Дыхательная гимнастика при панкреатите

Лечение пневмонии при Covid-19 должно быть комплексным и производиться в соответствии с методическими рекомендациями.

Противопоказания

Как и при любом методе лечения, для проведения лечебной гимнастики есть ряд противопоказаний.

    Противопоказания для лечебной гимнастики:
  • общее тяжелое состояние больного
  • высокая температура
  • стойкий болевой синдром
  • опасность кровотечения
  • острая сердечная недостаточность
  • гипертензия (артериальное давление — АД — свыше 220/120 мм рт. ст.) на фоне удовлетворительного состояния больного
  • гипотензия (АД менее 90/50 мм рт. ст.)
  • частые гипертонические или гипотонические кризы
  • угроза тромбоэмболии

Также выделяют ряд частных противопоказаний, которые могут быть у людей, страдающих заболеваниями органов дыхания:

Среди них дыхательная недостаточность третьей степени, абсцесс легкого до прорыва в бронх или осумкования, кровохарканье или угроза его развития, астматический статус, большое количество экссудата в плевральной полости, полный ателектаз легкого.

Дыхательная и лечебная гимнастика при панкреатите для поджелудочной железы

При повышении давления в двенадцатиперстной кишке происходит попадание желчи в панкреатический проток, в результате чего образуется воспалительный процесс в поджелудочной железе. Поднятие давления в двенадцатиперстной кишке происходит за счет выполнения физических упражнений, а в частности после наклонов и тренировки пресса, занятий на полный желудок или же после недоедания. Необходимо правильно спланировать комплекс упражнений при панкреатите и постараться избежать чрезмерной физической активности при болезнях поджелудочной железы.

Как утверждают специалисты в области гастроэнтерологии необходимо в обязательном порядке выполнять специальную лечебную гимнастику, которая поможет улучшить кровообращение и отток панкреатического сока из поджелудочной железы. Гимнастика также хорошо помогает и при хроническом панкреатите. Особого внимания заслуживает лечебная дыхательная гимнастика при панкреатите. Данные упражнения следует выполнять 2-3 раза в сутки, особенно после того, как утихнет приступ панкреатита. Вы можете делать их лежа, сидя или же стоя. Начинать следует с трех или четырех повторов, постепенно доводя до девяти:

1) Сперва сделайте медленный вдох и спокойный выдох. После задержите дыхание, достаточно сильно втянув в себя живот, и сосчитайте до трех. Далее плавно расслабьте мышцы брюшной полости.

2) Снова произведите спокойно вдох и выдох. Затем резко задержите дыхание, с максимальной силой надув живот, и сосчитайте до трех. Плавно расслабьте мышцы брюшной полости.

3) При выдохе как можно сильнее надуйте живот. Секунды на три – четыре задержите дыхание, после спокойно расслабьте мышцы пресса. Затем при вдохе максимально напрягите мышцы живота и выпятите живот, при выдохе же втяните его в себя. Расслабьте мышцы.

4) Сделайте спокойный расслабленный вдох и на его середине на одну или две секунды задержите дыхание. В этот момент происходит напряжение диафрагмы. Далее просто продолжите вдох, как будто вы надуваете живот — брюшная полость должна немного выпячиваться. Задержите дыхание, но уже на три секунды в конце вдыхания, не забывайте выпячивать живот. После можете увеличить до шести секунд. Расслабить мышцы пресса необходимо быстро и сделать плавный выдох, втягивая живот в себя. Сделайте вдох и выдох, расслабьтесь.

Выполняя данную лечебную дыхательную гимнастику вечером, старайтесь избегать сильной усталости в течении дня. Ведь на поджелудочную железу воздействуют любые стрессовые факторы, а также чрезмерное переутомление. Данная лечебная гимнастика благоприятно воздействует не только на определенный орган, но и на организм в целом.

Применение йоги

Занятия йогой часто рекомендуются при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

Многие асаны благотворно влияют на процессы пищеварения, улучшают кровообращение, нормализуют обмен веществ, способствуют насыщению клеток кислородом.

Польза от занятий видна уже через несколько недель регулярных тренировок. Пациенты, практикующие йогу, отмечают, что со временем клиническая картина панкреатита меняется в лучшую сторону: нормализуется секреция желудочного сока и отток желчи, стимулируется перистальтика кишечника, стихают боли, проходит изжога, тошнота, вздутие живота, метеоризм, запоры или диарея.

Читайте также:  Как вылечить панкреатит поджелудочной железы в домашних условиях?

Занятия йогой часто рекомендуются при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

Применение йоги

Сложных перевернутых асан делать не стоит, но процесс выполнения упражнений должен контролировать инструктор. Во время практики вход в асаны надо проводить без резких движений, плавно. Завершать занятия рекомендуется Савасаной – позой для релаксации (лежа на спине поочередно напрягать и расслаблять мышцы).

