9 причин, почему вы не можете забыть прошлые отношения

В первом случае важную роль играет страх, что все плохое может повториться или будет еще хуже, девушка остается одна. А во втором — новые кандидаты на любовь не идут ни в какое сравнение с бывшим. И возникает мысль: а не вернуть ли его?

Как уменьшить страх?

Сомневаясь в собственной ценности в отношениях, вы неосознанно настраиваетесь на то, что бывшая вашего парня и их отношения были лучше, чем ваши. Преувеличивая важность бывшей девушки для своего парня, вы обрекаете свои отношения на неудачу. В итоге так получается, что единственный способ представить отношения вашего парня с его бывшей девушкой — это «оживить» их через искаженную линзу вашего восприятия. Однако важно помнить, что ваш парень не сможет помочь вам избавиться от искаженного восприятия его прошлых отношений. Как бы тяжело не было это понять и принять, вероятность того, что ваш парень находится в отношениях с вами только для того, чтобы бросить вас и воссоединиться со своей бывшей, довольно низка.

Доверять своим новым отношениям невероятно сложно, в особенности если вас предавали, бросали или вы испытывали разочарование. Тем не менее, несмотря на травмы прошлого, нет другого способа создать надежную основу отношений, кроме как поверить в то, что ваш парень – именно тот, кем кажется. Подозрительность и недоверие не защитят вас от неуверенности. Реальность такова, что разрыв может произойти независимо от того, доверяете ли вы своему парню или не доверяете.

Вы можете сколько угодно обижаться на своего парня, но вы не сможете навязать ему свои чувства. В отношениях вы несете ответственность только за себя. Ваше недоверие не принадлежит вашему парню; оно принадлежит только вам. Вы не можете заставить своего парня изменить решения, исправить поступки, отказаться от чувств, которые были у него до того, как он встретил вас: это самообман. Вам, для того чтобы бороться со своим «инстинктом самосохранения», необходимо работать над собственным сознанием.

Знание — сила, а самосознание — высшая сила. Понимание вашего персонального вклада в динамику ваших отношений — самый мощный инструмент, который у вас есть для преодоления страха перед бывшей девушкой вашего парня.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не расчитывать, что я буду консультировать в комментариях или сопровождать вашу ситуацию.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но в таком случае будьте готовы к тому, что я могу вам не ответить. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Перейти на страницу «Консультация»

Признак № 1: звонки  и смс

Который указывает на то, что она все еще о вас думает – это частые звонки или СМС.

Да, иногда общение после расставания может быть банальной необходимостью, но если она постоянно ищет повод пообщаться, то это значит, что вы все еще часть ее жизни. Даже после расставания. Поэтому вам стоит попытаться следовать стратегии «бесконтактного периода», о котором я уже неоднократно говорил в своих видео. Да, бывают обстоятельства, когда общение с бывшей это необходимость. В таких случаях старайтесь общаться легко и непринужденно. Не нужно демонстрировать, как вы расстроены расставанием. Лучше покажите, что вы готовы двигаться дальше.

Если ваша бывшая попытается начать ссору, то, скорее всего, она жалеет о расставании и не очень-то счастлива одна.

А еще помните, что люди иногда выбирают довольно забавные способы показать, что все ещё заботятся о своих бывших. Особенно, когда расстроены. Поступки говорят громче, чем слова. И даже если она говорит с вами не очень ласково, то тот факт, что она нашла время на разговор, говорит сам за себя. А то, что в её тоне есть эмоции (пусть даже отрицательные) говорит о том, что она все ещё неравнодушна к вам.

Читайте также:  Cтоит ли общаться и встречаться с женатым мужчиной

Если вы не общались какое-то время или пришло время выхода из бесконтактного  периода, а ваша бывшая первая написала вам смс или письмо на электронку, то вот некоторые рекомендации, которые помогут вернуть бывшую при помощи коротких сообщений и подскажут правильную линию поведения.

Мужчина пропал без объяснений

Если вы заметили, что мужчина внезапно исчез из отношений, ничего не объясняя, просто скрылся, – это далеко не лучший поступок с его стороны.

Почему не лучший? В здоровых отношениях, такое поведение не приемлемо. Взрослые люди не просто так обладают возможностью поговорить друг с другом. Благодаря разговору, можно разобрать неприятные ситуации, убрать недомолвки или переживания. Если в отношениях отсутствовало должное количество общения, то это могло стать поводом появления неразрешенных причин, по которым мужчина сбежал не объясняясь.

Когда человек влюбляется, он склонен оправдывать объект своего обожания. Самым распространённым оправданием считается фраза, что мужчина «немногословен» или «человек действия». Якобы, ему тяжело поговорить, и он предпочитает не решать сложившуюся ситуацию, а сбежать от нее.

