Что такое апатия: серьезное заболевание или человеческая лень?

Активная и деятельная жизнь не всегда приносит радость и приятные эмоции, как того бы следовало ожидать. Многие из нас время от времени впадают в угнетенное состояние, при котором совершенно не хочется ничего делать, а любые позитивные эмоции не воспринимаются должным образом. Часто причины такого состояния нам совершенно непонятны и далеки от нашего восприятия. А назвать это можно простым словом – апатия(так же может иметь название атимия).

Краткие сведения [ править | править код]

Апатия может быть клиническим вариантом депрессии, проявлением негативных расстройств при шизофрении, симптомом различных соматических и неврологических заболеваний (болезнь Пика, болезнь Альцгеймера, различные деменции, СПИД, болезнь Лайма, эндокринные расстройства и др.), может быть симптомом при органическом повреждении головного мозга[3], особенно при повреждениях в выпуклых поверхностях лобных долей головного мозга[4], побочным эффектом нейролептиков или антидепрессантов группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина[5]. Выделяется также отдельный тип деменции — апатическая деменция, возникающая при повреждении головного мозга лобно-конвекситальной (выпуклой наружной) локализации (к примеру при опухоли лобной доли, инфарктах мозга в бассейне передней мозговой артерии, атрофии лобной коры при болезни Пика и др.)[6].

При некоторых условиях апатия может наблюдаться и у здоровых людей. Она может являться особой личностной характеристикой, выражающейся в низкой социальной и профессиональной активности, быть значимой характеристикой нормального развития и старения[5].

Симптомы апатии

Именно поэтому нам всем, особенно родителям, стоит подумать, насколько правильно мы способны оценить «ленивое» поведение ребенка или подростка. Ведь за нежеланием что-то делать, в лучшем случае может скрываться стремление избежать неудачи и снижение мотивации (например, ребенок не хочет делать уроки, зная, что за ошибки в тетради мама будет непременно ругать), либо — нарастание апатичной симптоматики, что гораздо страшнее, хотя, к счастью, происходит реже.

Иными словами, необходимо помнить, что ни одно из состояний человека никогда не возникает «просто так». Как нет «просто лени», так не существует и «просто апатии». Если же речь действительно идет о ней, то без поиска причины, вызвавшей подобное состояние, симптоматическое лечение вряд ли будет действительно эффективным. Все рекомендации о том, как бороться с апатией при помощи «самоанализа», активного отдыха, смены работы и путешествий, к сожалению, не работают. Ведь если бы человек в состоянии апатии действительно смог все это осилить, то это означало бы, что он вполне здоров и такой проблемы не существовало изначально.

Итак, симптомы апатии — безразличие к окружающему и себе, замкнутость, невыразительность речи, желание находиться в одиночестве, отсутствующая инициатива, грусть и тоска могут говорить о наличии серьезного психического заболевания, переживании стресса и проч. В любом случае, длительное пребывание в подобном состоянии может быть чрезвычайно опасным и требует скорейшего начала лечения.

Что такое апатия?

Апатия — это всего лишь эмоция, означающая безразличие к жизни, например как в советской сказке «Марья—искусница» «Что воля, что не воля, все равно» вот так же и люди в апатии страдают данным недугом.

Помощь психолога в устранении апатии, депрессии, нежелание жить, ненависть к себе и прочее. Заходите!

Есть ли выход? Конечно, есть! И самое главное легкий и без особых усилий, всего лишь надо начать действовать, работать над собой по немного, начните с зарядки с утра, это поднимет общее состояние организма и укрепит иммунную систему. Но если делать через раз, то результат НЕ гарантирован, тут уж извините.

