Вздутие живота на ранних сроках беременности

Одним из процессов, сопутствующих вынашиванию ребенка у беременной женщины, является вздутие живота. Оно приносит массу дискомфорта будущей маме и возникает по нескольким причинам. К примеру, оно может быть связано с ощутимыми изменениями гормонального фона, которые происходят в организме будущей матери.

Неприятный спутник беременности – вздутие живота

Метеоризм – избыточное скопление газов в ЖКТ (желудочно-кишечном тракте), сопровождающееся вздутием живота, чувством дискомфорта или тяжести, приступами болей схваткообразного характера, икотой и отрыжкой.

Неприятный спутник беременности – вздутие живота

У здорового человека в кишечнике и желудке содержится около 900 куб. см газов, которые необходимы для поддержания нормального функционирования кишечника. Выведение газов из ЖКТ в норме может происходить до 15 раз в сутки. Как правило, метеоризм наблюдается практически у всех беременных женщин, как на ранних, так и на поздних сроках. Этот неприятный симптом может доставлять женщине дискомфорт, свидетельствовать о заболевании ЖКТ и  нести угрозу благоприятному течению беременности, вплоть до преждевременных родов.

Причины газообразования в первые недели беременности

Газы при беременности провоцирует несколько причин:

  • Зарождение в организме новой жизни вызывает повышение гормона прогестерона, который отвечает за состояние гладкой мускулатуры. Для благополучного вынашивания ребенка нужно, чтобы матка была расслаблена. Ее тоническое состояние может вызвать отторжение плода наружу раньше времени. Но прогестерон точно так же действует и на гладкие мышцы кишечника, препятствуя нормальному выведению газов;
  • У беременных часто меняется пищевое поведение, возникает непреодолимое желание съесть то или другое. Не всегда женщина контролирует свои желания и аппетит, поэтому ее неправильное питание становится причиной проблем с кишечником;
  • Нехватка ферментов, обеспечивающих нормальное пищеварение. Эта причина может быть спровоцирована двумя предыдущими. Изменение гормонального фона и неверная диета способны нарушить работу поджелудочной железы, которая вырабатывает ферменты. Непереваренная пища попадает в толстую кишку, где вызывает чрезмерное образование газов. Это тем более произойдет, если и до беременности женщину преследовали подобные проблемы;
  • Негативные эмоции. Они неизбежно влияют на общее состояние женщины, ее пищеварение, а значит, способны спровоцировать метеоризм.

Как устранить вздутие живота при беременности?

  • Главным условием для устранения вздутия живота при беременности является соблюдение специальной диеты и правильно подобранный рацион питания, а если имеется такая необходимость, то применение ветрогонных препаратов, которые могут быть назначены только врачом!
  • Диета, которая позволит избавить организм беременной женщины от вздутия живота, включает в себя ограничение употребления в пищу продуктов питания, которые способствуют накоплению и выделению большого количества газов. Такими продуктами являются:бобовые, спаржа, капуста, квашеные овощи, черный хлеб, а также употребление в пищу большого количества сырых фруктов и овощей, жирная и жареная пища.
  • Питаться необходимо понемногу и часто, желательно и вовсе перейти на дробное питание и принимать еду 5-6 раз в день в малых количествах.
  • Наряду с дробным питанием, специалисты советуют придерживаться водного режима, то есть следует в день выпивать достаточное количество жидкости, это поможет избежать запоров. Вот только еду запивать водой не следует, лучше всего утолять жажду в течение всего дня. При этом лучше всего пить из стакана, а не из бутылки, либо же употребляйте жидкость через соломинку, чтобы не допустить попадания воздуха в желудок.
  • Из напитков отдайте предпочтение компотам, некрепкому чаю и максимально ограничьте себя от употребления газированной воды, содержащей высокую концентрацию углекислого кофе, кстати, также следует отказаться.
  • Принимать пищу лучше всего сидя, кушайте не спеша, тщательно пережевывая еду.
  • Во избежание вздутия живота при беременности, а если оно уже имеется, то для его устранения, уделяйте больше времени физическим нагрузкам. Для организма окажется полезной даже простая продолжительная ходьба на свежем воздухе, которая позволяет повысить тонус органов пищеварительного тракта.
  • Гимнастика для беременных женщин, йога, плавание – все перечисленные физические нагрузки являются прекрасным средством для устранения вздутия живота и его профилактики. Одежду для тренировок, как и повседневную, необходимо выбирать со свободным покроем, дабы она не сдавливала тело, особенно в области живота и талии.
  • Если же у Вас уже нет сил бороться со вздутием живота, обратитесь к специалисту за консультацией, особое внимание акцентируйте на выборе наиболее подходящих для Вас ветрогонных средств. Чаще всего врачи назначают такой препарат, как Эспумизан, он не всасывается в кровь и никак негативно не отражается на здоровье будущего малыша, в связи с чем и является самым безопасным.
  • Но даже во время приема ветрогонных средств, не пренебрегайте употреблением кисломолочных продуктов, таких, как кефир, йогурт, ряженка – они включают в свой состав большое количество лактобактерий, снижающих газообразование в кишечнике.
  • Как лечить метеоризм?
  • Газы, вздутие живота после еды
Читайте также:  Дилакса: описание состава препарата, показания, отзывы

