Как в домашних условиях убрать двойной подбородок в домашних условиях

Многие женщины в любом возрасте сталкиваются с появлением жировой прослойки на шее, которую принято называть вторым подбородком. Причины его появления разные, и не всегда это лишний вес, как считает большинство. При первых же изменениях контура лица лучше сразу заняться устранением этого косметического дефекта. Итак, как избавиться от второго подбородка? Помогут вам в этом советы специалистов.

Гимнастика для лица

За короткое время убрать второй подбородок, уменьшить объем щек и добиться выделения скул помогут специальные упражнения для шеи и лица. Гимнастика мышц вокруг рта дает возможность повысить эластичность кожи, снять отечность, активизировать кровообращение, избавиться от жировых отложений всего за неделю.

Наиболее эффективные упражнения:

Упражнение Техника выполнения Изображение
Наклоны головы вперед с тренажером Для выполнения данного упражнения необходимо приобрести специальное приспособление и зафиксировать его в нижней части в упоре на ровной поверхности, в верхней — на подбородке. Методика заключается в совершении медленных наклонов головы вперед. Движения необходимо осуществлять до возникновения чувства жжения. Количество подходов — около 3
«Ветерок» Перед выполнением упражнения следует размять щеки массирующими движениями пальцев рук. Необходимо набрать в легкие большое количество воздуха и медленно выпускать его через вытянутые губы. Челюсти во время процедуры должны быть сжаты. Объем работы — 5 вдохов и выдохов в каждом из 3 подходов
«Улыбка» Суть упражнения — сделать максимально широкую улыбку и задержаться в таком положении на 20-30 секунд. В челюстных мышцах должно возникнуть неприятное напряжение. После 20-секундной паузы следует выполнить еще 2-3 аналогичных подхода
Махи головой Данный вид гимнастического упражнения предназначен для избавления от второго подбородка. Следует закинуть голову назад и быстрым движением опустить ее вниз. Число таких движений в одном подходе должно быть не менее 15, количество подходов — не менее 3
«Губки бантиком» Упражнение выполняется для уменьшения щек. Для его осуществления следует вытянуть губы в трубочку и зафиксироваться в таком положении на 30 секунд, после чего отдохнуть 20 секунд и произвести еще 3-4 подхода

Гимнастику для лица и шеи лучше всего делать в вечернее время за 1-2 часа перед сном.

С чего бы начать?

Если у человека имеется избыточный вес или диагностировано ожирение (а это самые распространенные причины происхождения второго подбородка), начать нужно с борьбы с лишними килограммами.

Для этого необходимо подобрать оптимальный рацион, учитывая следующие правила:

  1. ограничить употребления сладкой, соленой, мучной и жирной пищи;
  2. соблюдать питьевой режим – в день нужно выпивать около двух литров чистой негазированной воды (если нет проблем с работой мочевыводящей системы);
  3. употреблять зеленый чай и свежевыжатые соки;
  4. исключить употребление алкоголя, поскольку он обезвоживает организм, что затем приводит к появлению отеков;
  5. заменить половину позиций прежнего меню на свежие овощи и фрукты;
  6. принимать витамины.

Не стоит резко худеть, поскольку мышцы шеи и лица не имеют достаточного тонуса, а кожа не будет успевать стягиваться и может повиснуть.

При наличии эндокринных или иных заболеваний необходимо проводить их лечение, поскольку в таких случаях диета и упражнения не принесут скорых плодов.

Кроме того, необходимо наладить режим дня, и выделить достаточное количество времени на сон, без которого здоровое похудение и приведение внешнего вида в порядок невозможно.

Рецепты масок

Конечно, если регулярно делать упражнения и самомассаж, это поможет избавиться от проблемных зон, но если совместно с этими процедурами использовать маски, то это повысит эффект и второй подбородок уйдет быстрее. Эти маски можно с легкостью приготовить дома. Достаточно просто соблюдать всю рецептуру приготовления.

Рассмотрим рецепты приготовления масок:

