Андрофобия. Откуда берется боязнь мужчин и как это преодолеть?

Физиологическая природа человека отвергает боязнь секса как таковую. То есть, ни для одной человеческой особи это не должно быть свойственно, но в силу медицинских и психологических причин генофобия имеет место быть. И с боязнью секса нужно бороться. Согласно данным статистики, секса боятся около 15% населения мира. Причем, это только те, кто перебороли себя и обратились за помощью к врачам. Сколько еще людей страдают от генофобии – неизвестно.

Подробный обзор

Симптомы ОКР по типу боязни заражения микробами

Не каждый заметит проявление фобии у этого мужчины сразу. А она есть!

Вот основные признаки, которые ищут врачи-психиатры, чтобы поставить диагноз ОКР [19]:

  • Одержимость страхом заразиться постепенно занимает жизнь и действия человека.
  • Человек занимается очистительными ритуалами, по крайней мере, 1 час в день.
  • Человек выполняет навязчивые ритуалы, чтобы уменьшить беспокойство.
  • Наблюдается явное избегание (из-за повышения уровня беспокойства) таких мест как общественные туалеты, примерочные в магазинах, места общественного питания и т.п.
  • Человек знает, что фобия микробов – нелепица, но тем не менее чувствует себя вынужденным мыться или делать дезинфекцию снова и снова.

Кстати, раз уж мы заговорили о навязчивых действиях при гермафобии – боязни инфекции. Коллеги, друзья и даже близкие родственники часто не могут в полной мере понять смысл повторяющихся действий (компульсий) у людей, страдающих ОКР заражения.

Симптомы ОКР по типу боязни заражения микробами

В таких случаях мы предлагаем пройти простой, но эффективный мысленный эксперимент. Мы просим родственника вообразить, будто он вдруг узнал, что его квартира оказалась заражена бактериями или спорами опасного заболевания, например, сифилисом. «Что вы будете чувствовать, и что делать?», – спрашиваем мы. Если вы способны хорошо вживаться в роль, то вы наверняка почувствуете растущую из самих недр естества тревогу за свою жизнь, а также здоровье детей и близких. А что касается ваших действий, то, вероятнее всего, вы направитесь в ванную, чтобы как можно быстрее смыть заразу в канализацию. Причем будете перемещаться по квартире странной походкой, прижимая руки к телу и ни к чему не касаясь. (Именно так двигаются люди во время очередного приступа страха заражения).

Читайте также:  Лесоповал - Давай Поженимся! (текст песни)

Когда вы будете мыться, вы не удовлетворитесь одним лишь заходом. Вы будете делать это многократно и очень тщательно. Но даже после нескольких заходов вы все равно будете чувствовать неуверенность и беспокойство: ведь даже если удалось избавиться от 99,9% вредоносных спор, оставшиеся 0,1% все равно составляет угрозу. Конечно же, для верности, вы воспользуетесь дезинфицирующими реагентами.

Чрезмерные дезинфекции и дезинсекции могут наности больше вреда здоровью, чем все насекомые и бактерии вместе взятые

Подумайте также, с какой тщательностью вы будете драять все, что находится в доме: пол, стены, мебель и т.д. В нашей практике были люди, которые ежемесячно отдавали клининговым компаниям практически всю свою зарплату. И так на протяжении нескольких лет.

А теперь увеличьте ту небольшую тревогу, которую вы испытали от прохождения этого эксперимента, в 1000 раз. Это и есть тот уровень страха, который овладевает людьми, страдающих от фобии микробов. Какая-то часть мозга этих людей, по-настоящему верит в опасность заражения. Поэтому испытываемые ими страхи – тоже настоящие. ОКР заражения почти всегда сопутствуют такие черты характера как:

  • гипертрофированная ответственность за других.
  • чувство вины (зачастую уходящее корнями далеко в детство).
  • преувеличенная озабоченность здоровьем, неверие в «защитные силы организма».

