Натуральный способ похудения с помощью трав, сжигающих жир

Мало кто знает, что если правильно подобрать составляющие компоненты, то можно использовать сбор трав для похудения. Рецепты, отзывы и рекомендации по применению этого средства, а также множество рецептов его приготовления мы рассмотрим в этой статье. Сборы часто применяются худеющими, так как они являются отличными жиросжигающими средствами.

Почему травы снижают аппетит

Почему же травы, которые мы зачастую считаем обычными сорняками, работают так эффективно? А так было всегда – просто сегодня люди про это забыли, и стали поклонниками таблеток в ярких упаковках: ведь для их применения не нужно никаких усилий – достаточно запить таблетку водой и ждать чуда.

Овощная диета для похудения

Однако мы коротко напомним, что именно делают травы в нашем организме, и как они могут снижать аппетит.

Некоторые травы способствуют образованию большего количества слизи на внутренней оболочке желудка; слизь мешает выработке желудочного сока – рецепторы не могут активно реагировать на поступающую в желудок пищу. Вреда от этого нет, а вот насыщение наступает быстрее, и чувство голода дольше не возникает.

Есть также травы и семена, разбухающие в желудке, и человек при этом чувствует, что он сыт. В любом случае, наедаемся мы гораздо быстрее, и пищи потребляем меньше. При этом существенно уменьшается количество поступающих в организм калорий, и он начинает потихоньку использовать для выработки энергии имеющиеся ресурсы – жировые запасы.

Мы получаем другой режим питания, привыкаем меньше есть, и в результате у нас сокращается объём желудка. Поэтому, когда мы перестаём употреблять травы для снижения аппетита, у нас не возникает желания «наконец-то наесться» — если, конечно, не заставлять себя это делать, и не растягивать желудок заново.

Аппетит снижают многие травы, и можно принимать их отдельно, но специалисты рекомендуют использовать их в сборах: так можно не только притупить чувство голода, но и способствовать похудению — улучшить работу кишечника и почек, вывести воду из жировых клеток, улучшить обменные процессы.

Преимущества и недостатки использования жиросжигающих трав

Народная медицина предлагает травы, которые помогают сжигать лишние жировые запасы. Если уметь их правильно применять, в сочетании с правильным питанием и спортом, можно добиться быстрых результатов.

Вся богатая природная коллекция делится на 5 основных видов:

  1. Выводящие лишнюю жидкость из тканей. Оказывают мочегонный эффект, быстро снижают вес: ромашка, лопух, листья брусники, медвежьи ушки, клюква.
  2. Подавляющие аппетит. При попадании в желудок, увеличиваются в объеме, обволакивают кишечник, посылают в мозг сигнал о насыщении: спирулина, семя льна, корень алтея.
  3. Оказывающие желчегонный эффект. Улучшают обмен веществ, ускоряют метаболические процессы за счет стимуляции выведения желчи из организма: одуванчик, барбарис, бессмертник.
  4. Оказывающие слабительное действие. Вся трава, входящая в эту категорию, стимулирует перистальтику кишечника, выводит из него токсины и скопившийся шлак: семена аниса, крушина, подорожник, укроп, сенна.
  5. Увеличивающие расход энергии. Данные вещества усиливают вещественный обмен за счет содержания биологически-активных элементов: зеленый чай, мате, имбирь, куркума, кайенский перец.
Читайте также:  Возможные причины и симптомы тромбоза сосудов, питающих кишечник

Виды растений и их особенности

Постоянное чувство голода является врагом всех диет. Чтобы избавиться от сильного аппетита, рекомендуется употреблять отвары трав, которые помогут вам не поддаться желанию съесть что-нибудь запретное.

Есть травы, которые «обманывают» желудок ложным чувством насыщения: количество желудочного сока уменьшается, а сам желудок наполняется некалорийной жидкостью. Кроме этого, они могут ускорить обменный процесс в организме, благодаря этому еда намного быстрее усваивается.