Для улучшения пищеварения, внутреннего тонизирующего массажа поджелудочной железы и органов брюшной полости, устранения запоров применяют следующие асаны:

  1. Паванамуктасана. Из положения лежа на спине поднимите на выдохе правую ногу и прижмите колено к груди. Через 10-15 секунд вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение другой ногой. Затем обхватите руками и прижмите к груди обе ноги.
  2. Пашчимоттанасана. Выполняется из исходного положения сидя на полу с вытянутыми вперед ногами. Наклонитесь и, не сгибая коленей, захватите пальцы ног руками. Задержитесь на несколько секунд, выгибая спину и стараясь посмотреть вверх. Затем, расставив локти, постарайтесь лечь грудью на ноги. На вдохе вернитесь в исходное положение.
  3. Уддияна бандха. Визуально асана выглядит как втягивание живота. Однако не стоит допускать ошибку, просто напрягая и втягивая мышцы брюшного пресса. Асана выполняется за счет расширения грудной клетки при сжатом горле, т.е. без доступа воздуха (“ложного вдоха”). Расставьте ноги на ширину плеч, слегка наклонитесь вперед и, согнув колени, поставьте руки на бедра. Сделайте глубокий вдох, наклонив голову, задержите дыхание и втяните живот. Через 10-15 секунд вернитесь в исходное положение.

Комплекс упражнений

Комплекс ЛФК при панкреатите должен содержать простые упражнения:

  1. “Велосипед”. Лежа на полу, поднимите ноги и постарайтесь имитировать езду на велосипеде. “Крутите педали” 10-20 секунд, столько же времени надо отдыхать. Необходимо выполнить от 5 до 10 подходов. Если движения мышц живота вызывают дискомфорт, следует отказаться от упражнения.
  2. “Ножницы”. Исходное положение лежа на спине. Приподняв ноги над полом, выполняйте “стригущие” действия. Упражнение рекомендовано делать с перерывами в 5-6 подходов.
Применение йоги

Лечебная гимнастика

Больным панкреатитом противопоказаны изнурительные занятия спортом.

Для укрепления организма и улучшения самочувствия достаточно делать простые гимнастические упражнения.

Оптимальные нагрузки может обеспечить ежедневная утренняя зарядка, которая включает ходьбу на месте и на носках, вращения руками и подъемы прямых ног.

Дыхательная

Массажный эффект на поджелудочную оказывает дыхательная гимнастика. Ее можно выполнять сидя, лежа, стоя. Сначала достаточно по 2-3 повтора 2 раза в день, со временем число повторов доводят до 9.

Применение йоги

Комплекс может быть таким:

  1. На выдохе задержать дыхание и втянуть живот. На счет 3 расслабить мышцы брюшного пресса.
  2. На выдохе задержать дыхание. Как можно сильнее надуть живот, на счет 3 расслабиться.
  3. На вдохе сделать паузу и напрячь диафрагму. Продолжить вдох, выпячивая живот. Снова сделать паузу. Затем быстро расслабить мышцы, медленно втягивая брюшную стенку. Выдохнуть и расслабиться.

Противопоказания

Физические нагрузки при панкреатите должны быть согласованы с врачом. Первые тренировки проводятся под контролем инструктора, т.к. необходимо рассчитать интенсивность безопасной нагрузки.

Противопоказания для любых видов гимнастики:

  • острая форма или обострение хронического панкреатита;
  • сопутствующие заболевания в стадии обострения;
  • посттравматические состояния поджелудочной;
  • ранний реабилитационный период после операции.
Применение йоги

[morkovin_vg video=”iDdlahQR2BM;NoRsxVVyg0k;cI2EptEKl70″]

Из комплекса упражнений должны быть полностью исключены резкие наклоны корпуса в стороны, бег, прыжки, подтягивания, накачивание пресса, приседания. Некоторые упражнения, разрешенные при панкреатите, нельзя выполнять при наличии других хронических заболеваний (холецистит).

Комплексный подход

Поддержать работоспособность внутренних органов при панкреатите поджелудочной железы можно с помощью комплексного подхода. С учетом того, что тяжелые нагрузки нежелательны при хронической форме болезни, то рекомендуется выполнять такой комплекс легких упражнений:

  1. 30-40 секунд медленной ходьбы.
  2. 35 секунд ходьбы на носочках, руки расположены за головой.
  3. Ходьба с поднятием ноги около 5 раз по очереди без сгибания в коленях.
  4. При ходьбе совершают рывки руками назад, затем руки вытягивают вверх с прямыми ладонями.
  5. В положении руки на ширине плеч вращают локтями вперед и назад.
  6. В том же положении поднимают руки через стороны, совершая вдох, далее их опускают с выдохом.
  7. Ложатся на спину с поднятыми руками, в таком положении поднимают правую ногу без сгибания в колене, затем повторяют аналогичные движения левой ногой.
  8. В том же положении сгибают ноги и наклоняют их медленно в одну и в другую стороны.
  9. Ложатся на живот и отводят поочередно выпрямленные ноги в быстром темпе.
  10. Заканчивается комплекс медленной ходьбой на протяжении 60-90 секунд, возможен небыстрый бег.

