Батофобия – боязнь глубины. Причины и симптомы

Страх — естественная реакция организма, которая раньше помогала человеку выжить и сохранить себя в сложных ситуациях. Сейчас уже нет риска, что на тебя нападёт дикий зверь или укусит ядовитый паук, но у человека есть много других страхов, которые порой сильно мешают жить, поэтому борьба со страхом поможет справиться с барьерами, мешающими твоему развитию.

Что такое ипохондрия?

Нозофобия, или ипохондрия – это состояние, характеризующееся постоянным беспокойством из-за потенциальной возможности заболеть одним или несколькими заболеваниями. Человек систематически жалуется на физическое здоровье и воспринимает свои обычные ощущения как ненормальные, предполагая, что, кроме основного недуга он имеет еще и дополнительные. Он может считать, что знает, какая «на самом деле» у него болезнь, однако степень его убежденности в этом часто меняется, при этом он продолжает ставить себе новые диагнозы.

Согласно Международной классификации болезней 10-го пресмотра, ипохондрия считается психической патологией и официально называется «ипохондрическое расстройство». Она является обратимой, но сопровождается изменениями в работе физиологических механизмов, в результате чего человек ощущает неприятные симптомы тех или иных заболеваний.

Наиболее часто люди, страдающие ипохондрией, беспокоятся о состоянии здоровья головного мозга, половых органов, сердца и желудочно-кишечного тракта. К развитию этого расстройства склонны депрессивные, мнительные и тревожные личности. Ипохондрия в равной степени развивается у мужчин и женщин. Зачастую это происходит в возрасте 30-50 лет, но подростки и люди старше 60 лет также подвержены этому заболеванию.

Виды фобий

На сегодняшний день определено и изучено около трехсот видов навязчивых страхов. Все они могут классифицироваться по определенным признакам. Например, некоторые психиатры выделяют такие фабулы фобий:

  1. Боязнь пространства в любых проявлениях. Самыми известными фобиями этого типа являются клаустрофобия (страх перед замкнутым пространством), агорафобия (страх перед открытым пространством). Первый вид может наблюдаться у шахтеров, которые пережили аварии на шахте, у подводников, которые потерпели крушение, у всех людей, побывавших в подобной ситуации.
  2. Социофобии — это панический страх, проявляющийся при любых выходах в общественные места, например, выступление перед аудиторией, боязнь покраснеть при посторонних людях, боязнь любых действий на публике (даже выйти в туалет).
  3. Нозофобия — страх перед болезнями.
  4. Танатофобия — страх умереть.
  5. Страх перед любыми сексуальными отношениями и даже перед прикосновениями, например, коитофобия — страх перед половым контактом.
  6. Страх принести какой-либо урон себе или окружающим.
  7. Контрастные фобии — страх перед непристойными действиями на публике.
  8. Фобофобия — страх перед самой фобией.

Существует и другая классификация, согласно которой выделяют фобии у детей (темноты, одиночества), подростковые (страх перед пространством, смертью, болезнью), интимофобия (страх мужчины любых контактов с женским полом), родительские (навязчивые фобии того, что с их ребенком что-то случится).

Читайте также:  Обида в отношениях. Как не обижаться на мужчину

Чтобы обнаружить такие проблемы, существуют определенные методики. При положительных результатах на некоторые виды фобий нелишним будет посещение психолога, психиатра, психотерапевта, так как такое состояние может негативно сказываться на психике и на здоровье в целом.

Причины батофобии

Как и в случае с большинством других фобий, точные причины батофобии пока не установлены. Однако большинство экспертов считают, что они происходят от негативных или травмирующих событий в детстве человека. Таким образом, если ребенок видит, как кто-то тонет или наблюдет, как взрослый родитель или опекун испытывает страх глубины, то это может стать причиной развития е него батофобии.

Кроме этого, считается, что страхи, связанные с глубоководными объектами, такими как моря, океаны, реки, озера и прочее, могут быть вызваны нашим подсознательным страхом глубины воды, который сформировался в следствии эволюционного развития. То есть, возможно он заложен в нас генетически. Ведь с незапамятных времен океан воплощал в себе чрезвычайные страхи человечества. К ним относятся падение в пропасть вниз головой, нападение опасных морских хищников, боязнь не почувствовать дна под собой и захлебнуться.

