5 распространенных школьных страхов и способы от них избавиться

Психологи называют такое состояние «страх публичного выступления», а подвержены ему не только школьники, но и многие взрослые люди, которые стесняются или смущаются выступать перед большим количеством людей даже тогда, когда это крайне необходимо, например, во время доклада, конференции, презентации… А истоки их неуверенности в себе скрыты как раз в далеких детских страхах, в частности, в боязни ответов у доски.

Школьная фобия – не притворство!

Ребенок, страдающий школьной фобией, действительно испытывает болезненные ощущения, начиная от коликов в животе и болей в голове, заканчивая общим недомоганием. И, несмотря на то, что дискомфорт вызван психосоматикой, тем не менее, ребенок не обманывает. Он становится заложником собственного тела, которое пытается всеми способами избежать пребывания в опасном месте.

Это состояние даже получило отдельное название: дидаскалейнофобия.

Вот лишь некоторые из симптомов, которые может испытывать ребенок из-за школьной фобии:

Школьная фобия – не притворство!
  • головные боли;
  • боль в животе, тошнота и рвота;
  • диарея;
  • повышение температуры;
  • тахикардия;
  • потеря сознания и пр.

Если зафиксировать подобные случаи дискомфорта, то можно заметить, что они проявляются с понедельника по пятницу. При этом исчезают в выходные дни или во время каникул.

Причины страха и их решение

Можно выделить два вида страха ребенка перед другими детьми: «неумение постоять за себя» и «чрезвычайная конфликтность». Один малыш со слезами, но отдаст все свои игрушки, другой непременный зачинщик ссоры или драки.

Дети прибывают в разной обстановке, но их связывает одно: они оба чувствуют себя неуютно, находясь среди других детей. И тот, и другой чувствует обиду, и каждый отвечает на происходящее как может.

Откуда же берет начало этот страх, который может выражаться в таких непохожих ситуациях?

1. Во-первых, это неимение опыта плодотворного общения. В такой ситуации ребенок просто не знает, как вести себя, когда его обидели. Ребенок воспринимает всю информацию из окружающей его среды. Он видит, как родители обижаются друг на друга, детей, бабушку и дедушку, и воспринимает ваши действия как образец для подражания.

При этом смысл вашего поведения ребенком может видоизменяться до неузнаваемости. Если в состоянии утомленности или злости, вы позволили себе в резкой форме дать ответ обидчику или применить физическую силу, ребенок может подумать, что так и нужно поступать всегда. Такой стиль общения часто перенимают мальчики.

2. Во-вторых, это сомнение ребенка в собственных силах и в себе. Такая неуверенность вынуждает малыша молча оставлять безнаказанным обидчика или напротив, кидаться в драку с любым, кто нечаянно задел гордость этого ребенка.

Многие конфликтные ситуации связаны с тем, что ребенок еще не умеет решать происходящие трудности с помощью слов. Быстрее всего взаимопонимание в кругу других детей находят малыши, которые контактируют, общаются и постоянно играют со своими ровесниками.

Поэтому не ограничивайте своего ребенка в общении с другими ребятами. Игровые площадки, детский сад, всевозможные кружки – все это помогает наладить контакт между детьми и в дальнейшем избежать боязни общения со сверстниками.

3. Нельзя не озвучить еще одну причину возникновения страха у ребенка перед другими детьми. Это взгляды на жизнь и позиция родителей. В разговорах взрослых то и дело мелькают фразы «идти по головам», «пробиваться с боем».

Маленький ребенок еще дословно воспринимает все эти выражения, и его фантазия очень красочно их рисует. В голове дошкольника развивается мысль, что в окружающей среде против него все злобно настроены и пытаются ему причинить вред. На этом основании страх, что кто-то может его обидеть, растет еще в большей степени.

Страх или фобия?

Чтобы понять, как помочь ребенку школьного возраста преодолеть свои страхи, сначала стоит разобраться с чем мы имеем дело. Здоровый страх – это естественный способ защититься от надвигающейся угрозы. Она конкретная и не предвещает ничего хорошего. У детей тревожное состояние уходит, как только проблема разрешена.

Страх или фобия?
Страх или фобия?
Страх или фобия?

Если же человек боится чего-то постоянно, страх становится навязчивым, возникает фобия. Это болезненное состояние, работать с которым должен психолог. Ученый Захаров А.И. выделяет школьную фобию при которой ученик испытывает панику при мысли о посещении школы. Но как понять, насколько деструктивен страх у детей школьного возраста? Прежде чем обращаться к специалисту, можно попытаться разобраться в этом самостоятельно. Возможно, опасения ребенка обоснованы, и никаких фобий нет.

Страх или фобия?
Страх или фобия?

