Очищение кишечника методикой Шанк Пракшалана

Индийские практические методы очищения организма вошли в современную жизнь совершенно недавно. Вместе с духовным познанием культура этой нации практикует физическое развитие тела и, соответственно, его здоровье. Одним из лечебных оздоровительных методов чистки организма является способ Шанк Пракшалана. Это словосочетание переводится дословно как воздействие раковины.

Принцип очищения

Методика Шанк Пракшалана включает в себя водно – солевое промывание всего организма, чтобы вывести все залежи, токсины и шлаки, которые накапливались в организме годами.

Для того чтобы перемещать воду по всему пищеварительному тракту, нужно вовремя ослабевать и напрягать определенные мышцы. Если не выполнять упражнения во время проведения процедуры, вода выйдет вместе с мочой и ничего не очистит, а при помощи упражнений она очистит кишечник и выведется вместе с каловыми массами.

В данной процедуре используется только соленая вода, так как она способствует выведению солей, камней и токсинов. Стоит отметить, что именно соленая вода разжижает каловые массы.

Рекоммендации

Данную процедуру специалисты советуют проводить не чаще, чем раз в полгода, так как при этой процедуре выводятся не только вредные компоненты, а и полезные. За сутки до проведения очистки нужно не перетруждать желудок и употреблять только свежие овощи и фрукты.

Необходимо приобрести масло любого вида, чтобы при очищении после каждого похода в туалет, смазывать анальное отверстие, чтобы не появилось раздражение. Заранее нужно выучить все упражнения и их последовательность. Совсем не нужно нервничать и переживать. У вас все обязательно получиться!

Как приготовить солевой раствор

Приготовить раствор очень легко и быстро! На три литра воды нужно взять 3 столовые ложки соли. Тщательно перемешать. Данный раствор должен быть соленей, чем ваша кровь! Температура воды должна быть такой же, как и температура тела человека.

Читайте также:  Питание при дисбактериозе кишечника у взрослых

Как пить раствор

В начале выпиваете целый стакан соленой воды и проделываете упражнения. Затем выпиваете второй стакан и также проводите упражнения. Если все делаете правильно, чувства тошноты не должно быть, так как вся жидкость уже переместилась из желудка.

Выпиваете третий стакан и проделываете упражнения. Именно в это время вам захочется в туалет. Если же этого не произошло, нужно продолжать пить раствор стаканами и проделывать упражнения. Нужно продолжать упражнения до тех пор, пока не начнет выходить уже прозрачная жидкость.

Эта процедура действительно занимает очень много времени. От 4 до 20 часов. Стоит отметить, что в конце процедуры вы почувствуете тошноту, разбитость и сильную слабость. Это происходит от того, что организм теряет очень много сил и энергии на протяжении всей чистки.

Упражнения для метода чистки

Для чистки кишечника в процессе применения солевого метода используют простые и доступные упражнения.

  1. Нужно ровно поставить ноги на уровне ширины плеч и тянутся медленно вверх руками. Резкими движениями нужно опускаться на пятки и с них подниматься на носочки.
  2. Потом при устойчивом положении делают наклоны в разные стороны, а руки в это время по возможности тянутся вверх или вбок.
  3. Следующее движение делают с вытянутыми руками вперед и осуществляют наклонные движения по сторонам.
  4. Руки закладывают за голову, в область затылка и продолжают наклоняться по сторонам, используя корпус, так что вода кишечника начинает плескаться.
  5. Используя известную позу в йоге – «собака мордой вверх» делают раскручивающие движения животом в различные стороны, чтобы при этом были видны пятки.
  6. Берут колено и в положении стоя плотно прижимают к корпусу.

Такой цикл упражнений делают тогда, когда выпивают стакан воды с солью. Следует четко придерживаться установленной схемы этого лечения и строго соблюдать предписания специалистов, которые разработали свой принцип такого рода, как – пить соляной раствор – выполнять упражнения – посещать по необходимости туалет.