Безусловно, страх глубины может иметь биологическую природу и быть в той или иной степени присущим каждому из нас. Но при этом, разница между фобией и обыкновенным страхом заключается в том, что у батофобов нормальное предостережение в отношении глубин было заменено сильным страхом. В таких случаях пациент боится упасть и утонуть, может чувствовать головокружение или дезориентацию, даже тогда, когда ситуация в действительности не является опасной и ему ничего не угрожает.

Помимо этого, у людей может возникнуть батофобия в результате того, что они в детстве были наслышаны разных пугающих историй и новостей о смертельных случаях утопления, которые произошли с кем-то из их близких родственников или знакомых. Также повлиять на формирование данной фобии может и какой-то негативный опыт из жизни человека, связанный с глубиной. Провоцирующим фактором развития этого заболевания порой выступают фильмы ужасов, в которых герои гибнут в результате утопления на большой глубине, а также страшные рисунки и картинки, изображающие схожие сюжеты.

Что такое спидофобия – одна из разновидностей ипохондрии

Незащищенный половой акт, переливание крови, медицинские процедуры и любые подобные вмешательства вселяют в человека панический страх, что тот уже стал носителем. В сети все чаще появляется запрос как избавиться от спидофобии самостоятельно. Ведь расстройство в тяжелой степени приводит к полному отказу от любых контактов, ухудшает качество жизни.

С психологической точки зрения боязнь заразиться – здоровая реакция. Но постоянное беспокойство, навязчивые мысли и состояния свидетельствуют о том, что человеку необходимо обратиться к специалисту. Любые симптомы приводят их в ужас, даже если те не связаны напрямую со СПИДом.

Читайте также:  11 эффективных техник психокоррекции завышенной самооценки

Уверенность в собственной зараженности неоспорима, все остальное время человек ищет доказательства. Обнаруживает схожие симптомы и признаки, хватается за любую ниточку, способную оправдать поведение. На форуме спидофобов больные предупреждают, что если не бороться, то психические проявления приведут к:

  • тяжелой депрессии;
  • суицидальным мыслям и намерениям;
  • отказу от общения с людьми либо к беспорядочным половым связям.

Примечательно, что лечение приводит к улучшению состояния, постепенному возвращению к нормальной жизни. Тогда как самолечение способно привести к ухудшению симптоматики и усугублению проявления, учащению панических атак и состояний.

Причины появления фобии

семье

  • Страх бактерий (Мизофобия): человек может избегать прикосновения из-за страха перед заражением или нечистоплотностью;
  • Страх толпы (охлофобия): человек с охлофобией может чувствовать беспокойство о своем окружении незнакомцами в толпе;
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): человек с ОКР может опасаться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например, прикосновение чужих людей;
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): страх прикосновения может исходить из предыдущего травматического опыта прикосновения, такого как присутствие или преодоление нападения, либо сексуального насилия.

Признаки расстройства

Степень проявлений зависит от тяжести расстройства. Иррациональная, нелогичная боязнь мужчин называется андрофобией и часто проявляется, как нежелание женщины поддерживать длительные отношения с партнером. Она предпочитает поверхностное общение без глубокой эмоциональной привязанности и обсуждения совместного будущего.

Обычно подобные принципы взаимоотношений с партнером предполагают отсутствие перспективы развития и совместного быта, редкие встречи, лишенные ярких, экспрессивных деталей, выразительной эмоциональной окраски. Подобный формат отношений свидетельствует о легкой степени боязни мужчин, которая пока не превратилась в настоящую фобию.

Стоит задуматься, если при приближении представителей сильного пола возникает выраженная невротическая тревога и психосоматическая симптоматика. Устойчивая уверенность в том, что мужчина представляет угрозу для жизни – повод обратиться за помощью к психотерапевту.