В период беременности старайтесь с особой серьезностью относиться к своему здоровью, ведь теперь Вы несете ответственность не только за себя, но и за здоровье малыша!

Причины вздутия живота при беременности

Все они, так или иначе, связаны с работой желудочно-кишечного тракта. Выделяют следующие причины:

  • Прогестерон

На ранних сроках в большом количестве вырабатывается гормон прогестерон. Он нужен для того, чтобы не дать организму отторгнуть плод. От количества прогестерона зависит, будет ли у женщины сильно выражен тонус матки и возникнет ли угроза выкидыша. Чем больше прогестерона, тем меньше вероятность того, что возникнут проблемы с сохранением беременности. Но есть и вторая сторона медали – гормон расслабляет не только матку, но и всю гладкую мускулатуру. Перистальтика кишечника на некоторое время замедляется, в нем задерживаются газы, и беременная мучается от вздутия живота.

  • Ферментативная недостаточность

В период беременности двойная нагрузка ложится на поджелудочную железу. Может возникнуть ее ферментативная недостаточность. Ее симптомы таковы: помимо вздутия живота женщину беспокоит частый стул, отрыжка, изжога. Беременным следует поберечь свою поджелудочную и соблюдать диету. Риск развития ферментативной недостаточности особенно высок у женщин с нарушениями в работе эндокринной системы.

  • Рост плода

Вздутие живота мучает беременных не только на ранних, но и на поздних сроках. Это объясняется быстрым увеличением веса плода. Растущая матка смещает все близлежащие органы, занимая все место в брюшной полости. Сдавливает она в том числе и кишечник, и без того расслабленный воздействием прогестерона. Переработанной пище и газам тяжело перемещаться по сдавленному кишечнику, возникают колики и вздутие.

  • Несоблюдение диеты

Если беременная употребляет много газообразующих продуктов, она неизменно будет страдать от метеоризма. К таким продуктам традиционно относят капусту, фасоль и другие бобовые, ржаной хлеб. Они Приведут к вздутию живота и большое количество сырых овощей и фруктов. Также дискомфорт вызовет жирная пища. Тяжелые блюда к тому же дадут нагрузку на поджелудочную, провоцируя недостаточность ферментов. К негативным факторам можно отнести и недостаточное употребление жидкости. Это чревато запорами, что особенно опасно на ранних сроках. Беременная женщина не должна страдать от жажды, но, естественно, употребление газированных напитков запрещено.