Последствия школьного буллинга

Издевательства сверстников психологически травмируют ребенка сильнее, чем потеря близких родственников

По официальной статистике фонда ЮНИСЕФ травле со стороны сверстников подвергается 24% школьников. Как отразится буллинг на жизни ребенка, зависит от его реакции, устойчивости психики, от действий родителей и других сопричастных взрослых — педагогов, психологов. Печально, но не многим жертвам травли удается избежать психологической травмы, которая оставляет след на всю жизнь. Последствия издевательств могут быть самыми разными:

  • Ребенок теряет веру в себя, перестает сопротивляться. У него появляется установка: я плохой, никчемный и заслуживаю такого отношения. Став взрослым, он вряд ли станет успешным, найдет высокооплачиваемую работу, построит карьеру.
  • Теряет способность доверять окружающим, строить близкие отношения. Страх быть осмеянным, униженным заставляет ребенка, а затем взрослого мужчину или женщину держаться на расстоянии от других.
  • Перестает верить взрослым, рассчитывать на поддержку родных. Как и Светлана, большинство подростков, подвергающихся травле одноклассников, не могут представить, чем родители способны помочь им. Ребёнку кажется, что обратившись к родителям, он сделает только хуже. Мама или папа устроят разборки с агрессорами, а те в ответ начнут еще сильнее над ним издеваться.
  • Потеряв веру в родителей, ребенок ищет поддержку в ком-то другом. Хорошо, если это будет тренер по футболу, художественной гимнастике или рукопашному бою. Но «защитником», а потом и наставником, может оказаться отморозок, торгующий наркотиками.
  • Подвергавшиеся издевательствам сверстников дети часто впоследствии сами становятся агрессорами, от которых страдают супруги, дети, слабые, не способные защитить себя люди.
  • Самый страшный сценарий — суицид. Статистика детских самоубийств катастрофична: в 2019 году в Украине 111 детей покончили с собой. Причиной большей части из них стала травля в школе.
Последствия школьного буллинга

Слышу ваши вопросы — «Неужели все так мрачно?», «А как же истории известных людей, которым нападки сверстников помогли закалить характер, стать сильнее, добиться успеха?». Действительно, в Сети гуляют десятки таких историй. Да, некоторым жертвам буллинга удается стать внешне успешными людьми. Подчеркиваю — ВНЕШНЕ. Ведь за видимым окружающим лоском обязательно скрывается глубокая душевная травма.

Читайте также:  Групповая психотерапия: что это такое и кому она нужна

Возможно, многие известные спортсмены, актеры, изобретатели, бизнесмены, политики и не добились бы мировой славы, успехов в карьере, если бы агрессия окружающих не заставила их стать сильными, научиться рассчитывать только на себя. Но все эти достижения несоразмерны с тем, что они потеряли — счастливое детство, трогательные переживания юности, доверие к миру. И главное — обратить жестокость сверстников в стимул для саморазвития и достижения успеха способен лишь один ребенок из тысячи жертв травли. Остальные 999 страдают и ломаются.

Наблюдай за другими ребятами

Понаблюдай также за ответами других успешных учеников у доски. Представь себе, как ты бы ощущал себя на их месте, постарайся как можно более ярко представить себе, как бы ты отвечал тот же самый материал. Когда тебя вызвали к доске, проделай путь до нее спокойно и чинно, помни, что ты идешь не на каторгу, не на расправу, а поднимаешься на пьедестал почета, ты — звезда, ты в центре всеобщего внимания, ты уже проделал половину пути к своему триумфу, осталось лишь достойно проделать и вторую часть пути. И отвечай у доски также спокойно и с достоинством. Сосредоточься на знаниях, которые ты сейчас пытаешься донести до своих товарищей. Ты отлично знаешь, о чем должен говорить, ведь ты очень хорошо все выучил, поэтому говори уверенно, не мямли, старайся не запинаться. Помни, твои товарищи сейчас внимательно смотрят на тебя, потому что им интересно, а не потому что хотят «подловить» тебя на какой-то ошибке.

Подведем итог

Страхи – нормальная подростковая реакция на изменения, которые происходят в сознании и организме. Это сложный момент для ребенка.

От того, насколько благополучная обстановка в семье, зависит: пройдут эти страхи или останутся с человеком на всю жизнь в виде фобий, комплексов и низкой самооценки.

Читайте также:  Признаки панической атаки: тонкости диагностики

Поэтому родители должны обеспечить здоровую атмосферу в семье. Видеть в своем ребенке личность. С уважением относиться к его мнению и отслеживать любые страхи, чтобы вовремя подкорректировать, а при необходимости обратиться к специалисту.

Материал подготовила: Инна КлевачеваФотография с обложки: Depositphotos

Читайте на ReLife

Чего боятся женщины: 13 женских страховЧего боятся мужчины: 13 мужских страховЭволюция страхов: Почему люди страдают от фобий15 способов почувствовать себя счастливееКак полюбить себя: 10 простых шагов

Ребёнок не справится с ответственностью

Вставать рано утром, спокойно сидеть несколько часов в школе, потом приходить домой и выполнять заданное. Для ребёнка такой распорядок дня слишком сложный. Он не захочет ему следовать, забьёт на учёбу и начнёт пропускать занятия.

Кира Макарова

Детский психолог, эксперт

Ребёнок не справится с ответственностью

Прививать ребёнку ответственность можно только своим примером. Если вы доводите до конца свои дела и выполняете то, что обещаете, он будет вести себя так же. Но если вы сами неорганизованны, а от ребёнка требуете послушания, будьте готовы к тому, что ничего не получится.

И не давайте ему чётких поручений по дому: никаких графиков дежурств, списков на холодильнике, галочек и поощрений. Всё должно быть добровольно.

Система поощрений — система условностей: она создаёт ощущение ненастоящей любви. Это может привести даже к неврозам. Просите, а не требуйте. И не забывайте о собственном примере.