Симптомы апатии

Апатия имеет несколько подтипов, характеризующихся специфическими проявлениями. Но для всех подтипов анормии есть общие признаки:

  • индивидуальное ощущение сниженной психо-эмоциональной реакции на отрицательные и положительные раздражители;
  • отстраненность, «взгляд со стороны» на значимые для индивида события;
  • отсутствие побудительных мотивов к действию;
  • сокращение привычных потребностей;
  • упадок сил, усталость, снижение физической активности;
  • отсутствие целенаправленных намерений в осуществлении каких-либо физических или психических действий;
  • «обеднение», «уплощение» эмоционального отклика, когнитивных процессов;
  • отсутствие желания общения;
  • феномен «врабатываемости» – начальные усилия требуют значительной затраты психической и волевой энергии; в процессе выполнения задания трудности уменьшаются, работать становится легче.

Кроме психической «заторможенности» – снижения когнитивных способностей, рассеянности, затруднений с концентрацией внимания, забывчивостью, отмечаются физические проявления апатии: замедленность реакций, мышечная атония, снижение либидо, сонливость, потеря аппетита.

Кроме общих признаков афимии отмечаются специфические проявления. При тревожно-апатичном состоянии человек кроме перечисленных симптомов испытывает чувство не идентифицированной тревоги. Некоторые пациенты испытывают более выраженные физические проявления анормии – ощущение тяжести, давления, зуда, жжения, «мурашек», онемения.

Проявление анормии имеет несколько «степеней» нарастания. На первом этапе отмечаются эмоциональные и когнитивные деформации – больной испытывает трудности с планированием деятельности, сосредоточением, общением, принятием волевых решений. На втором – присоединяются вегетативные и соматические нарушения, которые пациент описывает как крайнюю степень утомления, усталости и нежелания двигаться.

Исследователи С. Ишии и Н. Вейнтрауб выделили черты сходства и различия между депрессией и апатией. Для анормии больше присущи:

  • отсутствие устремленности, инициативности;
  • «смазанность» эмоциональных реакций;
  • снижение социальной активности;
  • сокращение деятельности.
Читайте также:  Психодрама как метод психотерапии: виды, техники, примеры упражнений

Депрессивное состояние имеет такие проявления, как чувство мрачной неприязни к окружающим, раздражительности, болезненного снижения настроения, чувство вины, тщетности усилий, безнадежности существования, наличие суицидальных мыслей.

Различия имеют лень и апатия. В отличие от состояния полного безразличия и невозможности активности при апатии, лень подразумевает нежелание заниматься чем-то конкретным, стремление провести время в приятном времяпровождении с сохранением эмоций, когнитивных функций и физического тонуса.

Причины недуга

Причины апатии довольно редко открываются человеку самостоятельно. Чаще всего он не понимает свое состояние, и к безразличию к жизни, появляется еще и полное безразличие к себе. Такой больной пускает все на самотёк, что чревато многими проблемами. Если же больной продолжает искать метод как справиться с апатией и не находит его, болезнь может только усугубиться. Такой человек вовсе перестаёт интересоваться окружающим миром, ему безразличны свои друзья и близкие, работа и материальная ее сторона — его не интересуют.

Причины апатии могут возникать и быть совершенно разными. На сегодня их принято разделять на внешние и внутренние. А основой для их зарождения могут стать совершенно простые жизненные события, которые каким-то образом несут свой отпечаток на наше психическое и эмоциональное состояние. Это может быть увольнение с работы, смерть близких людей, расставание с любимым человеком.

Причины недуга

Полная апатия может быть вызвана также приемом лекарственных препаратов или развитием хронических или психических заболеваний, например онкология или слабоумие. Очень часто лень и апатия наступает у пожилых людей, наркоманов, алкоголиков или людей с творческими наклонностями.

Апатия у мужчин может стать и причиной «эмоционального выгорания», когда человек долго и упорно добивался своей цели, упорно работал или ждал какого-то события, а результаты не оправдали его ожидания. Чувство апатии у подростков является причиной депрессии, эмоциональных переживаний, авитаминозом или недостаточным количеством солнечного света и свежего воздуха. Апатия у женщин очень часто развивается при беременности. Это чревато нарушением гормонального цикла и внутренними переживаниями будущей матери. Симптоматика и проявление болезни

Симптоматику болезни нужно хорошо знать, чтобы вовремя заметить ее у близких людей и вовремя протянуть им руку помощи. При позднем ее диагностировании, можно получить больного с тяжёлыми отклонениями, а иногда и с серьезными психическими нарушениями. Синдром апатии может стать первым признаком шизофрении и значительных нарушениях в головном мозге. Также апатия и усталость являются первым тревожным звоночком при серьезных и затяжных депрессиях.