При лечении кишечника нужно понимать, что перед использованием уникального способа очищения нужно обязательно консультироваться с врачом, так как альтернативные методы могут в отдельных ситуациях только причинить дополнительный вред и ухудшить общее самочувствие.

Жест ракушки, или Пракшалана, как способ очищения оригинальный и весьма необычный используют в различных ситуациях, требующих особенного мягкого подхода. Но всегда нужно учитывать восприимчивость собственного организма, даже при таком способе очищения.

Возможные осложнения после процедуры

Иногда очистка не сразу дает положительный результат. Если опорожнение так и не наступило, а ощущение распирания желудка создает дискомфорт, можно повторить упражнения.

Осложнения могут быть вызваны образованием газовой пробки, которая мешает проходу раствора. В таком случае можно сделать несколько упражнений Хала – Сану.

Если процедура проводится впервые человеком, не знакомым с йогой, то лучше принять слабительное средство, в случае когда выпито столько раствора, сколько положено по методике, но дефекация не наступила.

Противопоказания к применению методики есть у людей, страдающих хроническими или острыми заболеваниями ЖКТ, дисбактериозом и расстройством желудка. Существуют также противопоказания при беременности и остром аппендиците.

Порядок выполнения процедуры

Как делать? Шанкха, после шанк делается пошагово. Есть определенный алгоритм выполнения техники. Он определяет порядок всех действий, чередуя употребление раствора и упражнений.

  • Выпить один стакан соленой воды. Пить медленно, часто делать глотки, стимулируя свой кишечник к сокращению. Выполнить все упражнения согласно инструкции.
  • Выпить еще один стакан соленой воды. Повторить упражнения.
  • Выпить еще один стакан соленой воды. Повторить все упражнения. После третьего стакана наступит желание опорожниться.
  • Если после третьего стакана раствора дефекация не наступила, то нужно продолжить употребление стаканов воды, чередуя их с упражнениями. После шестого стакана прекратите процедуру. Подождите пока не наступит желание опорожниться.
  • После первого опорожнения продолжайте выполнять действия. Один стакан — один комплекс упражнений. Дефекация должна продолжаться до тех пор, пока выход не будет полностью из прозрачной воды.
  • В случае если дефекация не наступила, следует прекратить употребление воды. Упражнения повторяйте столько раз, сколько надо для стимуляции перистальтики. После первой дефекации можно продолжить пить раствор и делать упражнения до выхода полностью чистой воды.
Читайте также:  «У всех гастрит»: что делать, если болит желудок?

В теории методика предполагает употребление 5 л воды. Шесть стаканов выпивается до первого опорожнения, все остальные после него. На практике выходит, что выпивать можно столько воды, сколько достаточно организму.

Очистка изматывает, потому после процедуры может ощущаться сонливость, слабость и усталость. Соль способна вызвать раздражение, в связи с чем после опорожнения желательно не пользоваться средствами гигиены, а просто принять душ.

В случае если вы все сделали, после процедуры из кишечника выходит чистая вода, то ее можно больше не выполнять, как говорит Пейчев.

Возможные осложнения после процедуры

В некоторых случаях при применении очистки положительный результат появляется не сразу. В случае если опорожнение не наступило, а ощущение распирания желудка создает некоторый дискомфорт, можно повторить упражнения. Осложнения могут вызываться образованием газовой пробки, мешающей проходу раствора. В этом случае можно сделать пару упражнений Хала-Сану.

Если процедура выполняется впервые человеком, который не знаком с йогой, лучше принять слабительное средство, в том случае если выпито столько раствора, сколько описано по методике, однако дефекация не случилась.

Противопоказания к использованию методики есть у людей, которые страдают острыми или хроническими недугами ЖКТ, расстройством желудка и дисбактериозом. Также существуют противопоказания при остром аппендиците и беременности.