Как избавиться от второго подбородка за неделю

Многие женщины в любом возрасте сталкиваются с появлением жировой прослойки на шее, которую принято называть вторым подбородком. Причины его появления разные, и не всегда это лишний вес, как считает большинство. При первых же изменениях контура лица лучше сразу заняться устранением этого косметического дефекта. Итак, как избавиться от второго подбородка? Помогут вам в этом советы специалистов.

Почему появляется двойной подбородок

Складки на шее – признак ожирения, у полных людей второй подбородок есть всегда. Борьба с лишними килограммами – единственный способ избавиться от них. Стройным женщинам надо тоже быть начеку: 2-5 лишних килограмма – и на коже наметилась коварная складка, угрожающая безупречному овалу лица.

В этом случае можно быстро убрать 2-й подбородок в домашних условиях: диета, фитнес, лицевая гимнастика, массаж, маски, — полный набор средств для приведения шеи в порядок.

Обратите внимание: убрать жировые отложения только на лице невозможно. Надо худеть всем телом, применяя весь комплекс мер. Если ограничиться только диетой, то второй подбородок уйдет, оставив висящую дряблую кожу.

У худых людей второй подбородок не связан с излишками жира – это результат наследственности, врожденных особенностей строения лицевых костей. Они образуют так называемую «индюшачью шею». В таком случае поможет пластическая операция и сеансы салонных процедур. Третья причина двойного подбородка – неправильная осанка, постоянно опущенная голова, сутулость, сон на высоких подушках. Упражнения с проработкой верхних частей тела и мышц шеи скорректируют осанку и приведут лицевые мускулы в тонус.

Второй подбородок

К сожалению, эта проблема — не редкость. Столкнуться с ней можно в любом возрасте. Появление такой «изюминки» в облике способно испортить любую внешность. Откуда же берется эта напасть и как убрать второй подбородок?

Но, как говорится, выход всегда есть, и имеется немало методов, помогающих устранить второй подбородок. Только давайте сперва рассмотрим основные причины его образования, знание которых поможет многим предупредить это весьма неприятное явление.

как избавиться от второго подбородка

Одна из первых причин двойного подбородка – это генетическая предрасположенность, другими словами, эта жировая складка на подбородке может передаваться вам по наследству. Также к образованию двойного подбородка склонны люди с невыраженной нижней челюстью.

К следующим причинам двойного подбородка можно отнести возрастные изменения овала лица, когда кожа начинает терять свою упругость и эластичность, а мышцы шеи значительно ослабевают, появляется второй подбородок. Чтобы это предотвратить, необходимо регулярно делать несложные упражнения для шеи.

Если вы пришли к выводу, что причиной появления второго подбородка является лишний вес — скорее всего, без диеты не обойтись. Обязательно посетите диетолога, кардиолога и эндокринолога — этот дефект может быть связан с болезнями щитовидной железы, нарушениями обмена веществ, сахарным диабетом и другими заболеваниями.

К тому же, достаточно часто резкая потеря веса только ухудшает ситуацию — кожа не успевает сократиться и провисает.

К остальным возможным причинам второго подбородка относятся:

— постоянная сутулость и опущенная голова при ходьбе, в том числе и при сидении, например, неправильная осанка при работе за компьютером, или же при чтении;

— сон на высокой подушке;

— неправильное питание (слишком частое употребление калорийной жирной, и острой пищи).

Упругий подбородок как у балерины

Секретом ухода за овалом лица как-то по телевидению поделилась и Майя Плисецкая. Легендарная балерина призналась, что в свободную минуту делает такое упражнение: произносит звук «у», вытягивая губы вперед, а потом сразу «икс». При последнем она хорошенько растягивала губы и напрягала мышцы шеи.

Читайте также:  Лазерный пилинг лица фото после процедуры

Такие не затруднительные упражнения также достаточно проделывать 10–15 раз. Ежедневная физкультура для мышц будет держать их в тонусе годами. Но кроме этого, известная танцовщица обратила внимание на диету. Ведь умеренное питание позитивно влияет на состояние кожи.