Благодаря этим упражнениям и правильному питанию состояние и настроение пациента улучшится, а хронический панкреатит не будет причинять неудобств.

Простая физическая нагрузка при хронической форме

Упражнения при хроническом панкреатите улучшают общее состояние больного и способствуют правильной работе поджелудочной железы. Необходимо помнить, что усиленные физические нагрузки должны быть полностью исключены.

Перед тем, как начать занятие, необходимо проконсультироваться со специалистом, который расскажет, как правильно делать зарядку, с какой интенсивностью и как часто. Все должно быть в меру, но при этом регулярным.

При воспалительном процессе, можно выполнять такую гимнастику:

  • небыстрая ходьба — длительность выполнения не меньше 30 секунд;
  • ходьба на носочках: выполняя ходьбу, нужно положить руки за голову, его продолжительность должна быть не менее 40 секунд;
  • ходьба в сочетании с подниманием ног — выполняя упражнение, нельзя сгибать колени, количество повторений не меньше пяти раз;
  • ходьба в сочетании с рывками рук, а также вытягиванием их вверх и выпрямлением кистей;
  • вращательные движения локтями — нужно сделать десять раз в одну сторону и десять в другую;
  • плавный вдох и постепенное поднятие рук к верху, после чего медленный выдох и их опускание;
  • следующее упражнение делается в положении лежа: необходимо лечь на спину и поднять руки вверх, затем медленно поднять прямые ноги — нужно по очереди делать подходы каждой ногой;
  • лежа на спине, сгибаются ноги, далее постепенно осуществляется их поочередный наклон в разные стороны;
  • в положении лежа на животе, отводятся прямые ноги в интенсивном режиме — подход выполняется каждой ногой по очереди;
  • завершающей в комплексе является медленная ходьба, она должна быть не меньше 1-1,5 минуты.

Лечебная физкультура при панкреатите считается очень важным элементом в составе общего лечения. Она является отличным методом реабилитации, который не требует затрат и специальных условий проведения. Каждое упражнение можно сделать дома.

Дыхательную гимнастику можно проводить в любом удобном месте. Она занимает минимум времени, но при этом дает отличные результаты.

Конечно же, комплекс ЛФК при панкреатите — не панацея, но хороший способ укрепить мышцы и здоровье больного. Результат будет положительным только в том случае, если параллельно будет проводиться эффективное лечение, соблюдение правильного питания и выполнение всех рекомендаций. Комплексная терапия может обеспечить хороший прогноз и избавит от неприятных симптомов болезни.

  • Употребление монастырского сбора для лечения панкреатита
Простая физическая нагрузка при хронической форме

Вы удивитесь, как быстро отступает болезнь. Позаботьтесь о поджелудочной железе! Более 10000 людей заметили значительное улучшение в своем здоровье, просто выпивая по утрам…

Практика выполнения йоги при воспалении поджелудочной железы

Сейчас множество людей по всему миру практикуют йогу и достигают высокого уровня развития. Это не только философское учение, но и метод исцеления различных заболеваний.

Баня при панкреатите поджелудочной железы

Если сауна вызывает у больного резкое ухудшение самочувствия, то посещение необходимо немедленно прекратить и пройти обследование в медицинском учреждении

Я по утрам обязательно делаю дыхательную гимнастику или просто разминаюсь, очень тонизирует и восстанавливает

Комплексное лечение хронического панкреатита подразумевает сочетание медикаментозного лечения, соблюдение строгой диеты, нормализацию режима дня. На этапе реабилитационного периода врачи советуют пациенту заниматься лечебной физкультурой для быстрого восстановления. Гимнастика при панкреатите способствует стиханию воспалительного процесса, переходу болезни на этап ремиссии, повышению иммунитета, улучшению общего самочувствия.

Заключение

Терапия пневмонии включает в себя лекарственное лечение и выполнение дыхательных упражнений, которые должны осуществляться согласно методическим рекомендациям:

  • сначала необходимо пройти компьютерную томографию органов грудной клетки, которая позволяет определить положение очага воспаления, и в соответствии с этим подобрать комплекс упражнений;
  • они должны выполняться плавно и исключать напряжение;
  • запрещается самостоятельный выбор комплекса упражнений, поскольку ошибка может существенно навредить здоровью.
Читайте также:  Боль в животе после еды – причины и способы избавления

Что подходит детям?