  • Маска на основе косметической глины. Пару ложек глины черного или белого типа необходимо смешать с прохладной водой. Должна получиться однородная густая масса. Масса наносится на проблемную часть. Как она высохнет, ее необходимо держать 10 минут и смыть водой. После маски смазываем все питательным кремом. Если у кожи повышена сухость, то вместо воды в маску следует добавлять молоко.
  • В чашку прохладной воды добавляем 1 столовую ложку яблочного уксуса или свежего лимонного сока. Раствор хорошо перемешивается и затем в нем нужно намочить салфетку. Далее, салфетку связываем в виде жгута и похлопываем ей по подбородку. При высыхании салфетку нужно смачивать в растворе. После завершения, шею и лицо нужно тщательно промыть.
  • Отварной картофель разминаем до пюре. В полученное картофельное пюре добавляем немного молока и соли. Должна получиться густая смесь. Далее, ее наносим на подбородок и закрываем кусочком марлевого материала. Через 30 минут маску следует смыть теплой водой.
  • Маска из сухих дрожжей и молока. Небольшое количество молока и сухих дрожжей нужно растереть до однородной массы и убрать на полчаса в теплое место. После этого густую массу следует нанести на проблемную часть и закрыть марлевым материалом. Как только маска станет твердой, ее следует смыть водой.
  • Куриное яйцо необходимо хорошо взбить. Добавляем во взбитое яйцо оливковое масло и сока ½ лимона. Готовую смесь наносится на подбородок, и держим ее 30 минут. Затем смывается теплой водой и смазывается питательным кремом.
Читайте также:  Домашние маски для кожи лица после 60 лет

процедуры в салоне

Действенный метод по улучшению овала лица и возвращения прежней идеальной формы – это салонное устранение недостатков. У косметолога можно пройти несколько процедур, таких как LPG-массаж, подтяжка нитями, липосакция при помощи лазера без хирургического вмешательства.

LPG-массаж

В салоне такая процедура выполняется косметологом, который точечно воздействует на определенные точки тела массажером LPG. Устройство оснащено вакуумной манипулой, которую можно крутить в разные стороны. В зависимости от индивидуального случая задается программа массажа.

Нитевая подтяжка

Многим женщинам интересно как безопаснее убрать двойной подбородок в салоне у профессионального косметолога. Подтяжка нитями проходит путем имплантации их под кожу при помощи тончайшей иглы-проводника. Глубина проколов подбирается индивидуально. Разница заметна уже после первой процедуры, которая не займет больше 1 часа.

Липофилинг

Это не совсем пластическая операция, как многие понимают. Липофилинг – это скорее инъекционная терапия, которая поможет решить вопрос многим женщинам как убрать нежелательные объемы внизу лица всего за 2-3 дня. Введение собственного жира в область помогает наполнить мягкие ткани и сделать обвисшую кожу упругой.

RF-лифтинг

Лифтинг и подтяжка кожи путем уплотнения дермы позволяет отсрочить пластическую операцию в зоне шеи и подбородка. После воздействия точечного нагрева и ультразвука на определенные зоны запускается выработка новых молодых волокон коллагена и эластина. Когда мышечные ткани сокращаются, то кожа становится подтянутей и получается лифтинг. Для видимого результата достаточно 1 процедуры, а на протяжении 1-4 месяцев эффект будет только нарастать.

Лазерная липосакция

Процедура выполняется при помощи лазера, который воздействует на жировые отложения под кожей. Лазерная липосакция рекомендована женщинам в возрасте от 40 лет. Сначала профессионал делает разрез в 1 мм, через который лазер разрушит жировые клетки. Тем самым кожа омолаживается. Затем идет выработка новых клеток более молодых и насыщенных коллагеном и эластином.

Домашние маски

Для достижения эффекта их следует втирать в область шеи и подбородка утром и вечером. Грубые движения недопустимы — так вы растянете кожу. Интенсивно растирать можно только горбик. 

Результат применения кремов проявляется через некоторое время: жировые шейные отложения становятся меньше, кожа разглаживается и подтягивается.

Для тех, кто действительно интересуется, как убрать второй подбородок в домашних условиях, пригодятся рецепты масок. Конечно, одними масками не решить проблему, но такой уход стимулирует обменные процессы, что дает возможность ускорить расщепление жиров и подтянуть контур. Однако добиться реального эффекта можно, если повторять маски как минимум через день.

В борьбе за красивый контур лица важно использовать комплексный подход. Так удастся закрепить результат. Гимнастику и массажи рекомендуется дополнить хенд-мейд средствами. Маски от второго подбородка в домашних условиях приготовить легко: для этого используют косметологическую глину, мед, лимон, дрожжи.

Отзывы поклонниц домашней косметологии свидетельствуют о том, что проверенные натуральные средства против двойного подбородка работают не хуже магазинных. Маски, представленные в таблице, подтягивают кожу, избавляют от дряблости, возвращают эластичность.