Схематически все страхи и действия «бактериофобов» можно описать схемой из 5 шагов:

Симптомы ОКР по типу боязни заражения микробами
  1. Появляется чувство или мысль об опасности заражения;
  2. Начинается мытье рук (или другие соответствующие действия);
  3. Возникают сомнения о достаточном качестве чистоты;
  4. Еще более тщательное мытье и дезинфекция;
  5. Облегчение.

Люди, у которых есть симптомы ОКР по типу боязни микробов, часто бывают обеспокоены, что они станут «носителями» болезни. То есть они не обязательно будут иметь физические проявления, но будут распространять заболевание и заражать им окружающих.

Как справиться с фобиями

В некоторых не слишком запущенных случаях это можно сделать самостоятельно. Но, что действительно важно, — это правильно определить, с чем именно вам предстоит бороться. В связи с тем, что каждый конкретный страх имеет все-таки свои определенные причины, то ниже приведены некоторые рекомендации общего характера.

1. Научитесь не акцентировать и не заострять внимание на негативных и чрезмерно отрицательных эмоциях

Но у вас всегда должны быть «в запасе» парочка ярчайших приятных воспоминаний, которыми можно в любой момент «перекрыть» возникшую стрессо-эмоциональную ситуацию, как только она возникает.

Научитесь моментально «доставать» подобные приятные воспоминания из «омута памяти» и делайте это каждый раз, как только начинаете понимать, что неприятности просто захлестывают вас с головой. Аналогичные приятные ощущения можно испытать, если заняться делом, которое доставляет удовольствие.

2. Практически у любого даже самого скромного и робкого человека есть определенный хронотоп уверенности и комфорта

Это значит, что в определенном пространстве и времени при нужных условиях и стечении обстоятельств он может заниматься каким-либо конкретным делом или общаться с конкретным человеком — с кем, когда и где все получается исключительно легко и непринужденно, настолько, что любой страх просто со временем испаряется.

Читайте также:  Героин — наркотик несущий смерть. И никакого геройства.

Причем абсолютно не нужно дожидаться полного исчезновения проблемы, наоборот, нужно при ее появлении заняться любимым делом, ведь очень часто для такой плодотворной деятельности определенное волнение и эмоциональное возбуждение крайне необходимы.

3. Бороться и преодолевать нужно не сам страх, а интенсивность его проявления

Вы, очевидно, не раз замечали, что чем дальше гонишь от себя определенные мысли, тем навязчивее они становятся. Бояться и испытывать страх — это абсолютно нормальное ощущение, которое характерно для каждого человека, и исключений здесь нет. Ведь по существу подобные ощущения — это достаточно древний защитный механизм любого живого существа в ответ на определенную опасность или просто на ее элементарную возможность.

4. Порой для получения определенного результата очень эффективно признать существование проблемы

Так и со страхом, чтобы действительно по-настоящему от него избавиться, нужно признаться себе в том, что в некоторые определенные периоды при определенных условиях вам бывает невероятно страшно, а затем просто научиться жить с этой иррациональной мыслью. Для этого просто признайте свой страх и разрешите себе бояться, погрузившись в него. Очень скоро вы отметите значительное снижение его интенсивности.

5. Купите абонемент в фитнес-клуб и серьезно без увиливаний и отлыниваний займитесь спортом

Физическая активность творит просто чудеса в области борьбы с фобиями. А все потому, что упражнения практически «сжигают» избыток «гормона страха» — адреналина и вырабатывают эндорфин и серотонин, известные всем как «гормоны счастья».

6. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть в реальности

В любом человеке есть самые различные качества, которые только можно себе представить. А в детстве обычно родители буквально навязывают только самый «светлый» образ, который является лишь половиной настоящей реальности, которая впоследствии оборачивается серьезной боязнью себя и своих естественных проявлений.

Вот почему так важно принять себя единым человеком — развивающимся, изменяющимся и абсолютно разным по своим проявлениям.