Так как в детском возрасте (особенно до 3-х лет) многие лекарственные препараты противопоказаны, следует делать упор на занятия ЛФК. Также при бронхиальной астме у детей, рекомендовано проводить следующее:

  • Лечебная физкультура.
  • Закаливание контрастным душем.
  • Растирание жестким сухим полотенцем.
  • Контроль за чистотой дома (отсутствие пыли и вредных бытовых веществ).
  • Избегать контакта с аллергенами.
  • Правильное питание.
  • Массажи.
  • Поддерживать оптимальную влажность воздуха и температуру.

При бронхиальной астме поддержание комфортных условий дома очень важны. Терапия детей-астматиков должна проходить под контролем доктора.

Занятия спортом

Культуризм развивает мускулатуру скелета, поэтому вместе с силовыми нагрузками на различные мышцы организовывают процесс питания, основой которого является белковая пища. Мышцы человека и многие органы состоят из белка. Благодаря его молекулам формируется иммунная система организма. Кроме этого, отмечена белковая природа некоторых гормонов и ферментов.

Важная информация: Можно ли творожную запеканку при панкреатите

Белок обладает уникальной способностью не накапливаться, как гликоген и жир. Излишки белка выходят через почки, и он усваивается в нужном количестве. От интенсивности физических нагрузок зависит его расход. Рост мышц происходит за счет пищи, поступающей через желудочно-кишечный тракт.

По этой причине качать их при правильном питании достаточно легко.

Панкреатит и физические нагрузки требуют употребления белковых продуктов. Предпочтение отдается белку животного происхождения, ведь он легко усваивается. Благодаря ему восстанавливается поврежденная ткань в органе. Когда обострение болезни проходит, белковая пища необходима для синтеза инсулина и пищеварительных ферментов.

При панкреатите можно выполнять комплекс упражнений, которые улучшают процесс кровообращения в органах брюшной полости. Стоит помнить, что лечебная гимнастика при панкреатите проводится, когда период обострения заболевания прошел. При этом необходимо контролировать самочувствие и останавливаться при появлении неприятных ощущений.

Хотя при панкреатите необходим белок, бодибилдинг с ним совмещать нежелательно. Упражнения бодибилдинга направлены на рост мускулатуры, а не на восстановление поджелудочной. Из-за протеиновых коктейлей и витаминных добавок повреждения железы могут стать больше. Даже на стадии ремиссии панкреатит и бодибилдинг могут негативно повлиять на самочувствие.

Проявления приступа

Спровоцировать приступ панкреатита могут: переедание, перебор в употреблении спиртных напитков, прием кортикостероидов, антибиотиков или иммунодепрессантов, нарушение рекомендуемой врачом диеты.

Среди возможных причин обострения — недостаточное поступление в организм белковой пищи. Высокий риск приступа существует при желчнокаменной болезни, особенно в случае перекрытия камнем просвета общего желчного протока или сфинктера Одди. Это приведет к нарушению оттока панкреатических ферментов и повышению давления в Вирсунговом протоке.

Симптомы, характерные для обострения панкреатита:

  • внезапно возникающая боль, которая носит острый «режущий» или спастический характер; усиливается после еды (особенно жирной, острой, копченой);
  • частая иррадиация болевого синдрома под лопатки, в поясницу или руки;
  • тошнота и многократная рвота, возникающая из-за ферментной интоксикации;
  • нарушение стула, при котором выделяемые фекалии содержат остатки непереваренных жиров, обладают неприятным запахом, имеют неструктурированную консистенцию;
  • обезвоживание (сухость и бледность кожи, слизистых оболочек, слабость, снижение выделения мочи) из-за выраженной диареи, рвоты;
  • озноб, одышка, возможно повышение температуры тела.

Можно ли заниматься в остром периоде

В период обострения панкреатита любые физические нагрузки противопоказаны. Для этого состояния характерен выраженный болевой синдром, в котором человек пытается принять вынужденную позу. Благодаря такому положению приступ можно облегчить. В этот период врачи рекомендуют постельный режим. Но это не означает, что необходимо лежать в одном положении без движения.

После устранения болей можно начинать простые упражнения. Дело в том, что длительный постельный режим может привести к появлению застойных явлений в легких, что чревато развитием пневмонии. Помимо этого, в конечностях нарушается кровообращение и ухудшается работа внутренних органов. Потому специалисты обычно рекомендуют гигиеническую гимнастику для таких пациентов.

Длительная неподвижность может привести к развитию застойных явлений в легких