Таблица — Маски против двойного подбородка

Маска Инструкция Время, минуты
Медово-глицериновая — Смешать мед и глицерин (по чайной ложке каждого компонента);— вбить одно сырое яйцо 10
Медово-картофельная — Две вареные картофелины растолочь в пюре;— добавить мед, обычную поваренную соль (по чайной ложке);— массу нанести на подчелюстную зону, накрыть пищевой пленкой 20
Лимонная — Отжать сок из одного лимона;— пропитав в соке марлю, наложить на лицо 30
Дрожжевая — Развести столовую ложку дрожжей водой (должно напоминать густую сметану);— отстоять 20 минут;— после нанесения подбородок прикрыть пищевой пленкой 15
Глиняная — Две столовые ложки косметической глины развести фильтрованной водой (по консистенции должно напоминать сметану);— перед нанесением смеси обработать зону питательным кремом (важно, чтобы средство впиталось) 20

Быстро убрать второй подбородок, применяя натуральные смеси, не получится. Их обычно рассматривают как вспомогательную методику. Но при регулярном использовании натуральные косметические средства позволяют не только добиться желаемого эффекта, но и закрепить результат.

Женщины, не знающие, как убрать с лица жир, часто останавливают свой выбор на народных средствах. С помощью специальных масок выводится лишняя жидкость и жир, стимулируется обмен веществ, ткани становятся упругими, эластичными. Желательно баловать свое лицо масками регулярно.

Поговорим о том, как убрать жир с подбородка с помощью масок.

Рецепт для комбинированной кожи

В сухой емкости смешиваем 10 граммов свежих дрожжей, столовую ложку сока лимона, яичный желток. Наносим маску на чистое лицо на 15 минут, затем смываем теплой водой.

Рецепт для комбинированной и сухой кожи

10 граммов овсяных хлопьев размалывают в кофемолке, добавляют капсулу витамина А. Маска наносится на лицо на 15 минут, потом смывается теплой водой.

Рецепт для нормальной кожи

Столовая ложка желатина заливается 2 ложками теплой воды. После того как он набухнет, нагревают смесь на небольшом огне, охлаждают до комнатной температуры, потом на 12-15 минут наносят на лицо.

Помимо масок желательно делать и легкий массаж лица. Хлопчатобумажное полотенце смачивают в отваре ромашки, тысячелистника, интенсивными похлопывающими движениями массируют шею и лицо 8-10 минут. Подобные действия усилят кровообращение, приведут все мышцы лица в тонус.

Быстро подтянуть контур лица позволят домашние рецепты. Натуральные компоненты маски от второго подбородка, избавят от дряблости, потери упругости. Восстановить чёткие контуры можно без применения салонных процедур, достижений пластической хирургии.

«Уродливая гримаса» — описание

Это основное упражнение бодифлекса, тренирующее мышцы шеи и зоны подбородка. Для начала можно попробовать выполнять упражнения стоя ровно. Нижние зубы необходимо выдвинуть поверх передних, вытянуть вперед губы и шею. После этого нужно поднимать голову, как бы пытаясь подбородком дотянуться до потолка.

«Уродливая гримаса» — описание

Освоив методику, можно приступать к выполнению из положения основной позы бодифлекса, описанной выше.

Когда полностью освоено это упражнение, можно приступить к классическому дыхательному упражнению бодифлекса. При подъеме подбородка вверх руки следует отводить за спину, не теряя при этом равновесия и стоя на полной стопе.

Как убрать второй подбородок

Жир имеет способность накапливаться в самых не желательных частях тела. Одной из таких областей является область под подбородкам. Многие в этом случае прибегают к различным уловкам таким, как носить одежду, закрывающую шею или шарф.

Есть много салонных косметических процедур, которые позволяют избавиться или уменьшить второй подбородок, вплоть до хирургической операции. Стоят такие процедуры не дешево.

Но есть и доступные методы, которые помогают убрать второй подбородок в домашних условиях.

Причинами появления второго подбородка могут быть:

Избыточный вес;

Старение, когда кожа теряет эластичность и провисает;

Генетическая предрасположенность, т.е. наследственность.

Диета при наличии второго подбородка

Если старение может привести к появлению в более зрелом возрасте, то люди с лишним избыточным весом могут иметь 2 подбородок в молодом возрасте, когда о потере эластичность и о дряблости кожи речь идти еще не может. Изменение своего рациона питания, диета смогут существенно уменьшить второй подбородок.

Двойной подбородок возникает, когда подкожный слой жира накапливается вокруг шеи и провисает. Есть люди, у которых жир легко накапливается именно в области подбородка, чем в каких-либо других частях тела. Продукты с низким содержанием жира плюс специальные упражнения помогут убрать и существенно уменьшить 2 подбородок.

Самое Важное!

Продукты, которые приводят к лишнему весу, содержат высокое содержание насыщенных жиров, транс-жиров, холестерин, сахар. Насыщенный жир повышает уровень холестерина, блокирует артерии и вызывает жировые отложения, которые могут скапливаться в том числе и в области шеи.

Насыщенный жир содержится в жирном мясе, молочных продуктах, таких, как сливочное масло и сыр. Поэтому остановите свой выбор на постном мясе, таком, как курица или индейка. Это мясо с высоким содержанием белка. Ограничьте употребление молочных продуктов с высоким содержанием жира.