Мужчина пропал без объяснений

Только люди могут считать это существенным оправданием для подобного поступка. В обществе считается, что обсуждать отношения склоны именно девушки. Хотя, если обратить внимание на животный мир, то именно самец, чаще проявляет инициативу к сплочению пары. Но, мы же люди, и мужчины у нас чаще «соловьи», которые так напоют для сплочения, потом не знаешь, куда навешанные «макароны» с ушей девать. Возникает вопрос: почему, именно, мужчина появляется и после пропадает без объяснения причин?

Безусловно, девушки тоже встречаются с подобной чертой характера, но встречаются реже, поскольку они обычно высказывают свое недовольство, при прекращении отношений. А если уходит молча, то отношения, настолько сильно ее измучили, что у нее больше не было сил терпеть их. Как ни крути, девушки любят все выяснить, обсудить, проявить эмоции и заголить нерв, а после еще умудряются возвратиться и попытаться договориться, чтобы мужчины простили их. Ну что поделать, такова женская натура.

Вернемся к поведению мужчин. Почему парень пропал без объяснения причин, это может зависеть от множества различных факторов: плохое воспитание, печальный прошлый опыт в отношениях, психическое расстройство и так далее. Но чаще всего, таким образом разрывают отношения те парни, которые прибегают к методам манипулирования партнершей, сохраняя эмоциональное хладнокровие и пряча банальную трусость и нерешительность к решению проблем.

Воспоминания о бывшем

  • Чувство незавершенности В психологии это называют «незавершенным гештальтом», который и побуждает нас вспоминать о бывших. Недосказанность, обиды, противоречия оставляют свой осадок. Такое состояние бывает, когда партнеры не договорились спокойно разойтись, а кто-то просто хлопнул дверью. Или же ты хотела как-то изменить отношения, а они внезапно оборвались.

    Если у тебя остались вопросы без ответа к твоему бывшему партнеру, нужно выпустить пар. Психологи советуют изложить все обиды и недосказанности на бумаге, но письмо это не отправлять, а просто выбросить.

    © DepositPhotos

  • Эмоциональная зависимость Очень часто любовь путают с зависимостью. Но разница большая, ведь любящий человек желает партнеру счастья и способен отпустить. Итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли видел причину эмоциональной зависимости в нездоровых отношениях с родителями, которые неосознанно переносятся на партнера. Зачастую человеку просто необходимо от кого-то зависеть и исполнять роль жертвы.

    Есть женщины, которые сильно тоскуют по мужчине, который их бросил или во время отношений жестоко обращался. Они будут вспоминать об этом мужчине в здоровых отношениях, ведь им нужно ощущать зависимость. Чтобы избавиться от этого чувства, нужно хорошенько поработать с собой: вспомнить детские обиды, понять, что заставляет не жить, а страдать.

    © DepositPhotos

  • Неоправданные ожидания Психотерапевт Фриц Перлз называл это «неотреагированной потребностью» и считал ее причиной неврозов и психологических блоков. Вы строили планы о совместном будущем, выбирали имена будущим детям, представляли как все будут завидовать вашему семейному счастью. И внезапно мечта оборвалась. От нее трудно отказаться, а еще сложнее отпустить навязчивый вопрос «Почему?».

    Чтобы не было больно и обидно, нужно понять, что не все наши намерения должны исполняться, и в следующий раз не забегать вперед и не требовать от партнера то, что он просто не готов тебе дать.

    © DepositPhotos

  • Чувство собственности Даже расставшись с партнером, некоторые продолжают его ревновать и не давать свободы. Они должны чувствовать свое превосходство и любая конкуренция заставляет их ревновать. Например, женщина после расставания даже не вспоминала о мужчине, но спустя полгода она увидела его в компании другой женщины. Всё, она начинает по нему тосковать, пытается попадать на глаза, ищет информацию о женщине.

    Установка «иметь» основана на эгоизме, потребительстве и доминировании. А чтобы создать гармоничные отношения, нужно прежде всего хотеть «быть»: супругой, любящим человеком. Дарить, а не получать.

    © DepositPhotos

  • Чтобы не вспоминать о бывшем, лучше всего не расставаться, а строить крепкие отношения. Для этого нужно выбрать человека, с которым действительно хочется быть и обоюдно работать над улучшением отношений. А если разрыв случится, не стоит на нём зацикливаться. Ведь было хорошо, а станет еще лучше. Главное — правильно расставить приоритеты.