  • Зачастую проблемы с пищеварением и метеоризм у беременных спровоцированы препаратами железа, назначенными для поднятия гемоглобина в крови
  • Крутить живот может и на нервной почве. Во время беременности женщина тревожна и мнительна, ведь она несет ответственность за жизнь и здоровье малыша внутри нее.

Лечение без медикаментов

При усиленном вздутии во время беременности необходимо незамедлительно обратиться за помощью к терапевту и гастроэнтерологу. В результате обследования можно установить первопричину такого состояния и назначить эффективное лечение. Главное определить, почему возникает такое явление.

Беременность – это серьезный период, на протяжении которого не рекомендуется употреблять некоторые медикаментозные препараты. Если метеоризм возник на основе неправильного питания или физиологических процессов, то ситуацию можно исправить коррекцией рациона питания и снижением нагрузок.

Интересно! Что нельзя кушать беременным : список запрещенных продуктов

Что касается питания, то здесь стоит придерживаться простых правил. При беременности, что делать нужно:

  • пищу нужно употреблять дробно, небольшими порциями;
  • после трапезы нужно немного полежать;
  • пищу нужно жевать хорошо и долго;
  • не рекомендуется кушать на ходу;
  • категорически запрещается употреблять блюда из фаст-фуда.

Немаловажным является и составление рациона питания. Особое внимание стоит уделить продуктам, которые вызывают образование газов. Их нужно исключить из рациона питания. В первую очередь это касается следующих продуктов:

  • сладкий перец;
  • редис;
  • грибы;
  • баклажаны;
  • капуста;
  • бобовые культуры;
  • фрукты;
  • газированная вода;
  • жирное мясо и другие.
Лечение без медикаментов

Эти продукты нельзя употреблять в любом виде. Здесь не имеет значение способ их приготовления.

Устранение вздутия живота является комплексным мероприятием.

Здесь недостаточно будет коррекции рациона питания.

Помимо этого стоит обратить внимание на то, что можно и нужно делать во время беременности:

  1. Прогулка на улице. Будущие мамы должны как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Это полезно для их здоровья. Прогулки позволяют избавиться от плохого настроения и стресса.
  2. Гимнастика. Сегодня разработан целый комплекс процедур, которые позволяют наладить работу систем организма. Это касается и ЖКТ.
  3. Массаж живота полезен при недомогании и неприятных ощущениях. Движения должны быть плавными и несильными, направленными по ходу часовых стрелок.
  4. Теплая грелка. При вздутии или болях эффективным средством станет теплая грелка или подогретый мешочек с травами. Средство нужно приложить в область живота. Через полчаса симптомы начнут проходить.
  5. Правила выбора одежды. Будущим мамам не рекомендуется носить обтягивающую и тесную одежду. Она оказывает давление на живот. Это касается и плотных джинсов. Оптимальным вариантом станут свободные платья.
  6. Народные средства. Для устранения дискомфорта и таких симптомов используют различные отвары на травах. Эффективным средством является имбирный чай.

Метеоризм — это довольно распространенная проблема беременных женщин на ранних сроках. Бороться с недугом лучше сначала консервативными методами. Но, если ничего не поможет, то придется использовать медикаментозную терапию.

Почему возникает вздутие: основные причины

Чаще всего усиленное газообразование является следствием употребления тех или иных продуктов. Однако вызвать его могут и другие причины:

  • повышенный уровень прогестерона — он не только способствует расслаблению мышечного слоя матки, но и вызывает снижение двигательной активности кишечника и желудка;
  • стремительный рост матки — она давит на кишечник и приводит к появлению метеоризма;
  • ношение тесной одежды;
  • в рационе присутствуют капуста, бобовые, черный хлеб, яблоки;
  • наличие язвы, гастрита, панкреатита, дисбактериоза кишечника;
  • стресс и наличие частых нервных перенапряжений;
  • наличие врожденной ферментной недостаточности.
Читайте также:  Как сделать укропную водичку для новорожденного: мамам на заметку

Узнайте, какова роль прогестерона, как питаться, во что одеваться во время беременности.

