партнерша достойна лучшего обращения. Из-за того, что мучитель сконцентрирован на себе и получает явные преимущества, контролируя вас, он может измениться, только если сам почувствует, что должен измениться. Поэтому единственное, что можно сделать – это поставить его в ситуацию, когда у него нет другого выхода. Иногда, после долгой работы и существенных изменений, мотивация мучителя может стать более внутренней. Но для начала процесса нужен внешний толчок. Или партнерша требует изменений и обещает уйти, или суд требует изменений и обещает посадить в тюрьму. Мужчины, которые приходили в группы сами по доброй воле, всегда покидали программу через несколько недель.

Таким образом, вы можете сделать следующее. Первое — осознайте последствия. Будьте готовы уйти, если это возможно, или задействуйте правоохранительные органы. Второе — четко сформулируйте свои ожидания к его отношению к вам: что вас устраивает, а с чем вы не собираетесь мириться. Третье — сфокусируйтесь на себе и своих целях и задачах. Дайте ему четкое ощущение, что, если он не изменится, вы его покинете.

По материалам: ,

Профилактика и помощь, необходимость консультации психотерапевта

Чтобы избежать насилия в семье и его нежелательных последствий, необходимо вовремя принять меры по профилактике:

  1. Для начала лучше вообще постараться не связываться с человеком, который по каким-то признакам наводит вас на мысль о возможном насилии. И даже с тем, чьи взгляды на семейную жизнь и воспитание детей существенно отличаются от ваших. Не стоит верить в его перевоспитание – этого не произойдёт!
  2. Если всё-таки приходится проживать рядом с персоной, склонной к насильственным действиям, нужно постараться свести их к минимуму. Во-первых, не запускать процесс взаимного насилия. Во-вторых, запастись терпением и стараться игнорировать – молчать в ответ, убегать или уклоняться, если на вас замахнулись, и т. д. В-третьих, находить компромиссы в каждой ситуации и слабые места у насильника. Иногда нужно сделать то, что он требует, чтобы умерить его пыл. В некоторых ситуациях поможет лесть, поднимающая его самооценку. Например, можно сказать, какой он сильный, смелый, достойный, порядочный мужчина, но поступки его противоречат таким качествам.
  3. Для предотвращения полового насилия над несовершеннолетними детьми важно не провоцировать насильника. Например, если в семье отчим, который посматривает на падчерицу «сладким» взглядом, нужно свести до минимума их контакты, стараться не оставлять одних в квартире, не допускать вызывающего внешнего вида девочки и т. д. Но лучший вариант – как только вы начинаете подозревать человека в подобной направленности, разорвите с ним отношения.
  4. Полезно поддерживать связь с социальными органами, которые с целью профилактики проводят разъяснительную работу правовой и законодательной направленности. Ещё они выявляют семьи, подверженные данной проблеме, и оказывают им правовую, психологическую, педагогическую и медицинскую помощь.
Читайте также:  Демонстративное поведение: что это такое? Кто такой истероид?

Но если своими силами справляться с бытовым насилием в семье не получается и терпеть больше нет сил, то что делать и куда обращаться? В этом случае необходимо последовать таким рекомендациям:

  1. Не стоит молча терпеть агрессию, оскорбления и побои. Если стало невозможно жить с тираном, уходите от него. Есть специальные центры, социальные гостиницы, где людям, попавшим в подобную ситуацию, предоставляют жильё, еду, помогают найти работу. Выход есть всегда.
  2. Иногда полезно просто рассказать всё своим близким людям – родственникам, друзьям. Это хорошая возможность выговориться, поделиться чувствами, облегчить душу и получить поддержку.
  3. В случае физического или полового насилия требуется немедленное реагирование. Для этого сразу пишите заявление в полицию.
  4. Обратитесь в городские социальные и кризисные центры, специализирующиеся на проблеме семейного насилия. Здесь вам окажут правовую, медико-социальную и психологическую помощь.
  5. Если случившееся засело у вас в голове и не даёт места для других мыслей, как бы грызёт изнутри и вызывает суицидальные намерения, это признаки психологической травмы. В данном случае необходимо обратиться к психотерапевту. Проводя с вами качественную профессиональную реабилитацию, он поможет справиться с тяжёлыми последствиями и не повторить ситуации вновь.

Помните, что насилие является очень опасной проблемой. Повторяющиеся вновь и вновь жестокие действия способны нанести непоправимый вред личности, её самооценке, физическому и психологическому здоровью и развитию.

Как усмирить обидчика

Жертва психологического насилия не должна играть по установленным тираном правилам. Если ваш муж критикует вас, не стоит принимать его слова на веру. Следует подумать, а прав ли он, и попросить мужчину аргументировать свою позицию. Нужно уметь отличать реальную критику от желания понизить чужую самооценку.

Если ваша возлюбленная пытается вас контролировать, нужно ослабить железную хватку. Следует объяснить ей, что у вас должно быть личное пространство, и в раздельном времяпрепровождении нет ничего плохого.

Если в семье ежедневно происходят беспочвенные скандалы, нужно найти им причину. Не стоит устранять следствие. Возможно, ваша вторая половинка хочет на что-то намекнуть, но слишком сильно вуалирует свою истинную цель. Попробуйте спросить напрямую, что ей или ему нужно, и, если желание будет адекватное, то стоит его выполнить.

Сложно жить с человеком, которому все безразлично. Но ведь люди женятся по обоюдному согласию. Поэтому, если чувства остыли и ваша вторая половинка вас игнорирует, нужно внести в отношения больше романтики. Следует больше времени проводить вместе и найти совместное хобби. Любые отношения держатся на положительных воспоминаниях. Если их не очень много, значит, пришло время их создать. Займитесь активными видами спорта. Это может быть что-то обычное, например, катание на лыжах, или же что-то менее тривиальное, например, занятия конным спортом. Туризм – это еще один способ наладить отношения. Ведь уходя в поход, люди вынуждены проводить вместе много времени. Причем в экстремальных ситуациях приходится поддерживать друг друга как физически, так и морально. Например, можно совершить спуск на реке на байдарках, или же просто поехать с друзьями на недельку на рыбалку.