    Расскажи нам в комментариях, бывали ли у тебя моменты ностальгии о бывшем. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

    • Поделиться на Facebook

    published on according to the materials

    Несколько причин возврата бывших

    1. Вы удобны для него, не более.

    Напомнить ситуацию, когда вы полдня проводили на кухне, чтобы удивить его вкусными блюдами, а потом полночи удовлетворяли его в постели? Но в определенный момент ему захотелось большего, он завел отношения на стороне, но как оказалось, не просто найти девушку, в которой сочетается домохозяйка и отличная любовница или если такая и находилась, то требовала немалой отдачи. Тут у него и закрадывается мысль – «а если позвонить бывшей? Она меня любит, в постели все нормально, готовит неплохо, достаточно купить дешевый букет и она растает».

    2. Реванш.

    3. Неудачная охота.

    Парень ушел, чтобы найти девушку лучше? А на практике оказалось, что он не нужен никому, особенно если на фоне отсутствия надлежащих мужских качеств подкачала и внешность. Но ведь вы же любили его и таким! И у него возникает желание повысить самооценку за счет вас, разумеется. Только если вы согласитесь, то окажитесь в настоящем аду, бывший отыграется на ваших нервах по полной за все свои разбитые иллюзии. Поэтому если в вашей голове возникает мысль – «бедненький… иди сюда, пожалею», гоните ее прочь!

    4. Вы уже другая.

    Мы уже говорили о том, что делают девушки после расставания. И как только они избавляются от раздражителя, который говорит, что у них ничего никогда не получится, что лучше сидеть и помалкивать, то начинают происходить чудеса. А потом бывшие парни смотрят на эти чудеса, на то, как девушки худеют, путешествуют, живут яркой и насыщенной жизнью и конечно они хотят вернуться. Но дамам не стоит обольщаться и верить в сказки про любовь.

    5. Он хочет все начать сначала и причин этому может быть несколько:

    бывший на самом деле поумнел, понял, что другой такой не найти. Но надеяться на это особо не стоит, это один случай из тысячи, от добра добра не ищут;

    он скучает по воспоминаниям – бывшему кажется, что если начать все сначала, то он окунется в лавину страсти и драйва. На практике зачастую происходит, что он снова высосет всю энергию и исчезнет;

    он снова хочет все контролировать. Если после расставания девушка перекрывает все контакты, блокирует бывшего бойфренда в социальных сетях и не расспрашивает у общих друзей как там у него дела, то у парня возникает желание взять ситуацию под контроль и почувствовать себя хозяином, а для этого, разумеется, нужно предпринимать любые меры по возвращению бывшей.

    Как себя вести, если позвонил бывший партнёр

    Если разрыв был тяжёлым и болезненным, а общение с бывшим возлюбленным вызывает неприятные эмоции, ни в коем случае нельзя давать этому человеку повод сомневаться в ваших чувствах. Если вы уже забыли об экс-возлюбленном и отпустили его, не стоит спрашивать себя, зачем он звонит и что ему нужно. Любое сомнение, нерешительность или двусмысленность будет расценена собеседником как призыв к действию, а это перенесёт вас в неприятное прошлое. Даже если бывший партнёр вам неприятен, не стоит общаться с ним грубо. Всегда помните, что счастливые люди не звонят своим бывшим. Скорее всего, человеку плохо, поэтому не надо становиться причиной его депрессии. Лучше скажите: «У меня есть партнёр, которого я люблю. Тебе не следует мне звонить, потому что это ни к чему не приведёт».

    Нередко после расставания партнёрам не удаётся найти новую любовь и они чувствуют, что между ними ещё не всё сказано. В этом случае стоит воспользоваться моментом, ведь звонок может послужить первым шагом к примирению и возобновлению романа, который вполне может продлиться всю жизнь. При этом важно взвесить все «за» и «против» столь важного решения.

    Дайте себе немного времени поразмышлять над ситуацией, прежде чем ринетесь в круговорот новой/старой любви. В конце концов, небольшая порция паранойи и здорового цинизма вреда не принесут, а от лишней боли уберечь вас, вероятно, смогут.

    Хучуа Светлана, психолог

    Не могу забыть бывшего: что делать?