7. Обязательно найдутся такие люди, которые станут утверждать, что самый лучший способ избавиться от фобий — это волевое усилие, исключающее любые боязни

На самом деле — это абсолютно неверно, потому что простое отсутствие любых страхов и элементарных тревог сигнализирует о наличии психиатрического расстройства. И к тому же в жизни куда лучше ощущать ничем не подкрепленный и абсолютно не обоснованный страх, чем бесшабашно испытывать судьбу и, как следствие, лишиться самой жизни.

8. Никогда не используйте спиртное для избавления от излишней тревоги и навязчивого страха — этот способ только усугубит проблему

В этом случае действительно более эффективными будут известные успокоительные средства — горячий чай с мятой или мелиссой или обычное теплое молоко с медом.

Симптомы

Не всегда по общению с человеком можно понять, что не стоит ждать от него интимной близости (это вы не увидите даже на этапе более близких доверительных отношений). Симптомы генофобии проявляются в виде:

  • Нежелание разговаривать о сексе, полный отказ от интимной близости (в психологии такое психологическое расстройство описывают как эротофобия);
  • Интимофобия – человек наоборот, вступает несколько раз в неделю в беспорядочные половые связи с различными партнерами, потому что ему сложно строить доверительные отношения с женщиной/мужчиной.

Лечение заболевания

Побороть андрофобию самостоятельно не в силах ни одна женщина. Больным необходимо профессиональное лечение и поддержка хорошего специалиста. Боязнь мужчин оказывает неблагоприятный отпечаток на жизнь в целом и отношения с мужчинами в частности. О том, как избавиться от андрофобии, может подсказать врач: психолог или психиатр. Он может назначить индивидуальное лечение от андрофобии. Для того чтобы назначить правильный курс лечения врачу необходимо выяснить причины возникновения заболевания андрофобии. На установление причины андрофобии часто уходит много времени, нередко причины болезни уходят своими корнями в детство пациенток.

Существует несколько видов лечения андрофобии:

  • психотерапия для лечения андрофобии. Специалисты делают женщинам установку, что мужчины не представляют собой опасности и при необходимости могут защитить, подсказать, помочь женщине. Пациенты получают и ряд рекомендаций от врача, гнать негативные мысли из головы, забыть о жутких рассказах о мужчинах;
  • групповые занятия для лечения андрофобии: женщины, страдающие андрофобией, собираются и рассказывают открыто о своих проблемах, страхах, мыслях. Они делятся друг с другом, почему они боятся мужчин, какой негативный опыт был в их жизни. Специалист их выслушивает, дает советы и помогает рассмотреть ситуацию с другой стороны;
  • корректировка поведения для лечения андрофобии: специалист проигрывает с пациенткой различные ситуации, которые могут возникнуть с женщиной в общении с парнем, обсуждая при этом ее возможное поведение и действия;
  • медикаментозное лечение андрофобии: в некоторых случаях женщине также назначаются лекарственные препараты от андрофобии. Большой популярностью в этом случае пользуются седативные препараты, обладающие успокаивающим воздействие и понижающие панический страх перед мужчинами.
Лечение заболевания

У некоторых людей также проявляется боязнь дырок и отверстий которую стоит незамедлительно лечить .

Подробную информацию о различных видах фобий можно найти в интернете, например, на страничке Википедии.

Симптомы боязни мужчин (выявление возможных стадий)

Андрофобия – болезнь, которая может долгое время оставаться невыявленной, если женщина упорно отрицает свои проблемы. Самообман также не является выходом в данной ситуации. Порой честное признание проблемы – уже путь к выздоровлению.

Иррациональный страх – вот что говорит о наличии данного расстройства у женщины. Если боится контактировать и сближаться с достойными мужчинами, скорее всего у нее можно диагностировать андрофобию.

Другие симптомы психологического характера:

  • боязнь большого скопления мужчин;
  • негативные ассоциации;
  • идеализация мужчин;
  • склонность к ярому феминизму;
  • парализующий страх при прикосновениях или сексуальном контакте.

Физиологические признаки:

  • тремор рук;
  • потоотделение выше нормы;
  • гиперемия лица;
  • рвота;
  • позывы к мочеиспусканию или дефекации;
  • паника;
  • использование вредных веществ для заглушения внутренних переживаний.