Что делать: лечение и профилактика

Заметив повышенное газообразование и вздутие живота, надо как можно скорее обратиться к врачу за консультацией. Только после установления точной причины можно назначить правильное лечение.

Рассмотрим разные способы борьбы с этим недугом.

Медикаменты

Чаще всего врачи назначают следующие препараты:

  • группы адсорбентов — «Эспумизан», активированный уголь;
  • ферментные препараты, в которых находится необходимое организму количество пищеварительных ферментов — «Цизаприд», «Креон», «Метоклопрамид».

Знаете ли вы? Большое употребление продуктов с серой придает газам неприятный запах. К таким продуктам относятся сыр, яйца, фасоль, капуста.

Средства народной медицины

Народная медицина применяет различные травяные лекарства, а именно:

  • настой ветрогонных сборов трав (из тмина, фенхеля, мяты);
  • укропная вода;
  • кориандровый отвар;
  • фиточай или настои из мелиссы и ромашек.

Если избавиться от газообразования нужно быстро, используют очистительную клизму.

Метеоризм часто может вызывать запоры, и для того, чтобы от них избавиться, рекомендуется пить зеленый чай и рябиновый настой.При применении чая из ромашки следует соблюдать меру — не более пары чашек в день напитка средней крепости, в чрезмерных количествах ромашка может спровоцировать выкидыш.

Диета

Чтобы избежать метеоризма, в период беременности рекомендуется соблюдать диету. Порции должны быть маленькими — лучше съесть несколько раз по чуть-чуть, чем один раз, но много. После принятия пищи необходимо прилечь на 15 минут и постараться не двигаться. Прожевывать еду нужно тщательно, чтобы не повышать нагрузку на желудок.

Важно! Принимать лекарственные препараты необходимо строго по инструкции или по назначению врача, так как превышение дозы может вызвать побочные эффекты, которые еще больше усугубят состояние здоровья. В рационе будущей мамы не должно быть продуктов, которые вызывают газообразование, а именно:

  • сладкого перца;
  • редьки;
  • грибов;
  • баклажанов;
  • капусты;
  • слив, яблок, груш, абрикос, винограда;
  • чернослива;
  • бобовых;
  • кукурузы;
  • арахиса;
  • свинины;
  • цельного молока;
  • газированной воды.

Щепетильное отношение к организации питания поможет избежать вздутия

Гимнастика

При наличии проблем с кишечником и метеоризма полезно увеличивать двигательную активность — таким образом ускорится пищеварение и кишечник быстро освободится от лишних газов. Надо как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Врачи рекомендуют заниматься йогой для беременных и посещать бассейн, можно также записаться на танцы живота. Однако помните, что вы находитесь в интересном положении и чрезмерные физические нагрузки могут навредить, поэтому все упражнения стоит выполнять под присмотром тренера. Узнайте, кому можно а кому нельзя, заниматься спортом, фитнесом, йогой, аквааэробикой во время беременности. Хорошо помогает избавиться от газов выполнение несложного массажа живота — он активирует перистальтику кишечника и уберет вздутие. Для этого необходимо выполнять плавные и мягкие поглаживания живота по часовой стрелке 10 минут. Главным ориентиром при любых физических нагрузках во время беременности является ваше самочувствие

Лечение

В этом случае можно воспользоваться народными средствами и лечиться отварами трав. Хорошо помогают справиться с метеоризмом следующие травы:

  • фенхель;
  • мята перечная;
  • валериана;
  • семена тмина.
Лечение

Их можно заваривать отдельно или приобрести в аптеке уже готовые травяные сборы из нескольких компонентов.Важно! Часто при изжоге беременным советуют принимать активированный уголь. Необходимо помнить, что длительное употребление угля может негативным образом отразиться на организме женщины, так как помимо вредных веществ, уголь впитывает и вымывает витамины, минералы и полезные бактерии.