Причины недуга

Постоянная апатия у больного проявляется в виде полного отчуждения от привычных и радостных для него вещей. Он пассивно относится к прежним удовольствиям и увлечениям, не показывает свои эмоции, часто испытывает стресс, утомляемость, чувство тревоги. Симптомы апатии могут возникать как у взрослых, так и у детей разного возраста. Апатия у ребенка проявляется в виде плохой успеваемости, отсутствии радости от простых детских увлечений или игрушек. Он может быть плаксив и раздражителен по мелочам. Кроме того апатия у ребенка может выражаться через слабость, сонливость, плохую физическую форму, частую болезненность.

У взрослых чаще всего симптомы апатии проявляются безразличие и полное скрытие своих чувств и переживаний. У них появляется полное безразличие к работе или своему любимому ремеслу. Карьерный рост, увеличение доходов или развитие своего дела отступает у них на задний план. Такие люди боятся резких перемен в своей жизни и идут по «старому пути». Кроме того может возникнуть психологическая и эмоциональная апатия, когда любимые люди или дети больше не вызывают радостных и приятных эмоций. Часто они способны разрушить свою семью или бросить ее, не указывая для этого особых причин.

Многие ученые до сих пор бьются в догадках и первопричинах возникновения болезни. Чтобы понять, как бороться с этим недугом, они ищут главный фактор, который ее запускает в действие. Многие склоняются к мнению, что апатия к жизни и депрессия может возникать даже у детей в раннем возрасте, передаваясь по наследству. Другие считают, что симптомы апатии существуют в каждом современном человеке. Однако одни способны справляться с ними, а другие впадают в серьезные стадии и не знают, как избавиться от апатии.

Причины недуга

Полная апатия является серьезным симптомом, который таит в себе большую опасность. Многие люди, которые прекращали испытывать любовь, силу воли, желание к чему-либо становятся заложниками серьезных психических заболеваний. Сильная апатия является уже защитным механизмом самого организма от определенных факторов извне. Это чревато раздвоением личности человека и даже летальными исходами.

Перед тем, как бороться с депрессией и апатией, нужно научиться разделять понятия «признаки апатии» и «лень». Многие современные подростки часто прикрываются именно этим, чтобы прикрыть свою лень и нежелание достигать определенных результатов в учебе, спорте или социальном уровне. Грусть без повода и лень – это признаки хитрости, но не серьезное заболевание у человека.

действенных способов от Дарьи Милай

Главная трудность заболевания в том, что больной не желает признавать свое психологическое расстройство и бороться с ним. Он не заинтересован в лечении. Чтобы недомогание ушло раз и навсегда – необходимо выделить 2-3 дня на свое исцеление.

Подумайте о будущем

Подавленность – это временное состояние, которое сопровождается ленью, необдуманными действиями,отсутствием мотивации. Чувствуя себя угнетенным и уставшим, человек думает, что такое недомогание останется с ним на долгое время. Чтобы избежать этого, поразмышляйте, вспомните о том, как в прошлом вы выходили из этого состояния, и повторите это снова.

Читайте также:  Синдром хронической усталости у женщин: что делать?

Найдите причину недуга

Существует масса признаков, симптомов и предпосылок появления подавленности. У каждого человека они проявляются по-разному, поэтому определить именно апатию бывает сложно. Но я приведу список самых распространенных причин:

действенных способов от Дарьи Милай
  • Отсутствие спортивной подготовки, недостаток двигательной активности.
  • Вредная пища, которая не восполняет организм полезными витаминами.
  • Большое количество обязанностей, нехватка времени на все дела.
  • Боязнь какого-либо события и смирение со своим будущим провалом.