Пока многие женщины и девушки только мечтают избавиться от второго подбородка, вы можете убрать его уже за неделю. Конечно, эффект зависит начального состояния мышц и кожи, а также от вашей старательности. В любом случае, желаем вам вдохновения и успехов в этом деле!

Предыдущая статья Следующая статья

Принципы правильного питания

При борьбе с двойным подбородком стоит особое внимание уделить своему рациону. Соблюдая основные правила питания можно добиться максимальных результатов достаточно быстро.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях, откорректировав питание:

Первый принцип.

Ежедневное употребление трех порций свежих овощей. За счет большого содержания клетчатки, витаминов и жидкости они оказывают благоприятное воздействие на кожу лица. В качестве перекусов рекомендуется использовать свежие фрукты, которые перебивают чувство голода и насыщают организм полезными веществами. Употребление данных продуктов питания не ограничено, так как они не способствуют откладыванию подкожного жира.

Второй принцип.

Регулярное употребление достаточного количества жидкости, с расчетом 40 мл на килограмм веса. В случае недостатка воды в организме возникает отечность лица и обостренное чувство голода. При систематическом употреблении большого количества воды, организм начнет выводить ее самостоятельно естественным путем.

Третий принцип.

Включить в каждодневное меню продукты питания, содержащие кальций. Рекомендуется употреблять в сутки не менее 0,5 литра молока либо около 750 г творога. Также большое содержание данного микроэлемента находится в пресервах из лосося и сардины.

Четвертый принцип.

Категорически запрещается употреблять любые спиртные напитки. Под их воздействием обезвоживается организм, значительно обостряется чувство голода. Также спиртные напитки содержат большое количество калорий.

При самостоятельной коррекции стоит учитывать тот факт, что правильное питание дает наиболее эффективный результат только в комплексе с ежедневным массажем и гимнастикой. Такой подход позволит в кратчайшие сроки избавиться от второго подбородка, не прибегая к методам пластической хирургии.

Как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях

Каждая женщина хочет выглядеть молодо и привлекательно, причем в любом возрасте. Но с годами это становится непростым делом. Виной тому – гормональные нарушения, лишний вес, возрастные изменения и неправильный образ жизни. Недостаток физических нагрузок и несбалансированное питание негативно сказывается на внешнем облике.

Кожа теряет эластичность, истончается жировая клетчатка, ослабевают мышцы лица и шеи. Щеки опускаются вниз, и под подбородком образуется некрасивая складка.

Важно!

Что же делать, когда собственное отражение в зеркале не вызывает оптимизма, а услуги пластического хирурга не по карману? Как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях? Эти вопросы рано или поздно начинают волновать каждую женщину.

Выход есть. Существует целый комплекс мероприятий, который помогает сделать мышцы шеи более крепкими, и подтянуть овал лица. Только регулярный уход за собой поможет добиться реального результата. Сочетание специальных упражнений и несложных процедур – гарантия успеха на пути к молодости.

Комплекс упражнений №1

Упражнения для избавления от второго подбородка

Самой эффективной гимнастикой для лица является селф-лифтинг. Каждое упражнение необходимо повторять не меньше 10 раз утром и вечером. Перед началом на лицо и шею обязательно нужно нанести крем.

  • В течение минуты легкими постукивающими движениями пальцев выполнить массаж сначала шеи, а затем лица. Двигаться снизу вверх.
  • Слегка приподнять голову. Выдвинуть вперед подбородок и нижнюю челюсть, увеличивая постепенно напряжение. Сосчитать до пяти, затем полностью расслабить мышцы.
  • Сжать зубы, оттянуть нижнюю губу и попытаться улыбнуться. Напряжение мышц увеличивать постепенно. Расслабиться.
  • Приподнять голову. Высунуть язык вперед и вверх. Главное — почувствовать под подбородком напряжение мышц.
  • Зажать зубами карандаш и «написать» в воздухе алфавит.
  • Сесть ровно, расправить плечи. Медленно повернуть голову сначала налево, затем направо. Почувствовать напряжение боковых мышц шеи.