Методы лечения

Избавиться от фобии можно полностью или, по крайней мере, многократно уменьшить ее проявления. Для этого применяют надежные, проверенные психотерапевтические методы лечения, иногда в комплексе с приемом специальных препаратов. Антидепрессанты и другие успокоительные лекарства сами по себе не спасают от мизофобии, но способны уменьшить чувство тревоги и страха в критических ситуациях для пациента. В 75% случаев помогает когнитивно-поведенческая терапия. Такое лечение может изменить не только просто привычки пациента, но и его отношение к проблеме. Сканирование мозга показывает, что у мизофобов наблюдается аномальная активность в областях мозга, пробуждающих навязчивые мысли и действия. За восемь недель лечения может физически измениться мозг пациента. В процессе терапии человек переосмысливает свои страхи, старается найти причину своей фобии, учится отвлекаться от проблем, смотреть на себя со стороны. Иногда при лечении мизофобии применяют гипноз и методику парадоксальной интенции, которая предполагает контакт пациента с предметом своих страхов.

Читайте также:  Причины и последствия постоянной усталости и сонливости у мужчин

Как избавиться от нозофобии

Отвечая на вопрос, как не бояться болезней, психологи утверждают, что все зависит от вида и тяжести нарушения. Проблема заключается в том, что, если человек боится всех болезней на свете, то признание им психического расстройства тоже может служить поводом для еще большего страха. Поэтому по время лечения приходится использовать такие приемы, которые не допускают состояния панической атаки.

Важно! Появившиеся симптомы должны стать сигналом к действию для родных и близких нозофоба. Необходимо своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Психотерапевтические методы

Самой эффективной при лечении любых фобий считается когнитивно-поведенческая терапия. Ее методы способны помочь нозофобу. Основная суть заключается в следующем:

  1. Вначале человек должен осознать, что болен, и принять свое заболевание.
  2. В дальнейшем под руководством врача идут выявление причин развития фобии и проработка их таким образом, чтобы перестать помнить о травмирующей ситуации.
  3. Главным считается формирование новых установок и изменение отношение к болезни.

Не исключается помощь самому себе в виде владения своим телом во время панической атаки, правильного дыхания для исключения учащенного сердцебиения, релаксационных упражнений для снятия напряжения в теле, контроля за своими эмоциями и воображением, позитивного настроя.

Медикаментозное лечение способно подкрепить психотерапевтические сеансы при избавлении от нозофобии

Медикаментозное лечение

Нельзя отрицать медикаментозное подкрепление психотерапевтических сеансов во время борьбы с патологией. Особенно важны препараты, если человек находится в крайне тяжелом состоянии, испытывая истощение нервной системы.

Внимание! Выбор лечебных препаратов осуществляет только врач, самолечение исключается.

Для снятия психического напряжение используют транквилизаторы: Адаптол, Диазепам, Афобазол, которые отпускаются только по рецепту. Все средства принимаются коротким курсом в течение одной-двух недель.

Для снятия бессонницы и как успокаивающее средство используют седативные препараты. Среди самых популярных – Новопассит, Персен, Тенотен, которые снижают возбуждение нервной системы, устраняют раздражительность.

Домашнее лечение

Избавиться в одиночку от боязни заболеть человеку бывает не по силу. Поэтому домашнее лечение предполагает помощь близких. Они могут создавать специальные ситуации, которые помогут больному справиться с тревожными мыслями, внушать уверенность, что в современном мире любое заболевание излечивается, переключать внимание больного на позитивные дела. Хорошо помогают хобби, поездки на природу, задушевные беседы за чаем.

Как избавиться от нозофобии

Рекомендации:

  • Полезно сделать традицией вечерние чаепития, во время которых можно поить нозофоба успокаивающими напитками. Хорошо действуют на нервную систему и снятие тревожности мята, ромашка, липа, зверобой, валериана.
  • Чтобы переключать тревожные мысли, работать с дыханием, укрепить нервную систему, можно освоить дыхательную гимнастику, йогу, цигун, медитацию.
  • Хорошо помогают снять напряжение вечерние успокаивающие ванны, ароматерапия.

Релаксация, медитация, цигун снимают напряжение и помогают избавиться от тревожных мыслей

Ни в коем случае нельзя насмехаться над состоянием больного человека, игнорировать его жалобы. Внимательное отношение окружающих поможет человеку с боязнью заболеть справиться с расстройством и вернуться к полноценной жизни.