Вам следует оперативно и точно определить причину апатии, чтобы как можно быстрее справиться с ней и победить ее навсегда. Если у вас не получается отыскать предпосылки, запишитесь на мою консультацию, я помогу вам нормализовать свою жизнь и избавиться от угнетенного состояния.

Не бойтесь перемен

Хорошенько поразмышляйте, подумайте о моментах, которые вас угнетают, придумайте план, как изменить эти жизненные неприятности. Почитайте книги выдающихся авторов. Все большие перемены начинаются с маленьких. Иногда, чтобы заставить себя убрать весь дом, достаточно помыть посуду.

Не противьтесь небольшим стрессам

Апатическое состояние – это рутина, которую необходимо разбавить эмоциональным всплеском. Поставьте себя в непривычное положение:

  • Выполняйте рутинные вещи по-другому.
  • Просыпайтесь раньше обычного.
  • Попробуйте с кем-нибудь познакомиться.
  • Запишитесь на собеседование, на которое хотели сходить, но боялись.

Поднимайте себе настроение

Для этого не надо прилагать много сил, достаточно включить комедию, добавить в плейлист новый альбом любимого исполнителя и потанцевать под его музыку. Развейтесь в компании друзей, сходите в боулинг, кино, каток. Сделайте то, чего никогда не совершали. Открывайте для себя что-то новое.

действенных способов от Дарьи Милай

Вспомните о счастливых моментах в прошлом

Попробуйте абстрагировать себя от мира, возьмите листок бумаги и ручку. Вспомните обо всем, что приносило вам удовольствие – вид деятельности, еда, прогулки, поездки. Так вы вычислите то, что вам хотелось бы повторить, почувствовав при этом себя энергичным и счастливым.

Сорвите фрукты, которые низко висят

Если вы чувствуете ко всему полную апатию, значит, надо что-то с этим делать. То, что следует изменить, всегда находится перед носом, но вы это можете не заметить. Поразмышляйте о своих желаниях, возможно, стоит только захотеть и взять себя в руки, чтобы исполнить их.

Не рассеивайте внимание

Если вы хотите развеяться и отдохнуть, не стремитесь успеть абсолютно все. Выберите одно наиболее удобное и лучшее предложение и следуйте туда. Так вы действительно расслабитесь и не будете думать о времени, постоянно напрягаясь и боясь куда-либо опоздать.

Разделяйте одно большое дело на несколько маленьких кусочков

Если вы почувствовали апатию к работе и не знаете, что делать, я советую вам не отлынивать от своих обязанностей, а постепенно их выполнять. Если это огромный рабочий проект, подготовьте его не спеша, уделяйте час-два в день. Так вы не будете напрягаться и работа вам покажется не такой сложной.

Вспомните о привычках

действенных способов от Дарьи Милай

С рутиной необходимо бороться, так как из-за однообразного уклада жизни перестает функционировать мозг, он начнет выполнять все автоматически. Каждому человеку необходимо знать свои привычки.

Я опишу действенный способ:

  • Запишите на листке все отрицательные привычки.
  • Перечислите все положительные.
  • Напротив плохих привычек напишите противоположные – хорошие.
  • А теперь постепенно заменяйте отрицательные шаблоны своих действий, на положительные.

Записаться на консультацию

Симптомы

Апатического человека сложно не заметить. У него потухший взгляд, слишком спокойно поведение, он бесстрастно ко всему относится. При апатии человек перестает испытывать разные чувства, ему становятся неинтересны вещи, которые еще недавно слишком много для него значили. Заподозрить расстройство можно по таким признакам:

  • Отказ от профессиональной деятельности, социальных контактов.
  • Постоянная усталость, которая длительное время не уходит, даже, когда человек отдохнул.
  • Замедленные физические, психические реакции.
  • Отказ от пищи.
  • Непонятная речь, а многие больные вовсе отказываются разговаривать.
  • Плохое настроение.
  • Проблемы с вниманием, памятью.
  • Постоянная усталость.

