Что такое психосоматика и как это лечить?

Все болезни от нервов? Можно ли заболеть из-за «плохих» эмоций? Что такое психосоматическое расстройство? На эти и многие другие вопросы журнала «Челленджер» отвечает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог высшей категории, доцент кафедры факультетской терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО Первый МГМУ имени И. М. Сеченова Антон Родионов.

Основные психосоматические заболевания

Основными психосоматическими расстройствами, выявленными на современном этапе медицины, можно назвать следующие:

  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • гипертония (регулярные повышения артериального давления);
  • астма;
  • нейродермит (и другие кожные заболевания);
  • артрит;
  • расстройства сексуального характера, и др.

Называть какое-либо болезненное проявление психосоматическим допустимо только в том случае, если получилось установить прямую зависимость возникновения этих симптомов от соответствующих психоэмоциональных факторов и конкретных событий.

Психосоматика бессонницы по мнению Луизы Хей

По ее мнению, помимо страхов и тревог, которые преследуют человека, спать по ночам ему мешает отсутствие доверия к жизни. Человек ощущает неуверенность, шаткость своего положения, и потому не способен полностью расслабиться. Еще одной причиной бессонницы известный психолог называет чувство вины, которое может преследовать человека. Это может быть осознанная вина, за ранее совершенный проступок, или неосознанное чувство вины, с которым под силу разобраться лишь опытным психологам.

Психосоматика рассеянного склероза: Луиза Хей и другие авторы

Целительница Инна Сигал определила подобные причины развития данного заболевания:

  • человек чрезмерно давил на себя;
  • ощущал собственную неполноценность;
  • создавал помехи самому себе;
  • в пользу интересов других пренебрегал собственными потребностями;
  • чувствовал потерю связи с самим собой и окружающими;
  • страдал истощением, беспокойством, чувством ложного стыда и вины.

По мнению известного психолога Лиз Бурбо, развитие рассеянного склероза обусловлено следующими факторами:

  • подавлением собственного гнева;
  • слишком строгими требованиями к своей личности, черствостью по отношению к себе и окружающим;
  • неуверенностью в себе, отказом жить в свое удовольствие.

Как утверждает еще один знаменитый психолог Луиза Хей, рассеянный склероз является следствием жесткости мышления, жестокосердия, железной воли, отсутствия страха и гибкости. Она разработала аффирмации, помогающие достичь исцеления от заболевания:

  • я наслаждаюсь безопасностью и свободой;
  • останавливаясь лишь на радостных и приятных мыслях, я создаю радостный и светлый мир;
  • избрав радостные мысли, я создаю любящий, полный радости, мир. Я свободен/свободна и в безопасности.

Несмотря на постоянный поиск способов борьбы с рассеянным склерозом, на сегодняшний день данное заболевание считается неизлечимым. Потому очень важно не пропустить начальные проявления болезни и при первых симптомах обратиться за квалифицированной медицинской помощью в клинику, специализирующуюся на лечении рассеянного склероза.

В центре неврологии Юсуповской больницы проводится качественная диагностика, лечение и подбор реабилитационных мероприятий для больных рассеянным склерозом. Квалифицированную помощь и ценные рекомендации неврологов и психологов Юсуповской больницы могут получить не только пациенты, но и их близкие, поддержка которых является одной из составляющих успеха в лечении рассеянного склероза. Запись на прием к неврологу проводится по телефону.

Кто более всего подвержен психосоматическим проблемам

Психосоматика говорит о том, что все болезни – суть отражение мыслей человека. То, как мы мыслим, определяет то, кто мы есть, кем желаем стать, каково наше ощущение себя в окружающем мире и, конечно же, каково наше желание быть здоровыми. По большому счету, все, что есть вокруг, отражает наши мысли: решения, действия, слова, особенности общения с другими, жизненные ситуации, события, опыт, который мы получаем. И если вдруг нас одолевает какой-то недуг, это значит, что наши мысли борются с определенными телесными и душевными потребностями.

