7 советов, как довести дело до конца и не растерять мотивацию

Драмкружок, ­кружок по фото, мне еще и петь охота…» Помните эти строки? Для современных детей они актуальны как никогда, ведь перед ними открывается безграничный мир возможностей. Вот только когда возможностей много, очень сложно идти к намеченной цели не отвлекаясь. А ведь это очень нужное умение!

Будьте реалистом, оценивая свои возможности

Начиная новое дело, человек полон энергии и воодушевления. Ему хватает сил, у него много новых идеи и внутренний огонек толкает на новые свершения. В такие моменты кажется, будто все по плечу и в короткие сроки. Мыслить адекватно, трезво оценивая сроки выполнения намеченного, не представляется реальным. Под влиянием эмоций от новой идеи совершенно забываешь об усталости, человеческих факторах, проблемах разного характера и болезнях, которые могут сдвинуть сроки достижения цели. Или поставить под сомнение потенциал достижения.

К примеру, вы изучаете английский язык. Вам необходимо поднять его на один уровень для своего плана. В среднем это занимает двести часов. Когда вы бодры и полны сил, эта цель близка, и кажется, будто занятия по 3 часа в день приведут к конечному результату за 2 месяца. В действительности, это не так.

Будьте реалистом, оценивая свои возможности

Вы огорчитесь, потеряете азарт, а получение новых знаний будут даваться сложнее. Либо занятия и вовсе будут заброшены. Чтобы такого не случилось, разбейте путь на несколько отрезков. И для каждого обозначьте свои реальные сроки исполнения, с учетом всех нюансов. Если цель будет достигнута раньше – не страшно. А вот давление рамками времени вызовет эмоциональное выгорание.

Не забывайте хвалить

Часто бывает так, что ребенок делает какое-то важное и большое дело, но не чувствует, что продвигается вперед. Из-за этого прогресс мало-помалу останавливается, а интерес к занятию пропадает.

Читайте также:  Как влюбить в себя мужчину – советы психологов

Как реагировать: хвалить. Похвала еще никому не помешала, а ребенок до определенного возраста соизмеряет свой успех с тем, хвалят его взрослые или нет. А чувствовать себя успешным в деле — значит хотеть двигаться дальше и доводить начатое до конца.

Важно хвалить правильно. Оценивайте не личность ребенка, а то, что он сделал. Не «Молодец!», а «Как здорово ты вышила голову котенка! Представляю, какой красивой получится вся картина!», «Вот эта строчка с буквой «И» тебе особенно удалась!».

Чтобы завершить несложные начатые дела, используем паузы

Порой для решения определенной задачи требуется совсем немного времени, 5-10 минут. Найти их не так сложно. Когда вы переключаетесь с одного вида деятельности на другой, сделайте паузу. И выполните одно из запланированных дел. Времени это занимает немного, а в итоге оказывается, что список незавершенных дел волшебным образом «рассасывается» сами собой.

Что можно сделать? Убраться на полочке. Смотришь, а через неделю порядок уже на всех остальных полках. Погладить белье, пока его не набралась целая гора. Оплатить через Интернет квитанцию. Позвонить. Ответить на письмо. Сразу прочитать понравившийся материал, а не складывать его в папку «Разобрать».

Подобные паузы-переключения очень помогают при работе над крупными проектами. Ты смотришь более свежим взглядом на то, что уже сделано. После подобных перерывов я гораздо быстрее заканчиваю начатые дела, связанные с письменными переводами. Например, сразу же нахожу в текстах ошибки, опечатки и неудачные формулировки.

Что делать

Вы не отвечаете за реакции людей, но вы отвечаете за свои реакции. Ситуация все еще подвластна вашему контролю. Беритесь за те вопросы, в которых вы компетентны. Если в чем-то неуверены, то подтяните мастерство. Вы должны хорошо разбираться в том, что представляете публике, иметь свою точку зрения, уметь аргументировать ее. Для этого нужно хорошо разбираться в том, что вы сделали, понимать все от «а» до «я».

Читайте также:  Гороскоп совместимости знаков зодиака в дружбе

Но до результата еще нужно добраться. Кроме советов из первого пункта статьи учтите следующее:

  • Выбирая новое занятие, не спешите сразу браться за идею. Выносите ее день, два. Если интерес сохранится, то появится больше шансов довести это дело до конца, дольше хранить интерес к нему.
  • Выбирайте то дело, которое приносит радость, хотя бы вначале выглядит приятным. Если нужно сделать что-то обязательное, но неприятное, то придумайте систему санкций и вознаграждений. За неделю выполнения плана – подарок (заранее решите, какой), за невыполнение – наказание (тоже определите заранее). Но будьте добры, честно выполните установленные правила. Это послужит мотивацией.
  • Составляйте план с датами и временем решения задач. Это позволит соблюдать темп работы, видеть промежуточные цели, постепенно идти к полному выполнению дела.
  • Устраивайте перерывы на день-два, вознаграждая себя за успехи. В это же время проанализируйте то, что вы уже сделали.
  • Почувствуйте результат. Что он принесет: профессиональный рост, финансовые выгоды, моральное удовлетворение. Если вы ждете социальное одобрение, то задумайтесь: не в этом ли проблема. Такая цель-результат больше похожа на жизнь для других. Лучше, если результат будет полезен для вас и не будет связан с потребностью получить чье-то одобрение, любовь. Вы сами себе это дадите.

Люди годами убегают от реальности и страха неудачи с помощью необязательности. В некоторых случаях помогает только психотерапия. Истинной причиной может быть и страх смерти, и страх расставания, и воспоминание из детства о расставании с мамой (даже при походе в детский сад), и воспоминания об авторитарном воспитании, издевательствах, роли изгоя или всего одной неудаче, травмировавшей психику ребенка.

Читайте также:  Вегетативная лабильность: что это такое, у детей, симптомы