Признаки апатии

Признаки апатии

Апатия, как уже говорилось ранее, это заболевание, определяющееся безразличием к окружающей обстановке. Можно сказать это полное отсутствие эмоциональных проявлений индивидуума. Абулия – снижение психологической активности это главный признак болезни. Малоподвижность, безынициативность и неразговорчивость также являются непосредственными признаками апатичного состояния. У больных наблюдаются провалы в памяти, существенные сбои в мышлении и заторможенность речи. Апатическая депрессия может проявляться двумя способами. В первом случае это видно сразу, человек проявляет безразличие ко всему происходящему вокруг. Второй случай имеет скрытую форму. Здесь человек ведет привычный образ жизни, но вдруг заканчивает свою жизнь самоубийством, происходит эндогенное разрушение. Состояние печали, потери активности и спада настроения известно многим из нас не понаслышке, однако если вас одолевают эти трудности постоянно, то следует обратиться к врачу.

Лечение слабости народными средствами

Важно! Перед применением народных средств против слабости проконсультируйтесь с врачом!

Березовый сок. Ежедневный прием свежего березового сока в количестве по 1 стакану 3 раза в день наполнит организм хорошим количеством витаминов и микроэлементов, жидкостью, поможет очиститься от зашлакованности, а также предаст заряд бодрости и сил.

Рыбий жир. Этот замечательный продукт очищает кровеносную систему от «плохого» холестерина, препятствует развитию сердечно-сосудистых болезней, придает сил организму. Принимайте по 2-3 ч. ложки рыбьего жира за 20 минут до еды 3 раза в день.

Чай из липы или вербены. Пейте 2-3 раза в день чай на основе липы или вербены лекарственной, подслащивая вкус вареньем из одуванчика.

Читайте также:  Групповая психотерапия: что это такое и кому она нужна

Исландский мох. Залейте 2 ч. ложки исландского мха 500 мл холодной воды, после поставьте эту смесь на огонь и доведите ее до кипения. Далее средство нужно отставить для настаивания, на час, чтобы отвар охладился, процедите его и выпейте за несколько раз в течение дня.

Вино, алоэ и мёд. Смешайте между собой 150 мл сока взрослого алоэ, 250 г майского мёда и 350 мл красного вина (например, «Кагор»). После отставьте емкость со смесью в темное и прохладное место, на неделю, для настаивания. Полученный настой принимают при упадке сил по 1 ст. ложке, 3 раза в сутки, за 20 минут до приема пищи.

Сельдерей. Залейте 2 ст. ложки измельченных корней сельдерея 200 мл воды. Отставьте средство на 2 часа для настаивания. Полученный настой выпейте за несколько подходов, в течение дня, лучше за 15-20 минут до еды. Кстати, средство также помогает при дерматитах, крапивнице, цистите, пиелонефрите, подагре.

Шиповник. Шиповник является замечательным источником витамина С, которые стимулирует действие иммунитета, что благоприятно сказывается при лечении заболеваний инфекционной природы, которые обычно вызывают упадок сил. Для приготовления этого средства залейте 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника 500 мл воды, поставьте средство на медленный огонь и варите его в течение минут 15. После отставьте средство для настаивания в течение ночи, укутав посудину, чтобы отвар хорошо заварился. Утром процедите и пейте в течение дня в качестве чая, можно с добавлением натурального мёда. Хорошо будет, если Вы откажетесь в этот день от грубой и тяжелой для желудка пищи.

Лечение слабости народными средствами

Лимонный сок, мёд и масло. Сделайте смесь из 1 ч. ложки жидкого мёда, 1 ч. ложки лимонного сока и 1 ст. ложки растительного масла (предпочтительно – оливкового) и примите полученное средство утром, натощак.