Особенности питания и профилактика метеоризма во время беременности

Газированные напитки, бананы, мучная продукция, полуфабрикаты – все эти продукты также усиливают газообразование.Для профилактики вздутия живота следует придерживаться следующих правил:

  1. не переедать: порции еды лучше разделить на несколько приемов;
  2. активно двигаться: прогулки, физкультура для беременных;
  3. носить свободную одежду;
  4. не есть на ночь;
  5. сократить потребление сахара – он вызывает активное брожение пищи в кишечнике;
  6. употреблять жидкость в достаточном количестве.
Лечение

Изменение рациона и соблюдение мер профилактики в комплексе помогут будущим мамам избавиться от вздутия живота.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Гестация у каждой женщины протекает неодинаково. Возможен гипертонус матки, появление сопутствующих болезней и так далее. Перед применением какого-либо из рекомендуемых от метеоризма способов важно узнать мнение о нем у ведущего беременность врача.

Рекомендации по режиму дня и полезным привычкам

Вздутие живота при беременности помогут устранить немедикаментозные методы. Женщине надо высыпаться, поэтому на сон отводят 8-9 часов плюс отдых в обед.

От частого урчания в ЖКТ избавит коррекция пищевого и питьевого режима.

Еда должна поступать в желудок каждые 3 часа небольшими порциями. Кроме того, желательна умеренная физическая нагрузка – ежедневная гимнастика и нетяжелая работа.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Особенности питания и рациона

Для нормализации работы ЖКТ помогут рекомендации М. И. Певзнера о питании. При метеоризме едят дробно, по 5-6 раз, а объем порции сокращают до 1/5 или 1/6 части дневного рациона. Нежелательно употреблять напитки и пищу с температурой выше 45 и менее 15 C. Надо в день выпивать свободной жидкости от 1.5 л. Питание должно соответствовать потребностям организма беременной женщины и быть здоровым.

Провоцирующие газообразование продукты

Способны вызвать метеоризм при беременности термически необработанные продукты. Это кефир, ряженка, молоко, яблоки, сливы, редис, иные сырые фрукты либо овощи.

Читайте также:  Грыжа кишечника виды, причины развития, симптомы, способы лечения

Независимо от термической обработки вздутие живота вызывают:

  • бобовые;
  • белокочанная капуста;
  • репа;
  • виноград;
  • квашеные овощи, фрукты;
  • чрезмерно соленая, сладкая пища.

Количество провоцирующих вздутие продуктов в рационе надо дозировать. Их суточную норму делят на 3―6 приемов.

Препятствующие газообразованию продукты

В недельное меню надо включать диетические сорта мяса и рыбы, цельнозерновой хлеб, морепродукты, зеленый чай, зелень (петрушку, кинзу, укроп, фенхель), рассыпчатую рисовую и гречневую кашу, овсянку на воде, салаты с отварной морковью. Они предупреждают метеоризм и снижают уже возникшее газообразование.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных

Лекарства для беременных при вздутии живота

Для снятия боли подходит Но-шпа и другие спазмолитики, разрешенные при беременности. Если пучит живот, отхождение газов облегчат средства с ветрогонным эффектом: Эспумизан, Боботик, лекарства с симетиконом. Можно до 7 дней пить Смекту. При запоре или поносе нельзя употреблять препараты, у которых указан как побочный эффект метеоризм.

Народные средства от вздутия живота

Беременным можно пить травяные настои на семенах и стеблях укропа, тмине, сборе из 10 столовых ложек мяты, 5 столовых ложек фенхеля, 5 столовых ложек валерианы. Средства готовят как чай. Пропорции берут по 1 столовой, десертной или чайной ложке сырья на 250 мл кипятка. От вздутия способ приготовления и употребления должен соответствовать указаниям доктора относительно применения выбранных растений.