Список трав, способствующих снижению чувства голода:

  • кукурузные рыльца — одно из популярных средств для похудения. Кроме того, что отвар из кукурузных рылец способен снизить аппетит, регулярное употребление данного напитка способствует нормализации пищеварительной системы и минерального баланса. Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо просто залить 1 чайную ложку кукурузных рылец горячей водой. После того, как отвар настоится, его можно употреблять;
  • семена льна способны набухать в желудке, при этом создают ложное чувство сытости. Для достижения эффекта необходимо съесть одну чайную ложку семян, запить стаканом простой воды;
  • Листья толокнянки, являются довольно эффективным средством во время стрессового ожирения. Чтобы привести себя в норму и перестать заедать все возникшие проблемы, необходимо залить 2 чайные ложки сухих листьев 0,5 литра кипящей воды. Через 7 часов настой принимается по одной трети стакана за приём;
  • цветки боярышника способны нормализовать обмен веществ. Чтобы укрепить свой организм, а также сократить чувство голода, необходимо 2 чайные ложки цветков заварить стаканом кипятка. Его нужно выпить до еды за 2 приема;
  • ягоды шиповника могут создать не только ложное чувство насыщения, но и пополнить запасы организма необходимыми и важными элементами. Чтобы получить желаемый эффект, необходимо заварить 5 измельченных плодов шиповника в одном стакане кипятка. Отвар нужно пить по одной чашке 3 раза в день за полчаса до еды.

Какие продукты помогают избавиться от лишнего веса

Снизить аппетит и подавить чувство голода можно и с помощью некоторых продуктов питания, после употребления, которых кушать хочется намного меньше.

Интересно! Справиться с лишним голодом может помочь и посуда, из которой мы едим, так если тарелки окрашены в черный или фиолетовый цвет аппетит заметно снижается.

Приглушить чувство голода можно и помощью «неаппетитных» продуктов, принцип их работы довольно прост – в их составе большое количество йода, что позволяет щитовидной железе работать более продуктивно, ускоряя обмен веществ. К таким продуктам относятся зеленый салат, сельдерей и тыква.

Какие продукты помогают избавиться от лишнего веса

Какие еще продукты снижают аппетит и способствуют похудению:

  1. Зеленый чай – употреблять его следует теплым, перед едой.
  2. Кефир, следует выпить за 10-15 минут до еды.
  3. Яблочный сок – способствует быстрому насыщению организма.
  4. Овсянка с орехами удовлетворяют потребности организма в энергии на длительное время.
  5. Кофе, особенно с молоком способствуют понижению аппетита.
  6. Черный шоколад – не только способствует снижению аппетита, но и улучшает настроение.

Кроме того продукты, в состав которых входит клетчатка способствуют длительному насыщению организма – отруби, пророщенная пшеница, сухофрукты.

Читайте также:  Диагностика хронического гастрита: каков план обследования пациента

За счет чего понижается аппетит

Как травы понижающие аппетит воздействуют на организм?

Звучит как сказка, а не будет ли вреда для здоровья?

Человечество привыкло верить в искусственно созданные лекарства, но со скептицизмом относится к природным помощникам.

Целебные растения применялись с самых ранних этапов истории. Если сначала они служили обычной пищей, то позже люди стали замечать их лечебные свойства и этот опыт передавался среди многих поколений.

Их стали применять для лечения болезней, для избавления от паразитов.

Сборы трав использовали для похудения задолго до того, как была выпущена первая прессованная таблетка.

За счет чего понижается аппетит

Травы действуют на организм несколькими способами.

Одни из них обволакивают желудок изнутри, таким образом, препятствуя выработке желудочного сока.

Человеческий организм от этого не страдает, зато чувство насыщения приходит значительно быстрее и сохраняется на долгое время.

Некоторые семена увеличиваются в размере после попадания в желудок. Соответственно, количество употребляемой пищи сократится, как и размер порций.

Организм перейдет в другой режим и станет сжигать жир, чтобы получить необходимую для активной жизни энергию.

Длительный прием лечебной травы сократит размеры желудка, поэтому сброшенный вес не вернется.

Способы сжигания жира при помощи трав

На сегодняшний день существует только один метод борьбы с лишними килограммами при помощи трав – потребление настоев и отваров на их основе. Для наружной обработки лекарственные растения не применяются, поскольку эффект от них более выражен при внутреннем потреблении.

Помогут ли одни жиросжигающие травы

Если принято решение сделать фигуру более стройной и привлекательной, требуется учитывать, что подход в любом случае должен быть комплексным. Это правило распространяется абсолютно на все способы похудения (диеты, аппаратная косметология, спорт).

Способы сжигания жира при помощи трав

Минимум, что придется сделать – пересмотреть свой рацион и отказаться от «вредных» продуктов. Если продолжать потреблять их, похудение вряд ли будет успешным.

Чтобы ускорить процесс похудения, также рекомендуется записаться в спортзал и минимум раз в неделю делать обертывания, которые помогут уменьшить целлюлит.

Как заваривать и использовать отвары трав

Наибольшую пользу приносит отвар трав для похудения свежеприготовленный. А также настойки трав, но их также не стоит долго хранить.