Основными источниками транс-жиров служит фаст фуд. Печенье, картофель фри, чипсы также занимают первые строчки в списке транс-жиров.

Ваша диета должна содержать не более 28 процентов насыщенных жиров, 18 процентов белка и 54 процента углеводов. Получить необходимое количество мононенасыщенных жиров можно из жирной рыбы, орехов, растительного масла.

Рафинированные углеводы, такие, как белый хлеб, в крови превращаются в сахар. Так что остановите свой выбор на цельно зерновом хлебе. Овощи и фрукты также должны быть в достаточном количестве в рационе вашего питания.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Избыточный вес – это одна из причин второго подбородка. Изменив свой рацион питания, уменьшив избыточный вес, существенно можно уменьшить размеры второго подбородка. Но это не единственный метод, который позволяет избавиться от 2 подбородка в домашних условиях.

Второй подбородок может появиться не только из-за лишнего веса. Мы все стареем и кожа с возрастом теряет свою эластичность. Уход за кожей в этой области также важен.

Важно также поддержание тонуса мышц в области подбородка и шеи. Поэтому маски, упражнения, массаж – обязательное условие для профилактики появления 2 подбородка и чтобы убрать его.

Массаж, чтобы убрать второй подбородок

Увлажнение кожи в области второго подбородка и маски могут помочь быстро подтянуть кожу в этой области и существенно уменьшить или избавиться от второго подбородка.

Диета для похудения круглого лица. Почему растут щеки

Как похудеть в лице с помощью диеты и как избавиться от жирных щек? Наесть щеки было легко, а избавиться тяжело. Поэтому нужно придерживаться диеты. Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого. Подойдут эти правила как парню, так и девушке.

  • Пейте больше воды. Объем воды, около двух литров ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
  • Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно — три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
  • Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
  • Ешьте овощи и фрукты. Следует увеличить количество употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
  • Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
  • Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.
Диета для похудения круглого лица. Почему растут щеки

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Как убрать второй подбородок аппаратной косметологией?

Аппаратная косметология гораздо более щадяще справляется с ненужной складкой, нежели инъекционная. Различают несколько вариантов:

  • Вакуумная методика, которая направлена на избавление от нежелательной складки за счет отрицательного давления, именуемого вакуумом. Жировые отложения сжигаются, так как в данный участок поступает больше крови и налаживается обменный процесс. В результате кожа становится подтянутой и эластичной.
  • Ультразвуковая терапия представляет собой проникновение в слой кожи ультразвука, который разбивает жировые клетки. В процессе стимулируется выработка коллагена, который подтягивает кожу естественным путем.
  • Микротоковая методика, в процессе которой на жировой слой воздействует ток малой частоты. Как результат, можно наблюдать стимулирование эластана и коллагена, из-за которых кожа становится упругой.
  • Радиочастотная терапия, направленная на естественный лифтинг-эффект с помощью высвобождения радиочастиц, которые стимулируют выработку коллагена.

Причины, факторы ранних изъянов

Особенностью образования складок, бороздок является комплексное воздействие многих факторов. Нельзя скрыть морщины с лица, исключив воздействие только одного фактора. В решении проблемы обязателен комплексный, всесторонний подход. Что же в действительности вызывает их образование?

  • Основной причиной остается возраст. От него не скроешься, но увеличить молодость лица возможно.
  • Воздействие внешней среды: экологическая ситуация, погодные явления (ветер, мороз, туман, сухость воздуха).
  • Яркое солнце. Во-первых, сами лучи вызывают сухость, ускоряют старение лица, посредством действия ультрафиолета. Во-вторых, яркость, ослепительность света вызывает излишнее сокращение мышц, человек неоднократно прищуривается, жмурится. Таким образом, появляются складки в области глаз, на лбу.
  • Вредные привычки не красят, а действие табачного дыма наоборот ускоряет старение кожи.
  • Стрессовые ситуации, недосыпание в комплексе со скудным питанием без достаточного количества витаминов, микро-, макроэлементов, необходимых для нормальной работы органов и клеток эпителия в том числе.
  • Чрезмерно активная мимика. Ясно, что характер, эмоциональность заложены с детства и переделать их вряд ли можно, но постарайтесь не кривляться, искажать лицо, гримасничать.
  • Декоративная косметика в большом количестве, низкого качества, отсутствие достаточного, правильно организованного ежедневного ухода за лицом.

Потеря упругости, эластичности, преждевременное появление кожных изъянов возможны после похудения. Поэтому предварительно продумайте целенаправленная забота за лицом, чтобы не обзавестись новыми неудобствами.