Регулярное выполнение этих несложных упражнений в домашних условиях позволит укрепить мышцы шеи и убрать второй подбородок за короткий срок.

Подтянуть и разгладить кожу, сделать ее нежной и упругой помогут питательные маски.

  • Замечательным эффектом обладают маски из косметической глины. Ее разводят молоком или водой в равных количествах и наносят на область подбородка и шеи. После высыхания глину надо подержать на коже двадцать минут и смыть теплой минеральной водой.
  • Отлично тонизирует кожу обычное теплое картофельное пюре. Его нужно нанести на шею, укрыть целлофановой пленкой и полотенцем. Держать около тридцати минут. Такой компресс сделает кожу мягкой и эластичной.
  • Яичный белок прекрасно подтягивает дряблую кожу. После нанесения надо дать ему полностью высохнуть и через пятнадцать минут смыть теплым настоем мяты.

Нельзя забывать о массаже. Делать его лучше со слегка засахаренным медом. Массировать кожу надо легкими движениями в течение десяти минут два раза в неделю. Такая процедура поможет укрепить мышцы шеи, а мед очистит поры.

Каждое утро необходимо протирать кожу шеи и лица кубиками льда. Можно заморозить минеральную воду, зеленый чай, настои трав: ромашки, петрушки, мяты, дубовой коры.

Если проблема связана с лишним весом, то убрать второй подбородок в домашних условиях поможет диета и правильное питание. Нужно исключить из ежедневного рациона жирную, жаренную, соленую и мучную пищу. Если отдать предпочтение свежим несладким фруктам и овощам, богатым клетчаткой, то можно за короткий срок обрести желанную форму.

Правильное и сбалансированное питание, свежий воздух, регулярные упражнения и уход за кожей – вот, что необходимо каждой женщине. И тогда стройная фигура и подтянутое лицо будут радовать ее долгие годы и ей не придется думать о том, как убрать второй подбородок за короткий срок в домашних условиях. Ведь красота и молодость – это результат ежедневной работы над собой.

Способ 4: Лазерная липосакция

Метод сочетает в себе возможности классической тумесцентной и лазерной липосакции. Избавиться от второго подбородка позволяют микроскопические проколы кожного покрова, через которые в подбородочную область вводится раствор Кляйна, затем жировая ткань «расплавляется» лазерным лучом и отсасывается при помощи тонких трубочек – канюль диаметром 1 мм.

После удаления жира кожа изнутри вновь обрабатывается лазером, что приводит к ее сокращению и уплотнению. При проведении операции световой импульс виден через кожу, это дает возможность врачу следить за движением иглы и удалять жировые отложения равномерно и с максимальной точностью. Другие достоинства этого метода избавления от второго подбородка – минимальные кровопотеря и риск гематом из-за способности лазера «запаивать» стенки поврежденных сосудов, а также возможность применения местной анестезии.

Способность лазера сокращать и уплотнять кожу позволяет рекомендовать этот метод пациентам любого возраста. Для хорошего результата обязательно ношение компрессионной повязки.

Предлагаем ознакомиться Что делать если на лице появилась краснота шелушение и зуд

Требуется одна процедура.

  • неграмотное использование лазера способно привести к ожогам кожи;
  • это эффективный метод убрать второй подбородок, но он не обещает чудес. У пациентов в возрасте старше 55 лет с потерявшей упругость и истонченной кожей ее плохое сокращение наблюдается в 10% случаев.
Читайте также:  После удаления папилломы электрокоагуляцией мокнет

Как быстро избавиться от несовершенства

Сочетание физических упражнений, массажа и должного ухода за кожей поможет в короткие сроки привести внешность в порядок.