Максимально до 15 часов хранения. В среднем принимать в течение дня с мочегонным, желчегонным эффектом травы для похудения в виде отваров от 500 мл до 1 литра. Для восполнения в организме витаминного запаса и микроэлементов, а также подавить чувство голода принимайте ежедневно грамм 400 свежих водорослей, а если таковых не нашлось, тогда 3 столовых ложки сухой смеси.

Чтобы закрепить результаты посыпайте свои блюда жиросжигающими специями, к своим диетическим блюдам. Но не переусердствуйте , запускающие быстрый обмен веществ, они могут разжечь аппетит. Для большего эффекта употребляя травы для похудения сжигающие жир, добавляйте физические упражнения.

Способы применения трав

Лекарственные травы можно принимать как по отдельности, так и составить или купить сбор трав для похудения, сжигающий жир. Из них готовят отвары, настои, чаи. Некоторые можно измельчить в ступке или кофемолке и добавлять в пищу как приправу. Главное, соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в рецепте.

Специалисты рекомендуют принимать диуретики и жиросжигающие травы перед сном, ускоряющие метаболизм за некоторое время до тренировки, а вот слабительные лучше накануне выходных, так как поход в туалет может быть неоднократным, а желание сходить туда застанет в самый неподходящий момент.

Читайте также:  Диагностическая процедура колоноскопии кишечника

Отвары

Если позволяет время, можно приготовить отвар. Это способ позволяет травам более полно отдавать действующие вещества напитку, в результате эффективность снадобья повышается. Отвары нужно готовить на водяной бане: траву залить кипятком и поставить емкость в кастрюлю с водой (не холодной, лучше теплой). Довести до кипения и выдержать определенное время. Отвар остудить и процедить. Принимать сначала по 50 мл перед едой, затем довести до 200 мл.

  1. Измельченные листья земляники и березы, фенхель, мяту, крапиву, плоды шиповника смешать в равных долях. Залить водой из расчета 1 ст. л. смеси на 1 ст. жидкости. Кипятить 10−15 минут.
  2. Семя укропа и измельченные корни лопуха по 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка и варить 20−30 мин.

Настои

Готовятся гораздо проще. Траву нужно залить кипятком и оставить настаиваться до полного остывания, если не указано определенное время.

Можно использовать термос — получится напар, нечто среднее между отваром и настоем.

  1. 1 ст. л. смеси из шалфея, дягиля и семени льна, взятых в равных частях, залить водой и настаивать 20 мин. Полученный объем настоя распределить на количество приемов пищи. Употреблять перед едой.
  2. Залить 1 ст. л. сбора из семян укропа и льна, цветков ромашки, листьев одуванчика и коры крушины стаканом кипятка на 15 минут. Пить незадолго до приема пищи в течение дня.
  3. Сбор из тысячелистника и крапивы настаивать 10 минут по вышеописанной схеме. Разделить на три раза, выпить в течение суток.

Чай с дренажным эффектом

Действует мочегонно, но более мягко, чем лекарственные препараты. Травяной сбор для чая можно приобрести в аптеке уже готовым или сделать самим. Рецептов напитка много, вот самые популярные:

  1. Корень имбиря натереть на терке (1 ч. л.), ½ небольшого зубчика чеснока измельчить, добавить 1 ч. л. меда и 30 мл лимонного сока (свежевыжатого). Залить 0,5 л кипятка. Пить небольшими порциями в течение дня.
  2. Цветки календулы измельченные (2 ст. л.) и 0,5 л горячей воды. Настоять 10 мин. и можно пить по ½ ст. до еды.
  3. Чай из смородиновых листьев с добавлением листьев березы и цветков мать-и-мачехи не только эффективно помогает бороться с лишним весом, но и приятный на вкус. Заваривать в пропорции 1 ст. жидкости на 1 ст. л. травы.

Монастырский чай.

Известное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Рецептура была разработана еще в XIX веке и с тех пор остается неизменной. Травы, входящие в сбор, дополняют друг друга, усиливая действие каждой. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, подавляет голод, очищает кишечник. Состав:

  • фенхель — снижает аппетит,
  • ромашка — мочегонное средство, также улучшает пищеварение,
  • липовый цвет — выводит токсины, нормализует гормональный фон,
  • бузина черная (цветки) — ускоряет метаболизм,
  • одуванчик — оказывает мочегонное действие, вместе с тем эта трава богата калием, который активно выводится из организма при очищении,
  • сенна — слабительное средство,
  • мята перечная — отбивает аппетит.