Орехи, лимон, алоэ и мёд. Сделайте смесь из 500 г ядер грецких орехов, 300 г мёда, сока из 3-4 лимонов и 100 г сока из алоэ. Полученную смесь нужно принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день, за 30 минут до приема пищи, а хранить в холодильнике.

Элеутерококк и корень женьшеня. Отличным тонизирующим и общеукрепляющим свойством обладают элеутерококк и корень женьшеня. Принимайте ежедневно по 15-20 капель настойки элеутерококка или из корня женьшеня. Это позволит придать заряд сил и бодрости для выполнения ежедневных задач.

Хвойная ванна. Эфирные масла, содержащиеся в хвое, обладают общеукрепляющим и восстановительными свойствами, что особенно полезно, если присутствует слабость после болезни. В качестве лечебного действия можно несколько капель эфирных масел из сосновых иголок или можжевельника добавить в ванную и глубоко вдыхать хвойные пары. Если масла нет (продается в аптеках), можно залить хвойные иголочки, шишки, веточки водой и поставить их на огонь, довести до кипения, прокипятить еще около 30 минут. После отвар нужно накрыть крышкой и отставить на 12 часов для настаивания. Далее отвар нужно процедить и добавлять его в ванную в количестве 750 мл.

Лимонник китайский. 20 г плодов лимонника китайского залейте стаканом кипятка, накройте емкость и отставьте средство на 60 минут для настаивания. Принимать настой нужно по 1 ст. ложке 3 раза в день, в теплом виде, за 20 минут до приема пищи.

Лимон и чеснок. Сложите в полулитровую банку мелко нарезанную вместе с цедрой половину лимона, добавьте к нему измельченных 5 зубчиков чеснока и залейте их холодной кипяченной водой. Закройте банку крышкой и поставьте на 4 дня для настаивания в темное прохладное место. Принимать это народное средство от слабости нужно по 1 ст. ложке каждое утро, натощак, за минут 20 до приема пищи. Хранить в холодильнике.

Молитва. Нельзя не сказать о благотворном воздействии на организм молитвы, например, провозглашение вслух 90го, или других псалмов. Вообще, когда человек хвалит и воспевает Богу он входит в особое благоговейное состояние. Благодарите Бога Отца и Господа Иисуса Христа за все что Он вам дал в жизни, и вы ощутите приток сил и радости.

Симптомы депрессии

Диагностирует депрессию клинический психолог, психотерапевт или психиатр. Но определить наличие депрессивных тенденций можно самостоятельно. Для этого используются тесты, созданные профессорами психиатрии, — шкала Занга (Цунга) или шкала Бека.

Основные симптомы депрессии:

  • Непрекращающееся ощущение подавленности, тревожности, безнадежности, пустоты
  • Стремление к самоизоляции, ограничения контактов с близкими, желание все время оставаться дома
  • Чувство вины, никчемности, беспомощности
  • Слезливость
  • Чувство одиночества
  • Упадок сил, заторможенность
  • Проблемы с памятью, концентрацией
  • Уязвимость: человека с депрессией проще задеть и обидеть
  • Ощущение, что никто не понимает, не сочувствует, не любит
  • Чувство неполноценности по сравнению с другими людьми
  • Нарушения сна: бессонница, прерывистый сон или его высокая продолжительность, постоянная сонливость
  • Трудности в принятии решений
  • Чувство, что мысли ускользают или теряются
  • Чрезмерное переедание или отсутствие аппетита
  • Чувство, что для выполнения простых действий требуется много усилий
  • Потеря интереса к делам и увлечениям, которые раньше доставляли удовольствие
  • Мысли о смерти или самоубийстве, попытки самоубийства, самоповреждения, желание причинить себе вред, «наказать» себя
  • Не поддающиеся лечению симптомы плохого физического самочувствия: головные боли, расстройства пищеварения, нервные тики, тяжесть в грудной клетке, боли в сердце и др.

Если Вы наблюдаете у себя несколько симптомов одновременно на протяжении 2 недель и более, это повод обратиться к специалисту.