Гимнастические упражнения

Регулярное выполнение специальных упражнений от второго подбородка придаст тонус мышцам и улучшит кровоток в проблемном месте, изменив к лучшему овал лица.

Видимые результаты вы получите уже спустя пару недель, а полностью устранить проблему получится через месяц.

  1. Ходьба с книгой на голове не только положительно действует на осанку, но и делает стройнее шею, устраняя опостылевшую проблему второго подбородка.
  2. Представьте себе какой-либо груз, который вы поднимаете и опускаете в исходную точку и выполняйте такое упражнение 6 повторов по 10 раз каждый день.
  3. Дотянитесь языком до кончика носа, затем до нижней части подбородка, а также нарисуйте им восьмерку в воздухе и подтяните к небу, закрыв и открыв рот.
  4. Гримасничайте как можно активней.
  5. Четко выговаривайте гласные буквы, широко открывая рот и растягивая губы.
  6. Наберите в рот воздух и перекатывайте его там. Затем резко выпустите, сдавив щеки руками. Повторяйте 10 раз.
  7. Наклоны и повороты головы, туловища в течение дня тоже не будут лишними.

Не забывайте о растяжке в конце тренировки и подготовке тела перед ней простыми наклонами и поворотами головы и тела.

Массаж для ликвидации второго подбородка

Наиболее доступным методом избавления от этой косметической проблемы является массаж, в процессе которого активно прорабатываются участки, где скопился жир.

Такое воздействие:

  • омолаживает ткани;
  • ускоряет синтез коллагена;
  • подтягивает кожу;
  • убирает мелкие морщинки.

Многие обращаются за такими услугами к профессионалам, но это стоит немалых денег. Впрочем, все то же самое можно сделать и самостоятельно у себя дома, не потратив на процедуры ни копейки.

Выполняйте такие манипуляции ежевечерне, предварительно нанеся питательный крем на проблемный участок. Терпение и регулярность очень скоро сделают ваше отражение в зеркале вновь привлекательным.

Техника выполнения массажа проста до примитивизма:

  • начинайте с разглаживающих движений в медленном темпе, постепенно его ускоряя;
  • продолжайте постукиваниями подушечками пальцев;
  • выполните пощипывания и разминания;
  • замедлите темп и завершите самомассаж поглаживаниями.

Все это нужно делать от середины подбородка в сторону ушей и ни в коем случае не наоборот, чтобы не усугубить проблему.

Существуют и другие массажные методики, например, с использованием полотенца или специального аппарата и банок. Все подобные процедуры должны проводиться вечером, но не перед сном. Если вы все-таки сделали это днем, постарайтесь в течение часа не выходить на улицу. И особенно в холодное время года.

Специальные маски

Маски тоже помогают эффективно устранять подобную косметическую проблему в домашних условиях.

С помощью таких процедур ускоряется расщепление жировой ткани и подтягивание контура лица:

  1. В 0,5 стакана теплого молока добавьте 1 ложку дрожжей в сухом виде и подождите полчаса. По истечении этого времени нанесите массу на нижнюю часть лица и оставьте так до полного затвердевания. Выполнять такую процедуру удобнее, конечно, лежа.
  2. Отварной картофель следует потолочь, добавить соли, молока и меда (жидкого). Теперь нужно наложить смесь на любую ткань и сделать примочку на нижнюю часть лица на 40 минут.
  3. Хорошо развести столовую ложку глины (выбирайте цвет в зависимости от вашего типа кожи) с молоком или водой и наложить пластичную массу под подбородок на 30 минут.
  4. В воду (200 мл) добавить лимонный сок, соль и яблочный уксус (по 1 ч. л.). Накладывать в виде компресса на проблемное место.
  5. Капустный рассол тоже сгодится для маски. Пропитайте им марлю и положите ее на область подбородка на 30 минут.

Питательные и увлажняющие кремы также благотворно действуют на кожу внизу лица. Главное, наносите их регулярно.