Случается также и так, что мысли, на которых основан наш выбор и поведение, служат отражением представлений о нас окружающих, а не нашего мнения. По этой причине психосматика говорит, что многие физические болезни проистекают из наших привычек, сформированных поведенческих шаблонов и образа жизни.

Читайте также:  7 историй о ревности: взгляд психолога

Посмотрите, сколько вокруг людей злоупотребляют фастфудом, живут в беспорядочном графике, пьют снотворное, чтобы уснуть и поспать хотя бы несколько часов. У женщин, к примеру, есть проблема озабоченности своим внешним видом, болезненное стремление к красоте. От этого они выбирают изнурительные диеты, делают десятки пластических операций.

Другая проблема людей – это алкоголизм и наркомания, ставшие в современном обществе чуть ли ни нормой, хотя родители с ранних лет формируют у детей понимание того, что это крайне отрицательно сказывается на жизни. Множество людей стали настолько зависеть от препаратов, что при малейших проблемах берутся за антидепрессанты и транквилизаторы. А злостные курильщики никак не бросят свои сигареты, в то же время понимая, что курение вредит здоровью.

Так почему же мы ведем себя так, а не иначе? По той простой причине, что человеческая природа говорит нам, что намного проще жить, как живется, чем попытаться что-то в себе изменить. Отсюда и вывод, что состояние нашего здоровья зависит от наших привычек. К тому же и исследования показывают, что шаблоны поведения играют далеко не последнюю роль в том, насколько человек предрасположен к разным болезням, таким, к примеру, как онкологические заболевания, нарушения иммунитета, болезни сердца, астма, депрессия и т.д.

Специалисты по психосоматике уже не один десяток лет изучают эти вопросы и сумели сделать определенные выводы на тему того, люди с какими поведенческими установками и шаблонами более всего подвержены психосоматическим недугам. Это люди:

  • не умеющие справляться со стрессами;
  • глубоко погруженные в личные проблемы;
  • склонные к тревожности и страхам;
  • склонные к пессимизму и негативному мировоззрению;
  • стремящиеся полностью (тотально) контролировать жизнь (свою и окружающих);
  • не способные любить и принимать любовь;
  • не любящие себя;
  • не умеющие радоваться жизни и смотреть на жизнь с юмором;
  • ставящие нереальные и недостижимые цели;
  • воспринимающие трудности как препятствия, а не как путь к изменениям;
  • ставящие сами для себя массу внутренних запретов;
  • игнорирующие потребности своего организма;
  • не умеющие быстро адаптироваться к новым обстоятельствам;
  • озабоченные мнением окружающих и зависимые от него;
  • не способные откровенно разговаривать о своих проблемах и переживаниях;
  • не осознающие границ в межличностном общении;
  • не имеющие смысла в жизни и не понимающие своей глобальной цели;
  • не желающие расставаться с прошлым и сопротивляющиеся переменам;
  • не понимающие всю опасность и пагубное воздействие стресса.
Читайте также:  Почему не любить родителей — это нормально?в закладки 9

Возможно, в чем-то из перечисленного вы узнали себя. Но не стоит бить тревогу раньше времени – нужно понимать, что все эти черты, хотя и говорят о предрасположенности к психосоматическим заболеваниям, но вступают в силу лишь в случаях, когда проявляются на протяжении достаточно долгого временного периода – от нескольких лет и более.

Еще раз напомним, что подробнее узнать об особенностях психосоматики болезней вы можете из тематической литературы – книг таких авторов как Луиза Хей, Антонио Манегетти, Джойс Макдугалл, Франц Александер и других. Мы же переходим к следующей теме, которую просто не могли хотя бы частично не осветить в рамках нашей статьи – причинам психосоматических недугов.

Ипохондрия — это тоже психосоматика?

Строго говоря, «ипохондрическое расстройство» — это не психосоматика, это чистая «психика», то есть настоящее тревожное невротическое расстройство, в рамках которого пациент бесконечно ищет у себя соматические заболевания и цепляется к самым безобидным симптомам. Моя почта переполнена письмами от ипохондриков, которые, обнаружив у себя несколько десятков экстрасистол (внеочередных сокращений сердца), тут же интересуются, какова теперь у них вероятность внезапной смерти.