Физическая активность при газообразовании

Беременной нужны ежедневные неспешные получасовые прогулки в сквере или лесопарковой зоне. Для разгрузки кишечника от тяжести матки помогает плавание, аквааэробика и принятие коленно-локтевой позы. В любой триместр разрешается делать гимнастику для беременных с фитболом. Степень физической активности и вид регулярных нагрузок порекомендует гинеколог-акушер на индивидуальной консультации.

Массаж при вздутии живота

Для улучшения отхождения газов женщина может проводить самоммасаж живота и поясницы 1―6 раз в сутки. Одежда должна быть свободной.

Как сделать самоммассаж при газах.

Разрешенные методы терапии при метеоризме у беременных
  1. Ложатся на спину, под колени подкладывают валик или подушку, расслабляют мышцы пресса.
  2. Поглаживают 10 минут живот справа налево (по часовой стрелке).
  3. Затем надо полежать 15-30 минут.
  1. В положении стоя растирают 5-10 минут поясницу от позвоночника в стороны и сверху вниз.
  2. Затем нужно посидеть или полежать в удобной позе.

Эти две техники можно использовать по отдельности в течение суток. Массировать живот надо в промежутках между едой. Растирают поясницу в любое время.

Профилактические меры

Для профилактики газообразования в период беременности необходимо соблюдать правила личной гигиены: мытье рук после посещения общественных мест, ношение марлевой повязки, если в городе эпидемия гриппа.

В летнее время нельзя покупать мясные и морепродукты в незнакомых местах, чтобы не подцепить инфекцию. Нельзя купаться в водоемах, где вода не меняется – карьеры, пруды. В них даже рыба заражена глистами.

Необходимо наладить питание, так как после родов придется еще долго держать диету, пока ребенок будет питаться грудным молоком. Ведь у него могут возникнуть те же самые проблемы, которые беспокоили мать во время беременности.

Если у женщины нет месячных и появилось вздутие живота, это говорит о том, что внутри происходит развитие малыша. С этого момента она должна особенно внимательно относиться к своему организму, так как теперь несет ответственность не только за свою жизнь.

Избежать вздутия в первые месяцы очень сложно, но можно уменьшить неприятные ощущения и дискомфорт. В качестве профилактики газообразования следует принимать пищу небольшими порциями через каждые 2–3 часа. При тщательном пережевывании еды уменьшается вероятность застоя в кишечнике, а, следовательно, и вздутия.

Если во время приема пищи вместе с едой в пищеварительный тракт поступает большое количество воздуха, впоследствии он скапливается в кишечнике. Чтобы этого избежать, мамочке не следует разговаривать когда она ест. Продукты, в которых содержаться молочнокислые бактерии, лучше употреблять в вечернее время.

Народные средства против метеоризма во время беременности

Отвары трав и народные средства при беременности следует принимать также только по рекомендации врача!

  1. Настой семян кориандра. Растолочь столовую ложку семян, залить стаканом кипятка и настоять. Пить по трети стакана настоя три раза в день за 15 минут до еды.
  2. Чай из мелиссы и ромашки.
  3. Настой вахты. Две чайные ложки сухой вахты залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по полстакана перед едой.
  4. Укроп и укропная вода. Свежим или сушеным укропом рекомендуется приправлять все блюда. Укропную воду готовят, заливая столовую ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивают до полного охлаждения. Пить воду нужно по полстакана перед каждым приемом пищи.
  5. Имбирь. В чай утром и вечером рекомендуется добавлять по четверти чайной ложки порошка имбиря или по одной пластике свежего имбиря. Пить такой чай надо после еды.
  6. Паста из глины, орехов и лимона. Прокрутить на мясорубке 100 гр очищенных орехов (можно брать кедровые или грецкие), один лимон вместе с кожурой. Добавить в смесь 50 граммов чистой глины (покупать в аптеке), для сладкого вкуса добавить меда или травы стевии. Хорошо перемешать, хранить смесь в холодильнике. Принимать по чайной ложке пасты за полчаса до еды утром и вечером.

Сайт предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!