    • Уберите все вещи, которые напоминают о нем. Как бы не было жалко от них избавляться, подумайте, неужели вы готовы постоянно вспоминать о нем, лишь взглянув на них. Изменить связанные с ними воспоминания слишком трудно. Поэтому, если вы все-таки не готовы их выбросить или подарить нуждающимся, спрячьте в самый темный угол кладовки, туда, куда вы даже вспомнив о них, точно не загляните. Может по прошествии времени, вы захотите окунуться в прошлое, с легкой грустью вспоминая о том, что прошло. Правда, новый мужчина вряд ли будет рад, если узнает, что вы захотели вспомнить бывшего.
    • Избегайте посещения тех мест, где вы весело проводили время. В первые месяцы после расставания ничто не должно напоминать о нем. Чем меньше в вашей жизни остается связанных с ним воспоминаний и событий, тем быстрее вы сумеете избавиться от эмоциональной зависимости.
    • Только не торопитесь сразу же искать ему замену. Вообще никогда не стоит торопиться с поисками партнера. Неправильный выбор может еще больше усугубить ситуацию. Ведь разочаровавшись в новом ухажере, вы невольно начнете сравнивать его с бывшим. Поэтому начинайте новые отношения только тогда, когда полностью уверенны, что все ваши мысли исключительно о новом знакомом.
    • Займитесь своим внутренним миром. Не думайте о бывшем, задумайтесь о себе. Чего вам не хватает в жизни, может уверенности в себе, умения чувствовать себя раскованно в любом обществе, избавляться от беспокойства и ставить перед собой цели, достигая их. Человек всегда может стать еще лучше, посвятив время не только личностному росту, но и духовному развитию.
    • Старайтесь смотреть комедийные фильмы, юмористические передачи, слушать веселую и энергичную музыку, читать книги, повышающие вашу самооценку и уровень оптимизма. Мелодрамы, романтические комедии, книги и фильмы о несчастной любви, как и грустная музыка, вам противопоказаны.
    • Не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Посещайте как можно больше интересных мест, сходите в музей, картинную галерею, посетите с подругами кинотеатр, боулинг или вечеринку. Главное, чтобы все ваши вечера были наполнены интересными событиями и встречами с приятными людьми. Только не ходите туда, где есть вероятность встретить бывшего парня. Пока вы окончательно не избавитесь от чувств к нему, лучше его не видеть. Не зря же существует поговорка «С глаз долой, из сердца вон».
    • Хотите избавиться от мыслей, которые мешают почувствовать радость к жизни, найдите силы для добрых дел. Вам всегда будут рады в детском доме, в приютах для бездомных животных, в домах престарелых, в интернатах или волонтерских организациях, помогающих людям с ограниченными возможностями или больным детям. Сострадание и милосердие не только позволят вам проявить все ваши лучшие качества, но и заставят задуматься о том, что человек способен бороться с жизненными трудностями несмотря ни на что. Ваша доброта обязательно вернется к вам.

    Когда отношения заканчиваются, не каждая представительница прекрасного пола согласна отпустить любимого и начать жизнь заново. Даже понимая, что его невозможно вернуть, а иногда это и не нужно, непросто забыть бывшего и избавиться от чувств к нему. И решить эту проблему можно, только настроившись на долгую работу над собой.

    Теги: как забыть бывшего парня, не могу забыть бывшего: что делать

    Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

    Вы до сих пор в находитесь в шоке

    Если вы не были эмоционально подготовлены к расставанию, то, скорее всего, до сих пор находитесь в некотором шоке. Когда отношения сходят на нет медленно и постепенно, у людей есть время подготовиться к будущему. Но когда один из партнеров считает, что все прекрасно, а другой объявляет о разрыве, не избежать проблем. Вы перестаете доверять людям, сомневаетесь в правильности своих действий, анализируете все события последних дней, месяцев и даже лет, пытаясь найти причину, по которой все именно так получилось, вместо того чтобы жить настоящим и думать о будущем. Проверьте: бывшая любовь не стоит этого.

    Не торопите события

    Не нужно делать возвращение парня целью, которая должны быть выполнена в ближайшие дни. Или даже недели. Как вернуть парня, которого ты бросила? Это длительный процесс, который требует терпения и выдержки. По большому счету, он может занять месяцы. Постепенно, плавно наращивайте обороты. Резкими действиями можно сделать только хуже.

    Не забывайте о постоянном самосовершенствовании. Необходимо выглядеть неподражаемо и неотразимо. Нужно производить впечатление. Если он заметит, что его бывшая девушка стала интересной сразу многим парням, то тут заиграет на руку девушке новый сильный инструмент – мужская ревность.

    Как уже говорилось выше, нужно просто не паниковать. Взять себя в руки. Отдохнуть какое-то время, переключить внимание, очистить разум. Затем составить план и действовать. Может быть, за время отдыха девушка поймет, что на самом деле парень был ей не нужен. Такие ситуации тоже бывают. Необходимо найти время для того, чтобы разобраться в себе. Проанализировать отношения, вспомнить и провести глубокий анализ всех сор, конфликтов. Можно ли вернуть парня? Если все делать с умом, то шансы огромные.